Syndrome ya Premenstrual — Jinsi ya kuacha PMS?

PMS

Syndrome ya Premenstrual, au PMS, ni moja ya aina ya kawaida ya usawa wa homoni, inayoathiri zaidi ya nusu ya wanawake wote. Lakini hivi karibuni kama PMS ya 1980 ilikuwa vigumu kutambuliwa na taaluma ya matibabu.

Kila mwezi kama saa za saa, wanawake wengi huja na mkusanyiko wa ajabu wa dalili. Maelekezo ya kilio, mabadiliko ya hisia, kupiga marufuku, maumivu ya kichwa, uchovu, miamba, na orodha inaendelea. Dakika moja ungependa kuchukua bite ya chokoleti, pizza ijayo. Wao hupiga familia zao au kuuma kichwa cha marafiki zao kwa kuchochea kidogo, na kisha huvunja machozi kwa sababu wanahisi wamevunjika na huchukia tu jinsi wanavyoangalia.

Watu wengi, hasa idadi ya wanaume, wanaharakisha kuiondoa kama “wakati ule wa mwezi." Mabadiliko ya hisia ya wanawake yalikuwa yamepigwa kama PMS, matumizi ya udhuru ili kuhalalisha kutoa tamaa zao za chakula na kutenda kama shrew.

Hata hivyo, madaktari siku hizi hutambua PMS kama hali halisi ya matibabu yenye dalili za kimwili na za kisaikolojia. PMS au syndrome ya premenstrual ni seti ya mabadiliko ya homoni ambayo yanazalisha dalili mbalimbali za kimwili na za kihisia kwa wanawake. Kwa kawaida hutokea kati ya siku 7 hadi 14 kabla ya “kipindi" halisi na kisha kutoweka mara hedhi inapoanza. Wanawake wanaweza kupata PMS wakati wa miaka yake ya kuzaa au wakati mwingine hata baada ya kumaliza.

Dalili za PMS

Kuzuia, miamba, uchovu, huruma ya matiti, na kukataa, je, hii inaonekana inayojulikana? Naam wewe si peke yake kwa tafiti inaonyesha kwamba karibu 95% ya wanawake uzoefu baadhi ya zaidi ya 150 dalili PMS. Kiwango cha ukali hutofautiana, wanawake wengine walihisi usumbufu mdogo tu wakati kwa wengine dalili za PMS haziwezi kushindwa kutosha kuingilia kati na maisha yao. Dalili za PMS zinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine na zinaweza kubadilika kutoka mzunguko hadi mzunguko.

Kwa kawaida, dalili za kisaikolojia za PMS ni pamoja na mabadiliko ya hisia kama inaelezea kilio, unyogovu, wasiwasi, dhiki, hasira, usingizi, huzuni au kuwashwa. Dalili za kisaikolojia za PMS zinaweza pia kujumuisha baadhi ya mabadiliko katika utendaji wa akili kama vile ugumu wa kuzingatia au kukumbuka pamoja na mabadiliko katika gari la ngono.

Kwa upande mwingine, dalili mbalimbali za kimwili zinahusishwa na PMS. Baadhi ya kawaida aliona dalili kimwili PMS ni pamoja na uchovu, usingizi, maumivu ya kichwa, chunusi, tumbo, matiti huruma, bloating, maumivu ya pamoja (arthritis) au maumivu ya misuli. Mara kwa mara, wanawake wengine hupata digestion nyeti kama tumbo la kupumua, kuhara, au kuvimbiwa. Wanawake walio na dalili za PMS pia huwa na kutoa katika tamaa zao za chakula hasa kwa wanga, chokoleti au pipi nyingine.

Ugonjwa wa Kabla ya hedhi

Ingawa mtihani halisi wa kutambua syndrome ya premenstrual bado haijaundwa, madaktari wanaweza kufanya vipimo ili kuondokana na hali nyingine zinazosababisha dalili zinazofanana. Wakati dalili zinakubali mzunguko wa kila mwezi na vipimo vya mwanamke ni hasi kwa hali nyingine, basi syndrome ya kabla ya kawaida huamua kuwa sababu ya dalili zake.

Kuna hali kadhaa za kutawala wakati wa kuzingatia syndrome ya premenstrual. Hiyo ni pamoja na upungufu wa damu, kisukari, hypothyroidism, perimenopause, endometriosis, dysmenorrhea na matatizo autoimmune

Kwa upande mwingine, baadhi ya hali ya kisaikolojia ambayo inapaswa kuhukumiwa nje ni pamoja na matatizo ya kula, matumizi mabaya ya pombe, matatizo ya utu na ugonjwa wa uchovu sugu. Madhara ya uzazi wa mpango wa mdomo yanapaswa pia kuhukumiwa nje wakati wa kuzingatia syndrome ya kabla. Ili kuthibitisha zaidi utambuzi wa daktari, kuweka diary ya kila mwezi ya dalili pia itasaidia.

Msaada wa PMS

Kila mwanamke huelekea kufuata mfano wa maendeleo ya dalili na misaada ambayo ni thabiti kutoka mzunguko hadi mzunguko. Kwa wanawake wengine kuna tabia ya PMS yao kuwa mbaya zaidi kwa muda, wakati mwingine kufikia uhakika kwamba wao ni dalili ya bure siku chache tu kwa mwezi. Kwa bahati nzuri wanawake wengi wanaweza kupunguza PMS na hatua sahihi.

Bidhaa za Matibabu ya PMS za asili

Unaweza pia kujaribu bidhaa za matibabu ya PMS za asili ambazo zinashughulikia kwa ufanisi dalili za PMS tofauti na zinazoharibika: dhiki, wasiwasi, na unyogovu. Bidhaa hizi za asili za matibabu ya PMS kwa kawaida huwa na Suntheanine, Chamomilla au Dong Quai ambazo zinaweza kuwa na maombi katika kuboresha ubora wa usingizi, kupunguza dalili za kawaida za PMS, kuboresha utendaji wa kujifunza, kuongeza kasi ya akili, kukuza ukolezi, kupunguza madhara mabaya ya caffeine na kusaidia mfumo wa kinga.

Yafuatayo ni orodha ya bidhaa bora za matibabu ya PMS ambazo husaidia kuacha syndrome ya premenstrual:

1. Biogetica PMS - 96 pts.
2. Relora - 78 pts.
3. Biogetica PMSformula - 62 pts.

#1 - Biogetica PMS, pointi 96 kati ya 100. Biogetica PMS ni kioevu OTC formula ambayo inatumia mbinu mbalimbali tiered kwa usalama na kawaida kupunguza dalili PMS na kukuza ahueni ya maisha ya afya. Biogetica PMS salama huanza kupunguza dalili za PMS ikiwa ni pamoja na miamba, kupiga maradhi, kichefuchefu, uchovu, tamaa za chakula na Kununa. Kwa kuchukua Biogetica PMS mara mbili kwa siku, unaweza kupunguza maumivu yako, kuvunja moyo dalili PMS.

Biogetica PMS ni yanayoambatana na 100% fedha nyuma dhamana. Una 60 siku kutoka wakati bidhaa yako ilikuwa kusafirishwa kuomba Return Merchandise Authorization kwa refund. Dhamana ya kuridhika imeundwa kwa mtumiaji mmoja kwa siku 60 matumizi ya bidhaa. Unaweza kurudi chupa tupu/paket pamoja na muhuri, chupa isiyotumiwa/paket kwa refund.

Viungo vya Biogetica PMS: Apis mellifica, Chamomilla, cimicifuga racemosa, cyclamen europaeum, Helonias dioica, Ignatia amara, lac caninum, Lycopodium clavatum, Natrum muriaticum, Nux vomica, Platinum metallicum, Sepia.

Kwa nini #1? Biogetica PMS hutoa misaada salama, isiyo ya homoni bila madhara mabaya yanayohusiana na dawa nyingine za OTC PMS za misaada ya dalili, na ni salama kwa matumizi katika vijana na watu wazima. Biogetica PMS ni bidhaa ya FDA iliyoorodheshwa dawa za asili, na hutumia uundaji wa OTC.

Order Biogetica PMS #2 - Relora, pointi 78 kati ya 100. Relora viungo wamekuwa sana utafiti na kumbukumbu na zaidi ya 45 masomo sasa inapatikana. Maeneo mengi ya utafiti ni pamoja na kansa adjuvant tiba, kupunguza dhiki na wasiwasi, kukuza relaxation, kuboresha kujifunza na mkusanyiko, nk Ni pia kuthibitika manufaa kwa kiasi kikubwa kupunguza kimwili, akili na kijamii PMS dalili kama vile unyogovu, usingizi, ugumu wa misuli, tumbo, wasiwasi, kuwashwa, nk

Money-Back dhamana: una 90 siku ya kurudi bidhaa kwa refund kamili, chini s/h.

Viungo vya Relora: mchanganyiko wa wamiliki wa asili wa dondoo la hati miliki ya Magnolia officinalis na dondoo la wamiliki kutoka Phellodendron amurense.

Kwa nini si #1? Relora ni kuongeza malazi na chakula kazi ambayo inaweza kutumika katika usimamizi wa dhiki. Sio lengo la kuacha PMS, inaweza tu kutibu baadhi ya dalili za PMS kama dhiki na unyogovu.

Order Relora #3 - Biogetica PMSFormula, pointi 62 kati ya 100. Biogetica PMSFormula ni 100% salama, yasiyo ya addictive, asili mitishamba dawa yaliyoandaliwa na mwanasaikolojia wetu kliniki kusaidia kudumisha mood imara na usawa homoni kabla ya hedhi, pamoja na kutoa faida soothing kwa wale kawaida kila mwezi 'maumivu na maumivu' wakati wa hedhi yenyewe.

Biogetica PMSFormula Dhamana: Jaribu tu Biogetica PMSFormula kwa angalau siku 30. Kama wewe si kabisa kuridhika - kwa sababu yoyote - kurudi bidhaa ndani ya 1 mwaka kwa kamili refund ada chini ya meli.

Biogetica PMSFormula ina: Dong Quai, Sweet shamari, Pasque ua na Lemon zeri.

Kwa nini si #1? Biogetica PMSFormula ni iliyoundwa ili kupunguza madhara ya dhiki na wasiwasi kabla na wakati wa kipindi cha hedhi. Ingawa itasaidia kudumisha hali imara, haiwezi kutibu dalili zote za PMS. PMSRelief ni pamoja na tiba mbili, ni kidogo overpriced; Biogetica PMS inatoa faida sawa kwa bei ya chini.

Order Biogetica PMSformula

Jinsi ya Kuzuia PMS?

PMS bado inachukuliwa kama jambo la ajabu sana na jumuiya ya matibabu na alikuwa somo la utafiti na baadhi ya masomo yanayoendelea. Kwa kuwa hakukuwa na sababu moja ya PMS kutambuliwa au kukubaliwa na jamii ya matibabu, inawezekana kwamba PMS inatokana na mambo mbalimbali, na pia kwa sababu ya jenetiki, mazingira na mambo ya maisha kama lishe na dhiki.

Kwa bahati mbaya, huwezi kuzuia kabisa PMS. Hata hivyo, kuna mabadiliko mengi ya maisha ambayo unaweza kufanya ili kuepuka dalili kali za PMS:

• Pata zoezi la kawaida. Inasaidia kupunguza maumivu na kutoa hisia ya ustawi.
• Kula vyakula mbalimbali vya afya, hasa vyakula vyenye kalsiamu. Jumuisha nafaka nzima, protini, maziwa ya chini ya mafuta, matunda, na mboga.
• Punguza caffeine, pombe, chokoleti, na chumvi.
• Kupunguza dhiki kwa kusimamia muda wako vizuri, kupata mapumziko ya kutosha, na kujifunza mbinu za kufurahi.
• Kuacha sigara, ikiwa unavuta moshi.