Kujitokeza mapema: Jinsi ya kuzuia kumwagika mapema?

kumwagika mapema

Kumwagika mapema ni tatizo la afya ya kijinsia la kiume linaloathiri hadi wanaume milioni 150 duniani kote. Kumwagika mapema hufafanuliwa kama kumwagika ndani ya dakika tano au chini. Ni muhimu kuelewa, hata hivyo, kwamba kumwagika mapema ni uchunguzi wa kibinafsi na inategemea kabisa kuridhika kwa washirika.

Sababu za kumwagika mapema

Kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kusababisha kumwagika mapema. Moja inahusisha ukosefu wa uzoefu wa ngono. Wanaume wengine wana uzoefu wa kijinsia wa mapema ambao hujenga majibu yaliyowekwa (kama vile kupiga marusi haraka ili kuepuka kuambukizwa na wazazi) ambayo bado inaendelea katika maisha ya kijinsia ya watu wazima. Nia ya ufahamu wa mtu inaweza kuunda imani kwamba lazima aharakishe na ejaculate.

Sababu nyingine ya kumwagika mapema ni ukosefu wa ufahamu wa hisia. Wanaume ambao wanaweza kudhibiti kumwagika na kudumu kwa muda mrefu ngono wanaweza kutambua hatua yao ya “ejaculatory inevitability" (hatua hiyo ambapo kumwagika hawezi kusimamishwa), na kuchukua hatua za kurekebisha kitandani kabla ya kufikia hatua hiyo. Kwa wale ambao hawajisikii jambo hili, kumwagika hutokea kabla ya kuelewa ni kuchelewa sana kuzuia. Mwanamume anapaswa kuangalia matibabu ya kumwagika mapema ambayo itaweka kuchochea hisia katika akili ya fahamu ili kusaidia mwili kuzuia kumwagika mapema muda mrefu kabla ya hatua ya kurudi.

Utendaji Wasiwasi

Utendaji wasiwasi inaweza kuwa sababu kubwa ya kumwagika mapema na kuzungumza na mpenzi wako wa ngono kuhusu hisia zako inaweza kusaidia. Kumbuka ni uzoefu wa kawaida wa kijinsia kwa wanaume na wanawake. Kupumzika zaidi na tatizo mara nyingi huondoka.

Wanaume wengi ambao hupata kumwagika mapema wanaweza kupata hali ya dhiki na kukutana na ugumu katika mahusiano yao ya sasa au matatizo ya kufanya mahusiano mapya. Dhiki na aibu zinaweza kuonekana kuhusishwa na dysfunction hii. Kwa bahati nzuri, kuna matibabu mbalimbali ya kuongeza muda wa kumwagika na huna haja ya kukaa kwa kuwa na furaha kuhusu hali yako.

Kuzuia kumwagika mapema

Kuna njia kadhaa za kuzuia kumwagika mapema. Mbinu mbili za kuaminika ni njia ya kuanza na matibabu ya mitishamba.

Njia ya Kuanza-Stop

Njia ya kuanza inahusisha mpenzi kuchochea uume wa mtu, isipokuwa kwamba wakati mtu anafundisha, mpenzi huacha kuchochea uume wa mtu kabla ya kujisikia kumwagika inakuwa kuepukika. Kisha anapohisi anapata udhibiti, anamwambia mpenzi kuanza kuchochea uume wake tena na tena, kisha kuacha, nk.

Utaratibu huu unapaswa kurudiwa na mpenzi mara tatu kabla ya kumruhusu mtu ejaculate mara ya nne. Wanandoa hurudia zoezi hili la uume angalau mara tatu kwa wiki, mpaka mtu atakapopata anaweza kudhibiti kumwagika mapema, kisha wanaendelea kuanza kuacha na lubrication, na kisha kufanya ngono na mwanamke juu na mtu asiyehamia. Yeye tena anamfundisha kuacha kusonga wakati anahisi yeye ni karibu ejaculate. Wanandoa huendelea juu ya nyakati zinazofuata kuwa na mtu hoja, kisha kwa upande wa ngono na kisha maendeleo ya kupunguza kasi tu ili kumwezesha mtu kurejesha udhibiti wa hamu yake ya ejaculate bila “kuacha kamili". Wataalamu wa ushauri wa wagonjwa wanaotumia njia hii ya kuanza-kuacha wanaripoti kiwango cha mafanikio ya asilimia 60 katika kutibu kumwagika mapema.

Dk. Helen Kaplan alielezea katika kitabu chake, kumwagika mapema, mazoezi mengine ya uume ambayo alidai wakati wa kutumbuiza na kufanya mazoezi mara kwa mara kwa muda mrefu katika angalau 70% ya wanaume wakati kati ya kuanza ngono na kumwagika.

Matibabu ya mitishamba

Ni kipya kwa kumwagika mapema lakini matibabu ya mitishamba yanaweza kuzalisha matokeo mazuri. Hivi sasa matibabu haya ni chaguo maarufu zaidi kuchaguliwa na wagonjwa. Wakati wa kuchanganya matibabu ya kumwagilia mapema ya mitishamba na mazoezi katika kitabu cha Dk Kaplan, mtu anaweza kuepuka kumwagika mapema katika kesi angalau 90%.

Jinsi ya kuzuia kumwagika mapema?

Mara nyingine tena, unaweza kuchanganya matibabu ya mitishamba na njia ya kuanza. Tunapendekeza tu matibabu ya asili ya mitishamba na sio madawa ya kulevya yenye madhara ya uwezekano wa hatari. Sisi daima kuangalia viungo, sisi kuhakikisha kuna angalau siku 30 fedha-nyuma dhamana. Yafuatayo ni orodha ya bidhaa bora zinazosaidia kuzuia kumwagika mapema.

1. ProSolutionPlus - 98 pts.
2. ClimaxControl - 88 pts.
3. VigRxDelay - 82 pts.

#1 - ProSolutionPlus, pointi 98 kati ya 100. ProSolutionPlus huongeza afya ya ngono na stamina, pamoja na husaidia wanaume kushughulikia wasiwasi maalum, ikiwa ni pamoja na kumwagika mapema na ubora wa erection. Uchunguzi unaonyesha formula ya ProSolutionPlus inafaa sana kwa wanaume wenye kumwagika mapema. Katika utafiti mmoja, iliboresha kumwagika mapema kwa wanaume waliosumbuliwa na 64%.

ProSolutionPlus inaungwa mkono na dhamana ya nyuma ya fedha ya 100%. Ikiwa, katika tukio lolote lisilowezekana, hufurahi na ununuzi wako au utendaji wa ProSolutionPlus, tu kurudi ndani ya siku 67. Wakati huo unaweza kujaribu bidhaa na kurudi kwa refund kamili bala meli na utunzaji.

Yaliyomo ya ProSolutionPlus: Tribulus Terrestris, Witania Somnifera, Asparagus Adscendens, Mucuna Pruriens, Asteracantha Longifolia, Orchioides Curculigo, Asphaltum.

Kwa nini #1? Mafunzo juu ya viungo katika ProSolutionPlus yanathibitisha yanaweza kusababisha orgasms ya mara kwa mara na makali zaidi pamoja na kuongezeka kwa hamu na kudhibiti kumwagika. Pia, ProSolutionPlus imeandaliwa ili kuimarisha hisia za radhi na kivutio. Inavaa kofia kadhaa, kwa kusema, na lengo la msingi la kufanya ngono mara kwa mara na furaha inatakiwa kuwa.

Order ProSolution Plus #2 - ClimaxControl - pointi 88. Udhibiti wa kilele hauwezi tu kupanua stamina yako - pia inakuwezesha kubaki kwenye kilele cha uwezo wako wa kijinsia tena. Wakati wa erotic zaidi wa kufanya upendo hauna haja ya mwisho. Kilele Control inaweza kutatua P.E. tatizo, lakini pia inaweza kutumika kwa ufanisi kuzuia moja.

Dhamana: Watarudi pesa yako kwa kila pakiti ambayo haijawahi kufunguliwa ikiwa tu huja kuridhika na matokeo ya matibabu.

Viungo: pyridoxine, folic acid, Griffonia mbegu dondoo, Brazil Acai na viungo vingine kadhaa hutumiwa kuzuia viwango vya serotonin katika mwili.

Kwa nini si #1? Mtengenezaji atarudi fedha tu kwa chupa zilizofunikwa. Hii si nzuri fedha-nyuma dhamana.

Udhibiti wa kilele cha utaratibu #3 - VigRxDelay - pointi 82. VigRxDelay ni lubricant topical iliyoundwa kwa ajili ya wanaume na wanawake mara moja kuongeza unyeti na radhi, na kutoa uzoefu mkali zaidi na kuridhisha ngono. Inaweza kupunguza kumwagika mapema na kuruhusu uendelee hadi mara 5 tena! VigRxDelay ni upole massaged ndani ya ngozi na kusababisha vizuri lubricated na joto hisia ambayo huongeza radhi ya ngono na ngono na stimulants kipekee na nguvu mitishamba.

Dhamana: kama hujaona matokeo wewe walikuwa wanatarajia au si kuridhika kwa njia yoyote, kutuma kisha nyuma vyombo yako tupu au sehemu kutumika na wao itabidi refund fedha yako nyuma 100% bala meli na utunzaji.

VigRx kuchelewa vipengele ni: Maji, Glycereth-7 trimethyl ether, Saccharide Isomerate, ladha, Pychopetalum olacoides (Muria Puama), Jatropha macrantha (Huanarpo Macho), Arginine, Sodium Saccharin, Acrylamidopropyltrimonium chloride, Arcylamide copolymer, Phenoxyethanol, Methylparaben, Ethylparaben, Butylparaben.

Kwa nini si #1? VigRxDelay ni lubricant ya juu ambayo inapaswa kuharibiwa ndani ya ngozi. Hii hutoa kiwango cha ngozi nzuri. Hata hivyo, dawa tu zinaweza kuhakikisha kipimo sahihi. VigRxDelay hufanya kazi mara moja lakini unapaswa kuitumia kila wakati kabla ya ngono. Kama wewe kuchukua dawa, wao kutibu kumwagika mapema na huna kuwa na wasiwasi kabla ya kufanya ngono.

Order VIGRX kuchelewa

Kutibu na Kuzuia Ejaculations mapema

Kuna chaguzi nyingine za kutibu na kuzuia kumwagika mapema. Tumia kondomu. Kondomu itakusaidia kudumu kwa muda mrefu, na pia itasaidia kuzuia maambukizi ya ngono na mimba (kwa ngono ya uke).

Jaribu kugeuza mawazo yako juu ya kitu kisichokuwa cha ngono ili kukusaidia kudumu kwa muda mrefu.

Tumia mbinu ya itapunguza. Mpenzi wako ni katika udhibiti wa mbinu hii. Je, mpenzi wako hupendeza kwa upole sehemu zako za siri. Unapohisi kuwa unakaribia ejaculate, mpenzi wako itapunguza uume wako. Wakati hisia za ejaculate zimepita, mpenzi wako aanze kuvuta viungo vyako tena. Wakati huu, jaribu kuongeza muda unachukua ili hisia za ejaculate. Baada ya itapunguza ya tatu au ya nne, unapaswa kujiacha ejaculate.

Ongea na mpenzi wako, hivyo unaweza wote kujisikia vizuri zaidi kuhusu hali hiyo.

Mwongozo wa Matibabu ya Kuzuia na Kuzuia

Shirika la Afya Duniani linafafanua kumwagika mapema kama ugonjwa wa utendakazi wa kijinsia wa kiume, unaojulikana kwa kumwagika ambayo ni mapema mno au ya haraka sana Kumwagika mapema ni mojawapo ya malalamiko ya kawaida ya ngono kati ya wanaume. Uharibifu huu wa kijinsia huathiri zaidi ya 50% ya wanaume wa ngono wa vikundi vyote vya umri, na hadi 45% ya wanaume walioolewa.

Kumwagika mapema huathiri vibaya washirika wote. Hata hivyo, ingawa inaweza kuendelea katika maisha ya mtu, kuna chaguzi kadhaa za matibabu ambazo zinaweza kujaribiwa kabla ya kutumia uingiliaji wa upasuaji.

Tuliunda mwongozo huu na wazo la kuelezea chaguzi za sasa za matibabu na hatua za kuzuia kumwagika mapema na faida na mapungufu yao.

1. Anza na tiba ya kisaikolojia

Tiba ya kisaikolojia ni njia ya kufanya kazi kupitia hisia za ndani ambazo zinaweza kusababisha matatizo halisi ya ngono. Madhumuni ya aina hii ya tiba ni kutambua nini kinachosababisha matatizo na kuja na ufumbuzi ambao utasaidia PE. Inaweza pia kusaidia wanandoa katika kujifunza kuwa bora kushikamana.

Ushauri wa kisaikolojia unaweza kukusaidia katika kupunguza wasiwasi wako kuhusu kazi ya ngono. Inaweza pia kuongeza starehe ya mpenzi wako kwa kukupa uaminifu zaidi wa kijinsia na kujiamini. Tiba hii inaweza kutumika kama suluhisho la kusimama pekee au kwa kushirikiana na tiba ya matibabu au tabia.

2. Jaribu mazoezi ya Kegel kwa wanaume

Nguvu yako ya kuongeza muda wa orgasms inaweza kuzuiwa ikiwa misuli yako ya sakafu ya pelvic haijafundishwa. Misuli hii inaweza kuimarishwa na mazoezi ya Kegel kwa wanaume.

Kegels ni zoezi la msingi kusaidia kudhibiti kibofu chako na kibofu na inaweza kufanyika kwa urahisi nyumbani.

Misuli inayodhibiti kibofu cha kibofu na prostate ni misuli ya sakafu ya pelvic. Kuimarisha misuli hii inaweza kuongeza udhibiti wa kumwagika. Mazoezi ya Kegel ni mazoezi ya kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic, ikiwa ni pamoja na misuli ya pubococcygeus (PC) na misuli ya bulbocavernosus (BC).

Unapofanya mazoezi haya, nguvu ya misuli yako ya sakafu ya pelvic inaboresha, na una udhibiti zaidi juu ya muda wako wa kumwagika.

3. Chagua maisha ya afya

Kuchagua maisha ya afya kunaweza kusaidia wanaume kuzuia matatizo mengi ikiwa ni pamoja na kumwagika mapema. Mabadiliko haya ya maisha ni pamoja na zoezi la kawaida, kuepuka sigara na kunywa pombe.

Wakati wa kuzingatia maisha ya afya, watu wengi wanazingatia masuala ya “kimwili" ya afya kama vile zoezi, chakula, na usimamizi wa uzito. Hata hivyo, upande wa “akili" wa afya una athari kubwa juu ya jinsi maisha ya karibu ya mtu yanavyofanya kazi. Hasa, wanaume ambao wana uwezo wa kuendeleza mwili mzuri mara nyingi husahau kuimarisha afya zao za akili ili kuboresha ubora wa maisha yao ya ngono.

Hata hivyo, kudumisha hali nzuri ya akili pamoja na uwazi wa akili na nguvu ni muhimu kwa afya ya kiume ya uzazi, utendaji wa kijinsia, pamoja na kuzuia matatizo mengi ya ngono.

4. Fikiria numbing creams, dawa ya kupuliza, au kondomu

Inapotumika kwa muda wa dakika 15 kabla ya ngono kwa ncha ya uume, creams za numbing na aerosols zinaweza kupunguza unyeti. Lakini kumbuka, erection yako inaweza kutoweka ikiwa unaweka wakala wa anesthetic kwenye sehemu zako za siri kwa muda mrefu kuliko ilivyopendekezwa.

Pia, kwa kuwa lotion ya numbing inaweza kuzalisha usumbufu wa kijinsia, haipaswi kuwekwa kwenye uume usio wazi katika kupenya kwa uke. Ili kuzuia hili, dakika 5 hadi 10 kabla ya ngono, futa lotion kutoka uume wako. Kondomu yenye vipengele vya numbing inaweza pia kusaidia kupunguza uzoefu wa hisia.

5. Hatimaye, kupata aina bora ya matibabu kwa kumwagika mapema!

Ingawa mara nyingi huchukuliwa kuwa aina mpya ya matibabu, mimea fulani na virutubisho vimetumika kwa karne nyingi katika utamaduni wa Ayurvedic na dawa za kale za Kichina ili kuboresha utendaji wa kijinsia wa kiume.

Lakini mimea hii, madini, vitamini na virutubisho hufanya kazi bora na ufahamu wa kisasa wa jinsi ya kupima kwa usahihi na kuchanganya ili kupata matokeo bora na salama zaidi.

Siku hizi, unaweza kupata bidhaa nyingi za kiume za kukuza libido za kiume kwenye soko, ikiwa ni pamoja na virutubisho vya chakula na mitishamba. Wao ni kawaida yaliyoandaliwa kwa lengo moja au zaidi ya dysfunctions ya kawaida ya ngono kwa wanaume, kama vile libido ya chini na kumwagika mapema.

Virutubisho vya asili ni wale ambao hupatikana kutoka vitu vya asili. Wao ni mawazo ya kuwa na manufaa zaidi kuliko wenzao synthetic au kemikali, na mara nyingi hawana vitu hatari ambayo inaweza kusababisha athari mbaya. Ingawa hazitambui na jumuiya ya matibabu, zina vyenye viungo ambavyo vinathibitishwa kiafya kutibu na kuzuia dysfunctions nyingi za kijinsia ikiwa ni pamoja na kumwagika mapema.

Kumbukumbu

1. Urology Care Foundation: Je, ni kumwagika mapema?
2. Healthline Media: Matibabu ya Nyumbani kwa ajili ya kumwagika mapema
3. Mayo Clinic: Utambuzi wa kumwagika mapema na matibabu