Kupoteza uzito — Matibabu ya Uzito

Uzito wa Mwili

Ulaji wa chakula hutoa nishati kwa shughuli mbalimbali na kiasi cha nishati ya mabaki ambayo haitumiwi katika mchakato huu huamua uzito wetu wa mwili. Kalori hutumika kama kipimo cha nishati na unapohifadhi uzito wako wa mwili, inamaanisha kuwa matumizi yako ya chakula hutoa kalori, ambayo ni ya kutosha kufanya shughuli wakati wa mchana. Kwa upande mwingine, wakati matumizi yako ya chakula hutoa kalori zaidi kuliko inavyotakiwa, utaona ongezeko la taratibu katika uzito wako wa mwili kwa kipindi cha muda.

Hata hivyo, mambo ni ngumu sana. Hata wakati sisi si inakabiliwa na ugonjwa wowote kisaikolojia kula na kuhifadhi udhibiti kamili juu ya ulaji wetu calorie, mambo mengi kama kiwango cha metabolic, matatizo ya msingi ya afya na ukosefu wa nguvu itakuwa magumu formula hii rahisi. Vile vile, tunaweza uwezekano wa kusimamia uzito wetu wa mwili kwa kuongeza idadi ya kalori kuteketezwa wakati wa mchana, lakini ratiba busy, maisha rahisi na mambo mengine mengi huathiri uwezo wetu wa kupunguza uzito kwa mazoezi ya kimwili.

Uzito

Uzito unahusu mkusanyiko wa mafuta nyingi ndani ya mwili unaoongeza uzito wa mwili zaidi ya mipaka iliyopendekezwa. Uzito sio tu huathiri maonekano ya kimwili ya mtu binafsi lakini pia husababisha matatizo ya kiafya kama vile ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo na matatizo mengine mengi.

Uwezekano wa matatizo ya afya yanayohusiana na fetma huongezeka kwa kiasi kikubwa kama watu bila kujali kuongeza uzito zaidi wa mwili baada ya muda kuwa feta sana.

Kwa bahati nzuri, hata kupoteza uzito wa kawaida kunaweza kuzalisha maboresho makubwa katika hali ya afya ya watu wanaosumbuliwa na fetma. Mabadiliko ya maisha yanayohusisha mipango ya chakula bora na mazoezi ya kimwili routines ni mbinu iliyopendekezwa zaidi ya kupoteza uzito-, lakini wakati mwingine, unaweza kuhitaji dawa au taratibu tuseme vamizi wa upasuaji wa kupoteza uzito kama kwa hali yako ya afya na ushauri wa mtaalam wa daktari.

Sababu za Fetma

Kwa ujumla, maisha rahisi pamoja na ulaji wa kalori nyingi husababisha unene wa kupindukia, lakini matatizo mengine kama mabadiliko ya kimetaboliki au homoni na sababu za maumbile haziwezi kupuuzwa. Katika hali nyingi, sababu na mambo yanayochangia huchanganya kwa kiasi kikubwa kuongeza mkusanyiko wa mafuta ndani ya mwili. Sababu za kawaida za fetma zinaweza kuelezewa kama ifuatavyo:

• Rahisi Maisha: Shughuli za kimwili ni muhimu sana kwa kusimamia uzito wako na kuchoma kalori nyingi.
• Tabia mbaya ya kula: Mbali na matatizo ya kula, tabia mbaya ya kula husababisha unene wa kupindukia. Kuruka kifungua kinywa na kula chakula usiku, high-calorie junk chakula na vinywaji na tamaa kwa ajili ya vyakula bora zaidi kigeni kuharakisha mchakato wa kukusanya mafuta.
• Mimba: Wanawake hupata uzito wakati wa ujauzito kama mabadiliko ya homoni huongeza mafuta yaliyojengwa.
• Usingizi usiofaa: Mabadiliko ya homoni kutokana na usingizi usio na kutosha husababisha hamu ya chakula. Usingizi mzuri wa saa saba ni muhimu kwa afya bora.
• Dawa: Baadhi ya dawa kusababisha uzito kama sehemu ya madhara yao kama chakula au ratiba ya kimwili si ipasavyo iliyopita ili kusimamia uzito.
• Matatizo ya kimatibabu: Matatizo ya afya kama vile arthritis, huzuni, malfunction ya tezi, kimetaboliki ya chini, majeraha na hali nyingine nyingi huathiri kiwango cha shughuli za kimwili na kusababisha mkusanyiko wa mafuta na fetma.

Hatari na Matatizo

Uzito unahusishwa na matatizo mengi ya afya ya hatari. Uzito ni uwezekano mkubwa wa kushawishi mwanzo wa matatizo ya afya yafuatayo:

• shinikizo la damu
• High cholesterol na triglyceride
• Amana ya mafuta katika mishipa na ugonjwa wa moyo
• Aina ya ugonjwa wa kisukari
• Uponyaji mbaya wa jeraha na matatizo mengine ya ngozi
• Unyogovu
• Ugonjwa wa kibofu
• Dysfunction erectile na masuala mengine kuhusiana na ustawi
• Kipindi cha kawaida, kutokuwepo na matatizo mengine ya kibaguzi
• Sleep ugonjwa unaojulikana kama Sleep apnea, na kusababisha
• Nonalcoholic fatty ugonjwa wa ini au amana ya mafuta karibu na ini
• Aina fulani za saratani kama vile matiti, koloni, kizazi cha uzazi, prostate, ovari na uterasi

Kwa kifupi, ubora wa maisha unakuwa maskini sana kutokana na unene wa kupindukia na watu hata wanakabiliwa na matatizo katika kufanya shughuli zao za kawaida za kawaida. Unaweza kuteseka kutokana na unyogovu kama watu kutambua watu kupita kiasi feta. Kikosi chako cha kijamii kinaweza kukugusa kwa bidii wakati huwezi kushiriki katika shughuli za familia.

Kutambua Fetma

Wakati Waganga na wataalamu wa afya wanafikiri kuwa mtu ni overweight, wao kuchambua historia ya kliniki na kutumia baadhi ya vipimo kwa kuthibitisha fetma. Vipimo vifuatavyo vinapendekezwa kwa kugundua fetma:

• Rekodi za awali za afya: Madaktari huchambua rekodi kamili za afya kama historia ya uzito, shughuli za kimwili au ratiba ya zoezi, tabia za kula, dawa, dhiki na hali ya afya kwa ujumla ili kujua kama mtu ni feta.
Nambari
• ya molekuli ya mwili (BMI) hutumiwa kujua kiwango cha mkusanyiko wa mafuta ndani ya mwili.
• Uchunguzi wa kawaida: Uchunguzi wa kawaida unao na urefu, joto, shinikizo la damu, kiwango cha moyo, mapafu, tumbo, nk hufanyika ili kujua hali ya afya iliyopo ya mtu.
Vipimo
• maalum vya damu: Vipimo maalum kama glucose ya kufunga, viwango vya cholesterol, utendaji wa tezi na vipimo vya kazi ya ini hupendekezwa kama hali ya afya iliyopo ya mtu.

Mitihani hii hutoa taarifa kuhusu hali ya afya iliyopo na sababu zinazohusiana na hatari. Daktari anaweza pia kuamua kiwango cha fetma na uzito ambao unapaswa kupunguzwa ili kuboresha hali ya afya iliyopo.

Matibabu ya Uzito

Matibabu yote ya fetma inahusu uzito bora ambayo inahitaji kuhifadhiwa kwa watu maalum. Matibabu ya fetma inaweza kuhusisha timu ya wataalamu kama mtaalamu wa fetma, dietitian, nutritionist na Therapists ambao kuwalinda motisha na kukusaidia katika kubadilisha maisha yako au tabia ya kula.

Marekebisho katika tabia ya kula au maisha huleta mabadiliko makubwa na maboresho katika hali ya afya wakati wa awamu hii ya awali, na unajisikia vizuri zaidi. Awali, malengo ya kawaida ya kupunguza asilimia 5 -10 ya uzito wako wa mwili yanalengwa. Kwa maneno rahisi, wakati BMI inakuthibitisha kuwa feta na uzito wako ni paundi 200 au Kilo 91; unapaswa kupoteza paundi 10-20 tu (4.5 - 9.1 Kg) kuanza kutambua maboresho katika hali yako ya afya.

Jinsi ya kupoteza uzito?

Kuungua kalori nyingi kwa shughuli za kimwili au mazoezi ya mazoezi ni njia yenye ufanisi zaidi na iliyopendekezwa ya kupoteza uzito. Una kujikwamua kuhusu 3,500 kalori kupoteza pound moja ya uzito wa mwili. Unaweza kupunguza kalori ya ziada kwa kusawazisha ulaji wako wa chakula au kufuata utaratibu wa kimwili wenye nguvu zaidi.

Watu wengi wanajaribu fad au kinachojulikana kama mpango wa kupoteza uzito wa miujiza katika kukata tamaa kwao kupoteza uzito haraka. Unaweza pia kujaribiwa na madai marefu ya kupoteza uzito rahisi na ya haraka. Hata hivyo, lazima uelewe kwamba hakuna formula za uchawi ambazo zinaweza kukurekebisha haraka. Ikiwa mipango ya ajali inakusaidia kupoteza uzito kwa muda mfupi, hakika utapata kupata uzito wa kuongezeka kwa kuacha programu.

Madawa ya kupoteza uzito wa dawa

Ingawa, mabadiliko ya maisha yanayohusisha chakula bora na mazoezi ya kawaida ni njia bora zaidi ya kupoteza uzito, lakini baadhi ya hali zinahitaji msaada wa dawa zilizoagizwa kwa haraka kufikia matokeo yaliyohitajika. Hata hivyo, lazima uelewe kwamba dawa za kupoteza uzito hazipaswi kufanya kazi peke yake. Ikiwa hutaki kuchanganya dawa za kupoteza uzito na mabadiliko ya maisha ya kufaa yanayohusisha utawala wa chakula na mazoezi, huwezi kufikia mafanikio yoyote.

Dawa za kupoteza uzito zinaweza pia kusababisha madhara fulani. Baadhi ya kawaida kuripotiwa madhara ni pamoja na kinywa kavu na kuvimbiwa, bowel uharaka, mafuta na mara kwa mara harakati bowel, kizunguzungu, Kuwakwa kwa mikono na miguu, kuongezeka kwa kiwango cha moyo, usingizi na gesi. Dawa hizi zinaweza pia kusababisha madhara ya nadra lakini makubwa sana kama mawazo ya kujiua na matatizo mengine ya akili, usawa wa kemikali unaojulikana kama syndrome ya serotonini na kupoteza kumbukumbu.

Upasuaji wa Kupoteza uzito

Taratibu za uvamizi wa upasuaji unaojulikana kama upasuaji wa Bariatric unafanywa ili kupata matokeo ya haraka katika kupoteza uzito kwa watu wanaosumbuliwa na viwango vya juu vya fetma.

Upasuaji wa kupoteza uzito huwawezesha watu kuondoa kama asilimia 50 ya uzito wa mwili wao. Utaratibu wa upasuaji unahusisha matumizi ya mbinu za ubunifu sana, lakini haitoi tiba yoyote ya miujiza kwa unene wa kupindukia. Utaratibu huu ni uvamizi kabisa na daima kuna nafasi za kuongezeka kwa uzito kwa muda mrefu. Mafanikio ya upasuaji wako kupoteza uzito inategemea kujitolea kwako katika kufuata maisha ilipendekeza kuwashirikisha afya kula tabia na mazoezi routines.

Asili Kupoteza uzito dawa

Unaweza kufikia kwa urahisi malengo yako ya kupoteza uzito kwa kutumia virutubisho vya kupoteza uzito na dawa za asili za chakula. virutubisho asili wala kusababisha madhara yoyote makubwa kama inavyoonekana katika dawa za kupoteza uzito, na huna kubeba maumivu ya upasuaji vamizi. Dawa maalum na virutubisho vinashirikiana na mlo wako na kukusaidia kujiondoa mafuta ya ziada ya mwili.

Madawa ya kupoteza uzito huunda chakula bora sana na kuboresha kwa kiasi kikubwa mchakato wa metabolic kuchoma mafuta ya ziada na kufikia malengo ya kupoteza uzito. Asili dawa kupoteza uzito kutoa protini required kwa ajili ya kimetaboliki mafuta bila kusababisha upungufu wowote katika ugavi virutubisho kama inavyoonekana katika mipango protini tajiri chakula. Ugavi wa kutosha wa virutubisho na protini huhakikisha kimetaboliki bora na utendaji mzuri wa vigezo tofauti vya mwili. Kwa kweli, nishati yako ngazi kupata kuongeza kubwa basi wewe kufanya routines yako ya kila siku na mazoezi.

Best Fetma Matibabu dawa

Uchaguzi wa matibabu ya fetma sahihi inategemea mahitaji yako. Huwezi kuchukua nyongeza yoyote ili kuunga mkono mpango wako wa kupoteza uzito. Kuna mambo mengi ambayo lazima kuwekwa katika akili wakati wa kuchagua virutubisho sahihi zaidi kwa ajili yenu. Hata kama, FDA haina kupitisha dutu madhara, una kuhakikisha kwamba wewe ni kufanya vizuri taarifa kununua uamuzi linapokuja suala la kuchagua dawa yako ya asili kupoteza uzito. Hakikisha kusoma kwa makini kupitia viungo vya virutubisho.

Tunapendekeza dawa bora za matibabu ya fetma kwa msaada bora wa kupoteza uzito:

1. PhenQ — 96 pts.
2. PureacaIberry - 84 pts.
3. Proactol - 78 pts.

#1 - PhenQ, pointi 96 kati ya 100. PhenQ ni mpya slimming fomula kuchanganya faida nyingi kupoteza uzito kukusaidia kupata mwembamba, sexy mwili ve daima alitaka. PhenQ ya kipekee fomula inatumia mchanganyiko nguvu ya viungo kuthibitika iliyoundwa na kukusaidia kupoteza uzito kwa kuchoma mafuta, kudhibiti hamu yako na kuongeza viwango vya nishati yako.

PhenQ Dhamana: Tu kurudi PhenQ yoyote outnyttjade katika ufungaji wake wa awali ndani ya 67 siku ya kupokea agizo lako na kupata refund kamili, ukiondoa gharama yoyote meli.

PhenQ viungo: Capsimax poda, calcium carbonate, chromium picolinate, caffeine, nopal, L-Carnitine furmarate.

Kwa nini #1? PhenQ ni matokeo ya mradi unaoendelea utafiti katika kimataifa bora kuuza Phentemine chakula dawa. Dawa hizi kushangaza kwa muda mrefu imekuwa kutambuliwa kama suppressant nguvu zaidi na mafuta burner milele kuwepo. PhenQ ilitengenezwa kuacha tamaa kwamba kwa kawaida kusababisha mlo kushindwa kabla hata kupata kuanza. Kwa kweli, pamoja na PhenQ, nguvu ya nguvu sio lazima. Kukandamizaji wake wa hamu ya nguvu ina maana kwamba tamaa zako zinawekwa chini ya udhibiti. Wakati wa kutumia PhenQ, wewe kufaidika na uzoefu rahisi kupoteza uzito.

ili PhenQ #2 - PureacaCaiberry, pointi 84. PureAcaIberry husaidia katika utakaso na kurejesha mwili na madhara yake yenye nguvu ya kupambana na kioksidishaji. Berries ni vyanzo vyenye tajiri sana vya nyuzi, Vitamini B Complex, Vitamin K, Niacin, Omega-3, Omega-6 na Omega-9 fatty kali. Acai Berries wanajulikana kwa ajili ya kuongeza kinga na kiwango cha metabolic na hivyo kukusaidia katika kupoteza uzito na kudumisha afya bora.

Fedha Back Dhamana: Kama kwa sababu yoyote wewe si kikamilifu kuridhika na PureacaIberry, tu kurudi sehemu outnyttjade katika chombo awali ndani ya 67 siku ya wakati kupokea agizo lako. Wao refund wewe 100% ya bei ya bidhaa - ukiondoa gharama za usafirishaji.

PureacaIberry ni nguvu ya viungo vya asili iliyoundwa na kuchoma mafuta haraka na kwa ufanisi. Katika msingi wake ni mafuta busting ingredient - Acai Berry. PureacaIberry pia ni pamoja na moja ya viungo bora kupoteza mafuta kwenye soko: Green Tea Extract.

Kwa nini si #1? Kwa bahati mbaya, PureAcaIberry haiwezi kuzuia hamu ya kula. Kutokuwa na uwezo wa kudhibiti hamu ya chakula ni sababu kuu ya fetma. Hatukuweza kupata orodha kamili ya viungo vya PureAcaIberry.

Order Purea Cai Berry #3 - Proactol, pointi 78. Proactol hutoa teknolojia ya ubunifu zaidi katika kumfunga mafuta. Proactol inajumuisha mchanganyiko maalum wa nyuzi za mumunyifu na zisizo mumunyifu. Fiber zisizo za mumunyifu hufunga na mafuta ya chakula ndani ya tumbo ili kuunda gel za maji na kuzuia ngozi. Proactol kwa kiasi kikubwa inapunguza ngozi ya mafuta na inakuwezesha kujisikia kamili kwa muda mrefu kwa muda mrefu.

Dhamana ya Proactol: Proactol inachukua sababu ya hatari nje ya uamuzi kwa kukupa dhamana ya nyuma ya pesa ya siku 180.

Proactol viungo: Proactol ni clinically kuthibitika, yaliyoandaliwa na 100% viungo hai. Hakuna kemikali hatari au livsmedelstillsatser nasty tu safi, asili inayotokana viungo.

Kwa nini si #1? Hatukuweza kupata orodha kamili ya viungo vya Proactol.

Order Proactol

Kuzuia Uzito

Kuzuia ni, kwa kweli, mkakati sahihi wa kukabiliana na fetma wakati wewe ni overweight au inakabiliwa na hatari fetma. Hata wakati uzito wako una afya, unapaswa kuanza kuchukua tahadhari ili kuzuia kupata uzito na matatizo yanayohusiana. Hatua za kuzuia zinahitaji kufuata mwendo huo wa hatua kama kuchukuliwa wakati wa mpango wa kupoteza uzito. Ufanisi kuzuia fetma inategemea kujitolea yako kwa muda mrefu katika kufuata maisha iliyopita katika suala la chakula na afya na zoezi la kawaida.

• Zoezi mara kwa mara: Una kufuata ratiba ya zoezi wastani kiwango au shughuli za kimwili kama kutembea na kuogelea kwa dakika 150-250 kwa wiki kwa ajili ya kuzuia ufanisi dhidi ya faida uzito.
• Kula Afya: Unapaswa kuimarisha ufahamu wako ili kuhakikisha kwamba mlo wako una vyakula vyenye virutubisho kama matunda, mboga mboga na nafaka nzima. Daima wanapendelea chakula cha chini cha kalori na pipi za pipi, mafuta yaliyojaa na vinywaji.
• Kufuatilia uzito wa mwili wako: Utapata kutosha mapenzi nguvu na motisha ya kudumisha uzito wako na ufuatiliaji mara kwa mara uzito wa mwili wako juu ya kila mwishoni mwa wiki
• Kuwa thabiti: Uwiano ni ufunguo katika kuzuia muda mrefu wa kupata uzito. Hakikisha kufuata maisha yako ya afya na kuepuka chakula Junk, hasa mwishoni mwa wiki, likizo na likizo.