Jinsi ya Kutibu Ukavu wa Uke Kwa Kawaida: Mwongozo Kamili

Ukavu wa Uke ni Nini?

Uke kwa kawaida hukaa ukiwa umelainishwa na dutu ya majimaji. Wakati wa kujamiiana, lubrication ndani ya cavity ya uke husaidia katika kuingia laini ya uume na huongeza furaha . Dutu hii ya alkali husaidia manii kusafiri na kuishi ndani ya mfereji wa uke.

Ulainisho wa uke ni muhimu ili kufanya patupu kuwa nyororo ya kutosha kwa shughuli za kupendeza za ngono na kupunguza msuguano. Homoni ya kike ya estrojeni inayotolewa mwilini hudumisha viwango vya juu vya maji ya uke na huweka uke kuwa nyororo na laini. Wakati viwango vya estrojeni vinapungua, maji ya uke hupunguza, na kufanya cavity kavu.

Ukosefu wa lubrication ya uke husababisha muwasho na huongeza uwezekano wa maambukizi ya uke pia.

Dalili Za Uke Kukauka

Ukavu wa uke kwa kawaida hutokea kwa wanawake wakati wa kukoma hedhi . Hata hivyo, inaweza kutokea katika umri wowote na hata wakati wowote wa mzunguko wa hedhi kutokana na kushuka kwa viwango vya estrojeni. Wanawake wenye ukavu wa uke hupata dalili

zifuatazo :

• Muwasho ukeni
  Kuwashwa ni mojawapo ya dalili za kwanza za ukavu wa uke. Ulainisho ndani ya uke huzuia maambukizi. Ukavu husababisha usumbufu na hasira ya mara kwa mara katika cavity ya uke.
• Kuwashwa
  Ukavu wa uke pia husababisha usumbufu na kuwashwa kwa aibu katika maeneo ya karibu.
• Kuchoma hisia
  Usumbufu mwingine, pamoja na kuchochea na kuchochea, ni hisia inayowaka. Ukavu mkali unaweza kuzidisha hisia inayowaka katika mfereji wa uke kutokana na ukosefu wa lubrication katika maeneo haya nyeti.
• Maumivu wakati wa kujamiiana
  Dalili nyingine kubwa ya ukavu wa uke ni maumivu wakati wa kujamiiana. Kwa kuwa kilainishi cha asili kinakosekana wakati wa shughuli za ngono, kuingia kwa uume kwenye uwazi wa uke husababisha muwasho, usumbufu na maumivu makali.
• Kukaza kwa cavity ya uke
  Katika hali ya kawaida, maji ya uke husaidia kufanya cavity elastic kwa kujamiiana kwa kupendeza. Ukosefu wa lubricant ya uke hufanya patupu kuwa ngumu kwa sababu ya kukauka wakati wa kujamiiana.

Sababu za Uke Kukauka

Sababu kuu ya kukauka kwa uke ni kushuka kwa viwango vya estrojeni katika mwili. Homoni ya kike estrojeni hutolewa kwa asili katika mwili. Ni wajibu wa kuzalisha sifa za ngono katika mwili, kuweka uke lubricated, na kazi ya kawaida ya mzunguko wa hedhi.

Hata hivyo, hili ni tatizo la kawaida kwa wanawake mbalimbali hata kabla ya kukoma hedhi na linaweza kutokana na sababu nyingine nyingi :

• Menopause
  Kukoma hedhi husababisha kushuka kwa kiasi kikubwa kwa usiri wa homoni za kike mwilini. Mabadiliko haya ya homoni na kukoma kwa mzunguko wa hedhi huathiri viwango vya maji ya uke na kufanya cavity kavu, nyembamba, na chini ya elastic.
• Kuondolewa kwa ovari
  Kuondolewa kwa ovari kwa upasuaji kutokana na sababu maalum za matibabu kunaweza kuanza katika kukoma kwa hedhi mapema na pia kusababisha ukavu wa uke kwa sababu ya kupungua kwa homoni.
• Mzunguko wa kawaida wa hedhi
  Mzunguko wa kawaida wa hedhi ni ishara ya viwango vya homoni visivyofaa katika mwili. Wanawake wanaopata hedhi isiyo ya kawaida mara nyingi wanaweza kuteseka kutokana na ukavu wa uke.
• Matibabu ya saratani Tiba
  ya kemikali na mionzi inayotumika katika matibabu ya saratani inaweza kusababisha ukavu wa uke. Wagonjwa wa saratani ya matiti hupewa dawa za anti-estrogen, ambazo zinaweza kusababisha ukavu.
• Antihistamines
  Antihistamines huzuia usiri katika mwili ili kupunguza dalili za mzio. Kutokana na hili, wanaweza kusababisha ukavu kutokana na kiasi kidogo cha maji ya uke.
• Dawamfadhaiko
  Dawa nyingi za kutuliza unyogovu zina madhara ambayo huzuia maisha ya ngono kwa kuathiri libido na lubrication.
• Mfadhaiko
  Mfadhaiko na wasiwasi mwingi unaweza kuathiri hamu ya ngono na kuharibu viwango bora vya utolewaji wa estrojeni mwilini. Hii inasababisha kupungua kwa libido na ukavu wa uke.

Matatizo ya Kukauka kwa Uke

Ukavu wa uke hauhatarishi maisha, lakini baada ya muda, unaweza kuwa na athari kadhaa za kimwili na kisaikolojia . Kwa uzembe, ukavu mkali wa uke unaweza kusababisha shida kama vile:

• Kidonda na kutokwa na damu
  Kukauka mara kwa mara, kuwasha na kuhisi kuwaka moto kwa siku kunaweza kufanya uke kuwa na kidonda na maumivu makali. Shughuli ya ngono katika hali kama hizi inaweza kusababisha kuongezeka kwa msuguano kati ya uume na kuta za uke. Msuguano kama huo ndani ya uke uliokauka na uliokauka unaweza kusababisha kutokwa na damu katika hali zingine.
• Kukosa hamu na hamu ya tendo la ndoa
  Kukauka kwa uke na kusababisha maumivu na kutokwa na damu wakati wa tendo la ndoa kunaweza pia kukuathiri kisaikolojia. Unapoacha kupata furaha kutokana na kujamiiana kutokana na maumivu na usumbufu, unaanza kuendeleza ukosefu wa maslahi katika ngono na unakabiliwa na libido ya chini.
• Maambukizi kwenye Njia ya Mkojo
  Kulainisha uke huilinda na maambukizi. Uke mkavu hushambuliwa zaidi na maambukizo ya njia ya mkojo ambayo yanaendelea kujirudia baada ya siku chache.

Jinsi ya Kutibu Ukavu wa Uke?

Wanawake wengi hupuuza dalili za muwasho, ukavu, na kuwashwa ukeni hadi mambo yanapoanza kuwa mabaya zaidi .

Daima tafuta mashauriano ya haraka na daktari wako . Usiwe na aibu juu ya maswali yaliyoulizwa wakati wa uchunguzi na ufungue kuhusu matatizo yanayowakabili. Usisite kuuliza jinsi ya kutibu ukame wa uke. Ushauri wa mapema na daktari unapoanza kugundua dalili husaidia katika utambuzi sahihi. Inasaidia katika matibabu ya mapema kushughulikia suala hilo na kuondoa mateso.

Matibabu ya Kukausha Uke

Kuna chaguzi kadhaa za matibabu ya ukavu wa uke . Ingawa dawa za kumeza zinapatikana, kuna chaguzi zingine kama vile vilainishi vya uke, mafuta ya kulainisha, krimu za estrojeni za uke, mishumaa na tiba ya estrojeni.

Kumbuka kutochukua msaada wa dawa za dukani bila kushauriana na daktari. Daktari wako atakuongoza kuhusu aina za matibabu yanayopatikana na ambayo yatakuwa bora zaidi katika kesi yako. Kutambua kesi yako, daktari atapendekeza ikiwa unahitaji dawa za mdomo au sindano za homoni, tiba ya estrojeni au creams asili.

Dawa za Kukausha Uke

Kuna aina mbili za dawa za kukauka kwa uke . Aina moja huongeza viwango vya estrojeni katika misaada ya mwili katika kupunguza maumivu na ukavu. Aina nyingine ni dawa za tiba ya homoni zinazoongeza uzalishaji wa estrojeni. Baadhi yao zinapatikana dukani, wakati zingine zinahitaji agizo la daktari. Kumbuka kushauriana na daktari wako kuhusu aina ya dawa inayofaa kwa kesi yako.

Tiba Za Nyumbani Kwa Kukausha Uke

Tiba za nyumbani kwa ukavu wa uke ni njia salama zaidi za kutumia . Mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha yanaweza kupunguza ukavu na maumivu ya uke. Njia hizi za asili hazina madhara yoyote na kuboresha afya ya jumla ya ngono .

Mazoezi ya sakafu ya Pelvic

Mazoezi ya sakafu ya nyonga kama vile Kegels hulegeza misuli ya uke, na kuifanya ifunguke. Pia inaboresha lubrication asili katika uke kwa kuongeza mzunguko wa damu kwa eneo. Zoezi la Kegel linakuhitaji kukaza misuli inayotumika kukojoa kwa sekunde 3 hadi 6 huku ukipumua nje. Badilisha utaratibu kwa kupumzika misuli wakati unapumua.

Shughuli ya Mara kwa Mara ya Ngono

Fanya tendo la ndoa mara kwa mara na mwenzi wako au piga punyeto ili kudhibiti ukavu wa uke kwa kawaida. Jiingize kwenye foreplay nyingi ili kulainisha uke kiasili. Utangulizi wa kutosha huchochea mwili kulainisha uke kiasili na kufanya tendo la ndoa kuwa la kupendeza.

Kula Vyakula vyenye Phytoestrogens

Kula vyakula kama vile soya, ufuta, matunda, shayiri, maziwa ya soya, tufaha, dengu, alfafa, tofu na karoti kwa sababu vina phytoestrojeni nyingi ambazo husaidia katika utengenezaji wa estrojeni asilia mwilini.

Tiba ya Topical Estrogen Creams

Hii ni moja ya tiba maarufu zaidi kwa matibabu ya ukavu wa uke . Badala ya dawa zinazokuza uundaji wa homoni ya estrojeni asilia mwilini, krimu za juu zinaweza kushawishi moja kwa moja estrojeni kwa idadi ndogo. Inasaidia kupunguza ukavu na usumbufu wa eneo la uke.

Tiba ya krimu ya juu ya estrojeni inachukuliwa kuwa salama zaidi kuliko kutumia tembe za estrojeni au tiba mbadala ya homoni kwa sababu ya kupunguza hatari ya athari mbaya. Hata hivyo, haimaanishi kwamba krimu za topical za estrojeni hazina madhara kabisa . Kunaweza kuwa na madhara ya krimu za estrojeni, kama vile kichefuchefu, kutapika, maumivu ya kichwa, maumivu ya matiti, mabadiliko ya uzito, kutokwa na uchafu ukeni, na kupata hedhi isiyo ya kawaida.

Creams Asili Kwa Kukausha Uke

Matibabu ya mitishamba pia ni mbadala nyingine katika kesi hii kwa watu ambao wanataka kuepuka matatizo na madhara yanayosababishwa na dawa na tiba ya homoni. Daima ni bora kutafuta matibabu ya asili kwa ukavu wa uke .

Mafuta haya ya asili kwa ukavu wa uke hutumia viambato kama vile dondoo ya aloe vera, mafuta ya olive squalane, viasili asilia, shea na siagi ya kakao, n.k. Viini vya asili vya mimea hutuliza ukavu na kuzidisha furaha yako kutokana na shughuli za ngono .

Shea na siagi ya kakao husaidia zaidi katika ulainishaji na kudumisha mazingira laini na yenye unyevunyevu ndani ya uke. Hata hivyo, lazima uwasiliane na daktari wako kuhusu orodha ya viungo na usalama na ufanisi wa cream asili kwa ukavu wa uke kabla ya kuitumia.

Jinsi Creams Asili Husaidia Kuondoa Ukavu wa Uke

Kurejesha usawa wa unyevu

Mafuta asilia ya ukavu wa uke hufanya kazi kwa kujaza unyevu uliopotea kwenye tishu za uke . Mafuta haya kwa kawaida huwa na mafuta yanayotokana na mimea na mawakala wa kumfunga maji ambayo hutia maji ngozi na kusaidia kudumisha usawa wa pH wa afya. Wao huingizwa kwenye tabaka za juu za kitambaa cha uke, kutoa msamaha kutoka kwa hasira na ukavu bila kuharibu kazi za asili za mwili.

Kusaidia Kizuizi cha Uke

Mucosa ya uke hufanya kama kizuizi cha kinga. Wakati kizuizi hiki kinakuwa nyembamba au kavu, kinaweza kusababisha usumbufu na hatari ya kuambukizwa. Mafuta ya asili yanasaidia ukarabati na matengenezo ya kizuizi hiki kwa kutengeneza safu ya kinga ambayo hufunga unyevu. Hii husaidia kupunguza msuguano wakati wa shughuli za kila siku au urafiki, ambayo inaweza kusababisha maumivu au ukavu zaidi.

Kusisimua Lubrication Asili

Baadhi ya krimu za asili zimeundwa ili kuhimiza mwitikio wa ulainishaji wa mwili . Kwa kurutubisha ngozi na kukuza mtiririko bora wa damu katika eneo la uke, bidhaa hizi zinaweza kusaidia tishu kutoa maji zaidi ya asili kwa wakati. Hii ni ya manufaa hasa kwa watu wanaopata mabadiliko ya homoni, kama vile wakati wa kukoma hedhi.

Kupunguza Kuvimba na Kuwashwa

Ukavu wa uke mara nyingi huja na kuwasha, kuwaka, au kuwashwa. Wengi asili creams ni pamoja na soothing mawakala kwamba utulivu eneo walioathirika . Viungo hivi vinaweza kusaidia kupunguza uwekundu, uvimbe, na usikivu kwa kulenga uvimbe kwenye chanzo chake. Kwa hivyo, watumiaji wanaweza kuhisi ahueni ndani ya dakika za maombi.

Salama kwa Matumizi ya Kawaida

Mafuta ya asili kwa kawaida hayana homoni za syntetisk na kemikali kali. Hii inazifanya zinafaa kwa matumizi ya kawaida bila hatari ya athari za muda mrefu . Wanatoa chaguo la upole na la ufanisi kwa wale wanaotafuta mbinu isiyo ya homoni ya udhibiti wa ukavu wa uke.

Viungo Muhimu Katika Creams Asilia za Kukausha Uke

Mafuta ya asili kwa ukavu wa uke hutegemea viungo salama, vya mimea na visivyo vya homoni kurejesha unyevu na kutuliza usumbufu. Ifuatayo ni baadhi ya viungo vya kawaida vinavyopatikana katika bidhaa hizi:

• Aloe Vera: Inajulikana kwa sifa zake za kutia maji na kutuliza, aloe vera husaidia kupunguza ukavu, muwasho, na uvimbe. Inasaidia ukarabati wa tishu na kudumisha usawa wa unyevu wa afya.
• Mafuta ya Nazi: Emollient hii ya asili hutoa unyevu wa kina na hufanya kizuizi cha kinga kuzuia unyevu. Pia ina mali ya antibacterial na antifungal kidogo.
• Calendula Extract: Inatumika kwa athari zake za kutuliza na uponyaji, calendula husaidia kupunguza urekundu na kuwasha. Inasaidia kuzaliwa upya kwa ngozi na kukuza faraja.
• Vitamini E: Antioxidant yenye nguvu ambayo inalisha na kulinda ngozi nyeti. Inaongeza elasticity, inazuia ukame, na inasaidia uponyaji wa tishu zilizoharibiwa.
• Mafuta ya Olive: Mafuta mengi yenye afya na antioxidants, mafuta ya mizeituni husaidia kulainisha ngozi na kulinda dhidi ya ukavu. Pia hutoa faida za kupambana na uchochezi.
• Dondoo ya Chamomile: Inatumika kwa mali yake ya kuzuia-uchochezi na kutuliza, chamomile husaidia kupunguza kuwasha na usumbufu katika eneo la uke.
• Asidi ya Hyaluronic: Kiwanja asilia kinachofunga unyevu ambacho husaidia kuhifadhi unyevu kwenye ngozi. Inaboresha elasticity ya tishu na inajenga athari ya kulainisha.
• Siagi ya Shea: Mafuta ya asili ambayo yana unyevu mwingi na hufanya kizuizi kuzuia upotezaji zaidi wa unyevu. Ni laini na inafaa kwa ngozi nyeti.
• Mafuta ya Jojoba: Huiga kwa ukaribu mafuta asilia ya ngozi, na kuifanya kuwa bora kwa ugavi wa maji bila kuziba vinyweleo au kusababisha mwasho.
• Mafuta ya Mti wa Chai (kwa kiasi kidogo): Hutoa mali ya antimicrobial ambayo inaweza kusaidia kudumisha mazingira yenye afya ya uke, ingawa yanapaswa kutumiwa kwa tahadhari ili kuepuka hisia.

Jinsi ya Kuzuia Ukavu wa Uke?

Kudumisha machache ya kufanya na kutokufanya kunaweza kusaidia katika kuzuia ukavu wa uke . Mara nyingi, mabadiliko machache ya mtindo wa maisha yanaweza kuleta tofauti kubwa. Hapa kuna vidokezo kadhaa kwa wanawake juu ya jinsi ya kuzuia ukavu wa uke:

• Tumia vilainishi vinavyotokana na maji pekee badala ya vile vya mafuta wakati wa kufanya ngono.
• Tumia moisturizer ya uke yenye maji ili kulainisha eneo na kutunza ukavu.
• Jiingize katika uchezaji wa mbele kabla ya ngono ili kuamsha mwili na kulainisha uke kiasili.
• Epuka kutumia sabuni zenye manukato na safisha za mwili kusafisha sehemu za siri kwa sababu inaharibu kiwango cha pH cha asili cha uke, hivyo kusababisha ukavu na muwasho.
• Epuka kutumia douche kusafisha uke.
• Usitumie deodorants yoyote au bidhaa za manukato karibu na maeneo ya karibu.
• Pumzika vizuri na punguza viwango vyako vya mafadhaiko.
• Fanya mazoezi ya sakafu ya pelvic nyumbani kwa kuboresha kiasili mzunguko wa damu wa uke ili kuchochea ulainishaji asilia.

Rejea

1. WebMD.com: Ukavu wa Uke: Sababu na Matibabu ya Kunyunyiza
2. MedicalNewsToday.com: Je, ni sababu zipi zinazoweza kusababisha uke ukavu?
3. Kliniki ya Mayo: Atrophy ya uke: utambuzi na matibabu