Change Language:


× Close
Fomu ya maoniX

Samahani lakini ujumbe wako haukuweza kutumwa, angalia mashamba yote au jaribu tena baadaye.

Asante kwa ujumbe wako!

Fomu ya maoni

Tunajitahidi kutoa taarifa muhimu zaidi kuhusu afya na huduma za afya. Tafadhali jibu maswali yafuatayo na kutusaidia kuboresha zaidi tovuti yetu!




Fomu hii ni salama kabisa na haijulikani. Hatuombi au kuhifadhi data yako binafsi: IP yako, barua pepe, au jina.

Afya ya Wanaume
Afya ya Wanawake
Acne & Huduma ya Ngozi
Mifumo ya utumbo na mkojo
Usimamizi wa Maumivu
Kupoteza uzito
Michezo na Fitness
Afya ya Akili & Neurology
Magonjwa ya Kuambukizwa ngono
Uzuri na Ustawi
Moyo na Damu
Mfumo wa kupumua
Macho Afya
Masikio Afya
Endocrine mfumo
Matatizo ya Afya ya Mkuu
Natural Health Source Shop
Ongeza kwenye Vitambulisho

Asili Snoring Matibabu — Jinsi ya kuacha Snoring na Kutibu Sleep Apnea?

Jinsi ya Kuacha Snoring na Kutibu Sleep Apnea?

Tunapendekeza bidhaa bora za matibabu ya snoring:

Snoring

Snoring ina sifa ya sauti kali kali ambayo mtu hufanya wakati kuna kizuizi fulani katika viungo vya kupumua wakati wa usingizi. Mtu anaweza kuwa nayo wakati kuna kitu kikubwa na afya yake. Mbali na hilo, hii ni kitu ambacho kinaweza kumsumbua mtu unayeishi naye.

Takriban asilimia 50 ya watu hupiga kelele mara kwa mara. Unaweza kuona kwamba mara moja hewa inapita koo katika hali ya utulivu. Vibration ya tishu ambayo huja kama matokeo ya kwamba ni sababu kwa nini sauti bothersome kuonekana.

National Institutes of HealthKwa mujibu wa Taasisi ya Taifa ya Afya:

Kama wewe kuiita kwa jina lake misimu, “sawing magogo," au jina lake matibabu, “stertor," snoring ni ya kawaida. Unapiga kelele wakati kitu kinachozuia mtiririko wa hewa kupitia kinywa chako na pua.

Sauti husababishwa na tishu juu ya barabara yako ya hewa ambayo hupigana na kutetemeka. Watu wengi wazima hupiga kelele, hasa wanaume.

Snoring inaweza kuongezeka kwa umri.

Dalili za Snoring

Dalili za snoring zinaweza kuwa tofauti. Chochote sababu ni unaweza kuteseka kutokana na hali nyingi zisizofurahi:
  • Unaweza kujisikia usingizi wakati wa mchana
  • Kuwa na matatizo na ukolezi
  • Koo
  • Usingizi uliosumbuliwa
  • Nje ya pumzi usiku
  • shinikizo la damu
  • Mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida

Sababu za Snoring

Kuna mambo mengi yanayoleta mtu kupiga kelele, lakini sababu kuu za kupiga kelele ni maalum ya anatomy kama muundo wa kinywa na anatomy ya sinuses. Sababu nyingine za kunyonya ni kunywa pombe, athari za mzio, baridi mbaya, na uzito wa mwili.

Unapolala unaweza kuwa na usingizi wa kwanza ambao unaweza kugeuka kwenye hali ya kina. Wakati mtu anapokwisha kupumzika usiku, hiyo hutokea kwa misuli katika eneo la kinywa na ulimi. Wakati hali hiyo ya usawa inafanikiwa, husababisha vibration na huleta kizuizi cha hewa za kupumua. Sauti ya snore inategemea kiwango cha kuzuia. Njia zaidi imefungwa, kelele ni sauti kubwa. Sauti kubwa kwa upande wake inachangia vibration hata nguvu.

Hapa kuna orodha ya sababu za kupiga picha:
    Makala
  • ya tabia ya anatomy. Wakati palate laini ni nene na chini, tonsils ni kubwa mno, inaweza kuleta koo nyembamba katika sehemu ya nyuma. Athari sawa inawezekana wakati tishu kubwa za ukubwa hutegemea chini ya palate laini na ni kwa njia inayosababisha vibration.
  • Uzito wa ziada. Wakati uzito ni mkubwa mno, hujenga chumba kidogo kwenye koo lako kupungua kwa njia za hewa.
  • Kunywa pombe. Ikiwa unatumia vinywaji vya pombe kabla ya kwenda kulala, unaweza kupiga kelele usiku kwa sababu pombe inaweza kupumzika mtu pia. Kupumzika na ukosefu wa ulinzi wa asili hufanya misuli kupumzika na kusababisha snoring.
  • Matatizo ya pua. Unaposumbuliwa na ugonjwa sugu unaojenga matatizo ya pua au kuna ugawaji wa bent kwenye pua, unaweza kuteseka pia.
  • Sleep apnea. Snoring inaweza kushikamana na pingamizi usingizi apnea kusababisha kuzuia katika hewa. Inakuwa vigumu au hata haiwezekani kupumua chini ya hali hizi.
American Academy of OtolaryngologyAmerican Academy of Otolaryngology ripoti:

Kwa watoto, snoring inaweza kuwa ishara ya matatizo na tonsils na adenoids. Mtoto wa muda mrefu anapaswa kuchunguzwa na otolaryngologist, ambaye anaweza kupendekeza tonsillectomy na adenoidectomy kumrudisha mtoto kwa afya kamili.

usingizi apnea

Apnea ya usingizi mara nyingi hufuatana na kupiga kelele ambayo hufuata vipindi vya ukimya wakati mtu anaacha kupumua au anakaribia kuacha kupumua. Wakati mwingine, tatizo haliko katika kizuizi cha barabara ya hewa, lakini chumba kidogo sana kilichotolewa kwa mtu kufikia mchakato wa kupumua sahihi. Si oksijeni ya kutosha katika muda mrefu huleta kwa dioksidi kaboni signal kufanya mtu kuamka. Snoring kubwa husaidia mtu kufanya hivyo. Kama hutokea mara nyingi - mara kadhaa kwa usiku, mtu anaweza kupatikana na apnea ya usingizi wa kuzuia. Inahitajika kuwa na muundo huu angalau mara 5 kwa saa ili kupata uchunguzi huu.

Ugonjwa huo unahitaji kutibiwa kwa sababu unaweza kuleta hali nyingi zisizofurahia ambazo zinaweza kuharibu afya ya mtu kwa uzito. Shinikizo la damu na matatizo ya moyo, viharusi, hali ya huzuni, ugonjwa wa kisukari unaweza kuleta matokeo mabaya.

American Sleep Apnea Association American Sleep Apnea Association: Sleep apnea ni ya kawaida sana, kama kawaida kama aina ya 2 Inathiri Wamarekani zaidi ya milioni 18, kulingana na Shirika la Taifa la Sleep Foundation. Sababu za hatari ni pamoja na kuwa kiume, overweight, na zaidi ya umri wa miaka 40, lakini apnea ya usingizi inaweza kumpiga mtu yeyote katika umri wowote, hata watoto. Hata hivyo bado kwa sababu ya ukosefu wa ufahamu na wataalamu wa huduma za umma na afya, idadi kubwa ya wagonjwa wa apnea ya usingizi hubakia bila kutambuliwa na hivyo bila kutibiwa, licha ya ukweli kwamba ugonjwa huu mkubwa unaweza kuwa na madhara makubwa.

Dalili za Apnea ya usingizi

Watu wanaweza kuwa na apnea ya usingizi wa kuzuia (OSA), lakini huenda hawajui hata kuhusu hilo. Kwa makosa wanaona kwamba wanalala vizuri usiku. Kama kanuni, dalili za apnea ya usingizi na snoring hugunduliwa na washirika wa wagonjwa hao. Miongoni mwa dalili ambazo zinaonekana zaidi ni:
  • Kupiga kelele kubwa na mapumziko madogo katika kupumua inayoitwa apnea
  • Usingizi wa mara kwa mara wakati wa mchana
  • Mtu hupumua pumzi au kutosha usiku
  • Ndoto ya kusikitisha
  • Tatizo la kazi ya akili
  • Hukumu mbaya na kutokuwa na uwezo wa kuzingatia
  • Kumbukumbu dhaifu
  • Moto hasira
  • Kiwango cha juu cha shinikizo la damu
  • Maumivu ya kifua usiku
  • Hali ya shida
  • Uzito wa ziada
  • Shingo kubwa (zaidi ya 17" takriban kwa wanaume, na zaidi ya 16" kwa wanawake)
  • Airway block
  • Maumivu ya kichwa asubuhi
  • Kupungua libido
  • Safari ya mara kwa mara kwenye choo usiku

Jinsi ya Kuacha Snoring?

Ikiwa hatua zilizochukuliwa na wewe kuacha snoring hutokea kuwa haina maana, haipaswi kukataa lengo lako na hamu ya kufanikiwa ndani yake. Unapoomba kwa daktari inaweza kuleta matokeo bora zaidi ya matibabu ya snoring. Kila mwaka mbinu nyingi mpya zinatengenezwa na vifaa vipya vinaonekana vinavyoweza kusaidia kuweka nyumba yako kimya usiku. Kwa hiyo unapopata ushauri wa matibabu ambao haukukusaidia kabla usivunja moyo na jaribu njia mpya za kutibu matibabu:
  • Kifaa hiki, kwa mfano, kama CPAP au Matibabu ya Upepo wa Shinikizo la Upepo wa Njia ya Ndege ya Kuendelea itafanya njia yako ya hewa isiwe na kizuizi unapolala, kifaa kinachotoa hewa yenye shinikizo inayoingia kwenye kinyago unapoiweka.
  • Vifaa vya meno au mdomo kwa ajili ya matibabu ya snoring, ambayo hufanya taya juu kupitia kuweka ulimi na taya ya chini mbele wakati mtu analala.
  • Upasuaji: UPPP (Uvulopalatopharyngoplasty), TAP (Thermal ablation Palatoplasty), adenoidectomy, tonsillectomy kufanya airway kubwa kama tishu kuzuia ni kuondolewa kwa njia ya upasuaji. Njia hii kubwa ina maana ya kuondoa uharibifu kwa kuondoa tishu upasuaji au kusahihisha. Kuna kovu tishu zinazoendelea kuzunguka implants, ambayo inafanya kaakaa laini ngumu na kuzuia vibrations kuacha snoring.
  • LAUP au laser-kusaidiwa Snoring Matibabu Uvulopalatoplasty pamoja na somnoplasty inachukua vipande vya kaakaa laini kupunguza snoring kwa msaada wa lasers na ishara radiofrequency. Mbinu hizi bora zinaweza kuhitaji uchunguzi wa ziada.

Asili Snoring Matibabu

Kabla ya kutumia hatua kali, tumia chaguo la matibabu ya asili ya snoring. Wanaweza kukupa msaada bora kuondokana na mambo ambayo yanaweza kuleta snoring.

National Health ServiceAndrew J.N Prichard wa Hospitali ya Royal Shrewsbury kutoka National Health Service nchini Uingereza alifanya utafiti, uliochapishwa mwaka 2004 katika jarida la “Phytotherapy Research," kwa kutumia mchanganyiko wa mitishamba kwenye masomo 140 ya mtihani.

Wagonjwa walipewa matibabu ya asili ya kunyonya mitishamba katika kamba au dawa kwa kinywa, au kupewa placebo. Katika kipindi cha siku 14, masomo walitumia mchanganyiko wao, na washirika wao waliombwa kurekodi shughuli zao za kupiga kelele. 82% ya wagonjwa wanaotumia matibabu ya asili ya snoring kama dawa waliripoti kupungua kwa shughuli za snoring. 84% ya wale ambao walitumia matibabu ya asili ya snoring pia waliripoti kupungua kwa shughuli za snoring.
Jinsi ya kuacha snoring na kulala apnea? Tunaweza kupendekeza bidhaa bora za asili kwa ajili ya matibabu ya snoring:
  1. AirSnore - 96 pts.
  2. SnoreBlock - 84 pts.
  3. SnoreDefense - 71 pts.
RatingHealthcare Product#1 - AirSnore, pointi 96 kati ya 100. Matone ya AirSnore ni mchanganyiko wa mafuta ya asili ambayo husaidia kupata mbali kulala kwa urahisi zaidi bila kutumia dawa. AirSnore hufanya kazi kwa kukusaidia kupumzika na kusafisha njia za hewa ambazo zinaweza kuzuiwa kutokana na kuwa na maambukizi ya baridi au mengine ya kupumua. Matone ya AirSnore hufanya kazi vizuri wakati unatumika jioni kabla ya kwenda kulala. Piga kwenye kifua chako, shingo na chini ya pua zako na utalala kabla hata kufikiri juu ya kuhesabu kondoo.

dhamana: Kama kwa sababu yoyote wewe ni kikamilifu kuridhika na AirSnore, tu kurudi outnyttjade AirSnore sehemu katika chombo awali ndani ya 67 siku ya wakati kupokea agizo lako.

AirSnore viungo: Helianthus annuus (alizeti) mafuta ya mbegu, mikaratusi globulus (mikaratusi) jani mafuta, Lavendula angustifolia (Lavender) mafuta ya maua, Mentha piperita (permint) majani mafuta, Pinus sylvestris (Scots pine) jani mafuta.

Kwa nini #1? Matone ya AirSnore ni mchanganyiko maalum wa viungo vya asili. Wanajulikana kwa uwezo wao wa kusaidia kupumua na kufurahi, na iwe rahisi kwako kulala.

Order AirSnore
RatingHealthcare Product#2 - SnoreBlock, pointi 84 kati ya 100. SnoreBlock ni mchanganyiko maalum wa mimea na enzymes asili ambayo kuondokana secretion ambayo huzuia koo na husababisha uvimbe wa koo. Matokeo yake koo inafutwa, kupiga kelele hupotea na mwili wako ni oksijeni. Kwa SnoreBlock utaacha kupiga kelele na kuepuka upungufu wa oksijeni wakati wa usingizi.

Dhamana ya SnoreBlock: Watarudi pesa yako kwa kila pakiti ambayo haijawahi kufunguliwa ikiwa huja kuridhika na matokeo ya matibabu.

Viungo vya SnoreBlock: n/a

Kwa nini si #1? Hatukuweza kupata orodha kamili ya viungo vya SnoreBlock.

ili SnoreBlock
RatingHealthcare Product#3 - SnoreDefense, pointi 71 kati ya 100. SnoreDefense ni ya asili snoring matibabu mdomo dawa iliyoundwa na kusaidia kupunguza dalili ambayo inaweza kuwa na kusababisha wewe koroma, hivyo wewe na mpenzi wako unaweza kupata faida kwamba kuja na kupata bora usingizi. SnoreDefense imethibitishwa kupungua kiwango cha wastani cha mtu kwa angalau 50%! Kuchukuliwa mara tatu kwa siku, na dawa ya mwisho kabla ya kitanda, utaona uboreshaji wa haraka.

dhamana: 30 siku. Bidhaa zisizofunguliwa zimerejeshwa katika ufungaji wa awali, uliofungwa utapata mikopo ya 100%. Bidhaa zilizofunguliwa (au bidhaa zozote zilizoharibiwa au bidhaa zilizo na mihuri iliyoharibiwa) zitapokea mikopo ya 50%.

viungo: Antimon tart 200C, Carbo mboga 12x, Merc corros 200C, Quebracho 3x, Sticta 200C, Teucrium mar 3x, pombe hai 20% v/v, maji kujitakasa.

Kwa nini si #1? SnoreDefense haina mafuta yote ya asili ambayo ni kliniki kuthibitika kuleta rahisi kupumua na utulivu. Dhamana ni siku 30 lakini vitu visivyofunguliwa tu hupokea mikopo ya 100%.

Order Snore ulinzi

Jinsi ya Kuzuia Snoring?

Sio wote wanajua ukweli kwamba inawezekana kuzuia snoring. Mtu anapaswa kuwa na subira kwa hilo, jifunze tatizo na uwe tayari kufanya majaribio. Hakuna uchawi na hii sio kitu ambacho kinaweza kutoweka mara moja, lakini kwa muda mrefu unapojaribu kwa bidii na watu walio karibu nawe wanakusaidia, inawezekana kupata matokeo mazuri.

Jinsi ya kuzuia snoring? Mgonjwa anapaswa kufanya mambo yafuatayo:
  • Kushindwa tatizo la uzito wa ziada. Ikiwa unafanya hivyo, basi tishu za mafuta kwenye koo hazitakuwa nene sana na utakuwa chini ya kukabiliwa na matatizo ya aina hii. Hakuna kitu kinachozuia pumzi na huwezi kupiga kelele.
  • Jaribu kuepuka pua yenye pua. Ni vigumu kupumua na pua yenye pua na kwa hiyo kuna utupu wa koo na kupiga kelele.
  • Acha sigara. Unapovuta moshi, una nafasi zaidi ya kuteseka kutokana na kupiga kelele. Kuvuta sigara kunajumuisha kuzuia katika njia za hewa kwa sababu utando wa koo na pua hukasirika.
  • Weka mifumo ya usingizi wa kawaida. Usiku wako wa kulala unapaswa kubadilishwa kuwa ibada unayoshiriki na mpenzi wako. Jaribu kufuata.
  • Ngazi ya unyevu katika chumba inapaswa kubadilishwa. Unaweza kutumia humidifier ili kufanya kiwango cha unyevu sahihi kwako. Kukausha husababisha tu hasira katika membrane ya pua na koo.
  • Badilisha msimamo. Kuongeza kichwa yako inchi 4 kwa kupumua bora na chini ya pingamizi.

Best Asili Snoring Matibabu Bidhaa

Jinsi ya kuacha snoring? Bidhaa bora za matibabu ya asili ni:
Sasisho la mwisho: 2022-12-04