Jinsi ya Kutibu Ugonjwa wa Utumbo Unaokereka Kwa Kawaida na Kwa Usalama?

Ugonjwa wa Utumbo Unaowaka ni nini?

Ugonjwa wa matumbo ya kuwashwa ( IBS ) ni mojawapo ya magonjwa ya kawaida ya utumbo (utumbo) na huathiri takriban 15% ya watu duniani kote. Neno, utumbo mwembamba , si zuri haswa kwani linamaanisha kuwa utumbo unajibu kwa kuwashwa kwa vichocheo vya kawaida, na hii inaweza kuwa hivyo au la.

Majina kadhaa ya ugonjwa wa bowel wenye hasira, ikiwa ni pamoja na koloni ya spastic , colitis ya spastic , na colitis ya mucous , yanathibitisha ugumu wa kupata kushughulikia kwa maelezo juu ya ugonjwa huo. Zaidi ya hayo, kila moja ya dalili za ugonjwa wa utumbo unaokasirika na majina mengine yenyewe ni shida kama neno "IBS".

Matatizo ya Ugonjwa wa Utumbo Kuwashwa

Ingawa IBS ina sifa ya maumivu ya tumbo, kuhara, na viti huru, wagonjwa wengi ambao wana ugonjwa wa bowel unaowaka hupata dalili chache tu, kama vile kuhara, kuvimbiwa, au tumbo la tumbo. Ni 2% hadi 5% tu ya watu walio na ugonjwa wa matumbo ya kuwasha wana matatizo makubwa , kama vile vidonda, upungufu wa kupumua, saratani ya koloni, au upungufu wa damu.

Hata hivyo, athari ya muda mrefu ya ugonjwa huo inaweza kuwa kali. Kwa bahati nzuri, ugonjwa wa bowel wenye hasira unaweza kutibika sana kwa lishe, chaguzi za matibabu asilia, na mabadiliko ya mtindo wa maisha.

Sababu za Ugonjwa wa Utumbo Kuwashwa

Ni sababu gani za ugonjwa wa bowel wenye hasira ? Ugonjwa wa bowel wenye hasira ni tatizo la kawaida lakini sababu zake zinaweza kuwa tofauti. Ugonjwa wa matumbo ya kuwashwa ni hali ambayo utumbo haufanyi kazi kupita kiasi au haufanyi kazi vizuri, na hivyo kusababisha maumivu ya tumbo, tumbo la tumbo, na kuhara.

Daktari anaweza kuamua sababu ya dalili zako za utumbo na anaweza kukushauri kuhusu chaguzi za matibabu. Watu wengi walio na ugonjwa wa bowel wenye hasira pia wana kiwango fulani cha ugonjwa wa utumbo wa kufanya kazi .

Wakati wa kutafuta sababu za ugonjwa wa bowel wenye hasira , ugonjwa huu unaelezewa vyema kama ugonjwa wa utendaji . Dhana ya ugonjwa wa kazi ni muhimu hasa wakati wa kujadili magonjwa ya njia ya utumbo. Dhana hiyo inatumika kwa viungo vya misuli ya njia ya utumbo; umio, tumbo, utumbo mwembamba, kibofu cha mkojo na koloni.

Nini maana ya neno, kazi, ni kwamba ama misuli ya viungo au mishipa inayodhibiti viungo haifanyi kazi kwa kawaida, na, kwa sababu hiyo, viungo havifanyi kazi kwa kawaida. Mishipa inayodhibiti viungo haijumuishi tu mishipa iliyo ndani ya misuli ya viungo bali pia neva ya uti wa mgongo na ubongo.

Dalili za Ugonjwa wa Utumbo Kuwashwa

Ingawa ugonjwa wa bowel wenye hasira ni ugonjwa mkubwa wa kazi, ni muhimu kutaja ugonjwa wa pili kuu unaojulikana kama dyspepsia. Dalili za dyspepsia hufikiriwa kuwa hutoka kwenye njia ya juu ya utumbo; umio, tumbo, na sehemu ya kwanza ya utumbo mwembamba. Dalili za ugonjwa wa utumbo unaokereka ni pamoja na usumbufu wa sehemu ya juu ya fumbatio, kuvimbiwa (hisia ya ndani ya kujaa kwa fumbatio bila msisimko wa lengo), au mgawanyiko wa lengo (uvimbe, au kuongezeka). Dalili za IBS zinaweza au zisihusiane na milo. Kunaweza kuwa na kichefuchefu na au bila kutapika na satiety mapema (hisia ya ukamilifu baada ya kula chakula kidogo tu).

Watu wengi wanashangaa kujua kwamba hawako peke yao na dalili za ugonjwa wa bowel wenye hasira . Kwa kweli, IBS huathiri takriban 10-20% ya idadi ya watu kwa ujumla. Ni ugonjwa wa kawaida unaotambuliwa na gastroenterologists (madaktari wanaohusika na matibabu ya matatizo ya tumbo na matumbo) na mojawapo ya matatizo ya kawaida yanayoonekana na madaktari wa huduma ya msingi.

Wakati mwingine ugonjwa wa bowel wenye hasira hujulikana kama koloni ya spastic, colitis ya mucous, colitis ya spastic, tumbo la neva, au koloni inayowaka - hizi zote ni dalili za IBS .

Jinsi ya kugundua ugonjwa wa matumbo usio na hasira?

Mara kwa mara, magonjwa ambayo yanafikiriwa kuwa ya kazi hatimaye hupatikana kuhusishwa na hali isiyo ya kawaida ambayo inaweza kuonekana. Kisha, ugonjwa huondoka kwenye kitengo cha kazi. Mfano wa hii inaweza kuwa Helicobacter pylori maambukizi ya tumbo . Wagonjwa wengi walio na dalili za ugonjwa wa matumbo usio na hasira ambao walidhaniwa kuwa na utendaji usio wa kawaida wa tumbo au matumbo wamegunduliwa kuwa na maambukizi ya tumbo na Helicobacter pylori.

Maambukizi haya yanaweza kutambuliwa kwa kuona bakteria na kuvimba (gastritis) inayosababisha kwa darubini. Wakati wagonjwa wanatibiwa na antibiotics, Helicobacter, gastritis, na dalili za IBS hupotea. Kwa hivyo, utambuzi wa maambukizi ya Helicobacter pylori uliondoa magonjwa ya wagonjwa kutoka kwa kitengo cha kazi.

Jinsi ya kutibu Ugonjwa wa Bowel wenye hasira?

Kwa sasa kuna chaguzi nyingi za matibabu zinazowezekana za ugonjwa wa matumbo kuwasha , na utafiti unaendelea kufanywa ili kupata bidhaa mpya zinazofaa kwa matibabu ya ugonjwa wa matumbo unaowaka. Hata hivyo, dawa nyingi za matibabu ya IBS zinazotumiwa sana hazijathibitishwa kwa uhakika kuwa bora kuliko placebo.

Mapitio ya kina ya Klein ya majaribio yaliyodhibitiwa bila mpangilio, upofu-mbili, yaliyodhibitiwa na placebo yaliyofanywa kati ya 1966 na 1989 iligundua kuwa hakuna tafiti zilizotoa ushahidi kamili wa takwimu kupendekeza kwamba dawa yoyote iliyotumiwa ilikuwa ya manufaa katika matibabu ya ugonjwa wa ugonjwa wa tumbo , hasa kwa sababu ya muundo mbaya wa majaribio na uchambuzi wa takwimu katika tafiti zilizochapishwa.

Maboresho ya hivi majuzi zaidi katika muundo wa majaribio yametoa uthibitisho wa kuunga mkono utumizi wa vipumzisha misuli laini na dawamfadhaiko katika ugonjwa wa matumbo unaowashwa na maumivu, matumizi ya loperamide ya kuhara kwa kuhara , na utumiaji wa nyuzi kwa kuvimbiwa . Kuibuka kwa mchanganyiko wa dawa, pamoja na kuongezeka kwa matumizi ya vidhibiti vya nyurotransmita, kuna uwezekano mkubwa wa kuimarisha ufanisi wa matibabu ya ugonjwa wa bowel wenye hasira.

Chaguzi za Matibabu kwa Ugonjwa wa Utumbo Unaokereka

Matibabu ya Kawaida ya Matibabu

Ugonjwa wa Utumbo Unaoudhika (IBS) kwa kawaida hudhibitiwa kwa mchanganyiko wa dawa, marekebisho ya lishe, na matibabu ya kitabia . Matibabu ya kawaida hulenga kupunguza dalili kama vile maumivu ya tumbo, uvimbe, kuhara, na kuvimbiwa.

• Kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kuhara (IBS-D), madaktari wanaweza kupendekeza dawa za kuzuia kuhara kama vile loperamide ili kupunguza mwendo wa matumbo. Dawa za antispasmodic pia zimewekwa ili kupumzika misuli ya matumbo na kupunguza kuponda. Katika baadhi ya matukio, viunganishi vya asidi ya bile vinaweza kutumika wakati kuhara hakuitikii matibabu ya kawaida.
• Kwa wale walio na IBS (IBS-C) iliyo na kuvimbiwa zaidi, chaguzi ni pamoja na virutubisho vya nyuzi, laini za kinyesi, na laxatives ya osmotic. Dawa mpya zaidi kama linaclotide au lubiprostone zinaweza kuagizwa ili kuongeza utokaji wa kiowevu cha matumbo na kurahisisha kinyesi kupita.

Madaktari wanaweza pia kupendekeza dawamfadhaiko za kiwango cha chini , hasa dawamfadhaiko za tricyclic au vizuizi teule vya serotonin reuptake (SSRIs), ili kudhibiti maumivu na kudhibiti tabia za matumbo. Dawa hizi huathiri neurotransmitters ambazo zina jukumu katika shughuli za utumbo na mkazo wa kihisia.

Mtindo wa Maisha na Marekebisho ya Chakula

Sehemu muhimu ya usimamizi wa IBS inahusisha mabadiliko ya tabia za kila siku . Lishe ya chini ya FODMAP, ambayo huzuia wanga inayoweza kuchachuka ambayo inaweza kusababisha gesi na uvimbe, hutumiwa sana kupunguza dalili. Wagonjwa mara nyingi wanashauriwa kula milo midogo, epuka vichochezi vya chakula, na kudumisha ratiba za ulaji thabiti.

Kupunguza mkazo pia ni muhimu katika kudhibiti IBS. Mbinu kama vile tiba ya utambuzi-tabia, umakinifu, na mazoezi ya kutuliza zinaweza kusaidia kupunguza athari za kisaikolojia kwenye utendaji wa njia ya utumbo.

Chaguzi za Matibabu ya Asili

Watu wengi hugeukia bidhaa asili ili kupunguza dalili za IBS , ama badala ya au pamoja na matibabu ya kawaida. Hizi zinaweza kujumuisha virutubisho vya mitishamba, tiba zinazotokana na mimea, na probiotics. Mbinu za asili mara nyingi huchaguliwa kwa hatua yao ya upole kwenye mfumo wa utumbo na hatari ya chini ya madhara.

Mbinu za kawaida za matibabu ni pamoja na matumizi ya vidonge vya mafuta ya peremende, aloe vera, chamomile, manjano, na virutubisho mbalimbali vya nyuzi kama psyllium husk. Probiotics pia hutumiwa sana kurejesha mimea ya utumbo yenye afya na kupunguza bloating au kinyesi kisicho kawaida.

Bidhaa Asili kwa Ugonjwa wa Utumbo Unaokereka

Tiba za mitishamba

Bidhaa za mitishamba hutumiwa sana kudhibiti dalili za ugonjwa wa bowel wenye hasira. Mimea mingi ina mali ambayo hupunguza njia ya utumbo, kupunguza kuvimba, na kupunguza kuponda. Moja ya chaguo maarufu zaidi ni mafuta ya peppermint, inayojulikana kwa athari yake ya kutuliza kwenye misuli ya matumbo. Chamomile ni mimea nyingine ambayo mara nyingi hutumiwa kupunguza uvimbe na usumbufu wa tumbo.

Fenesi, tangawizi na manjano kwa kawaida hujumuishwa katika virutubisho asilia vya IBS . Mimea hii inaweza kusaidia digestion na kupunguza gesi. Dondoo la jani la artichoke pia linapatikana katika baadhi ya michanganyiko kutokana na uwezekano wa faida zake kwa ajili ya uzalishaji wa bile na usagaji wa mafuta.

Virutubisho vinavyotokana na Fiber

Nyuzinyuzi za lishe zina jukumu muhimu katika kudhibiti dalili za IBS, haswa kuvimbiwa. Psyllium husk ni nyongeza ya nyuzi za mmea ambazo hutumiwa mara kwa mara katika bidhaa asilia za IBS. Inasaidia kulainisha kinyesi na kurekebisha kinyesi. Tofauti na nyuzi zingine ambazo zinaweza kusababisha gesi na uvimbe, psyllium kwa ujumla inavumiliwa vizuri.

Chaguzi zingine za nyuzi asilia ni pamoja na mbegu za kitani na nyuzi za mshita. Hizi huongezwa kwa virutubisho au kutumiwa moja kwa moja ili kuboresha uthabiti wa kinyesi na kukuza afya ya utumbo.

Fomula za Probiotic

Probiotics ni microorganisms hai zinazosaidia usawa wa afya wa bakteria ya utumbo. Bidhaa nyingi za asili za IBS zinajumuisha aina za probiotic kama vile Lactobacillus na Bifidobacterium. Matatizo haya yanaweza kusaidia kupunguza dalili kama vile kutokwa na damu, gesi, na tabia ya matumbo isiyo ya kawaida.

Probiotics mara nyingi hujumuishwa na prebiotics, ambayo ni nyuzi za mimea zinazolisha bakteria yenye manufaa ya utumbo. Pamoja, wanaweza kuboresha digestion na kuimarisha kazi ya kinga.

Virutubisho vya Viungo vingi

Baadhi ya bidhaa asilia za IBS zina mchanganyiko wa mitishamba, nyuzinyuzi na probiotics . Michanganyiko hii ya kila moja inalenga kulenga dalili nyingi kwa wakati mmoja, kutoa usaidizi wa kina kwa afya ya usagaji chakula. Ingawa matokeo mahususi hutofautiana, watumiaji wengi hupata bidhaa hizi zikiwa msaada katika kudhibiti IBS bila kutegemea dawa pekee.

Jinsi Bidhaa Asili Husaidia Kuondoa Dalili za IBS

1. Kutuliza Njia ya Kumeng'enya: Bidhaa nyingi za asili zinazotumiwa kwa ugonjwa wa utumbo unaowaka hufanya kazi kwa kupumzika misuli ya njia ya utumbo. Hii husaidia kupunguza spasms, cramping, na usumbufu. Kwa mfano, mafuta ya peremende yana athari ndogo ya antispasmodic ambayo hupunguza ukuta wa matumbo, kupunguza maumivu na uvimbe. Utaratibu huu ni muhimu sana kwa watu walio na IBS ambao hupata maumivu ya tumbo ya mara kwa mara.
2. Mimea kama vile chamomile na fennel pia husaidia kupumzika kwa misuli katika mfumo wa utumbo. Mara nyingi hujumuishwa katika tiba za asili ili kutuliza utumbo na kupunguza hisia za uharaka au usumbufu wakati wa harakati za matumbo.
3. Kusaidia Udhibiti wa Utumbo: Virutubisho vya nyuzi asilia kama vile psyllium husk na flaxseed hunyonya maji kwenye utumbo, na kutengeneza kinyesi laini na kikubwa ambacho hupita kwa urahisi zaidi. Hii husaidia kuzuia kuvimbiwa na kudhibiti tabia ya matumbo. Tofauti na vilainishi vya vichocheo, bidhaa asilia zenye nyuzinyuzi huunga mkono utaratibu bila kuwasha matumbo au kusababisha utegemezi.
4. Kwa watu walio na ugonjwa wa kuhara unaoenea kwa IBS, nyuzi mumunyifu zinaweza pia kusaidia kwa kunyonya maji ya ziada kwenye kinyesi, na kuifanya kuwa ngumu zaidi na kupunguza kasi ya harakati ya matumbo.
5. Kusawazisha Bakteria ya Utumbo: Probiotics katika matibabu ya asili ya IBS husaidia kurejesha usawa wa microbiome ya utumbo. Kukosekana kwa usawa katika bakteria ya utumbo mara nyingi huhusishwa na dalili za IBS kama vile gesi, bloating, na kinyesi kisichofanana. Probiotics huanzisha bakteria yenye manufaa ambayo huboresha digestion, kupunguza kuvimba, na kuimarisha afya ya utumbo kwa ujumla.
6. Kwa kusaidia microbiota yenye afya, virutubisho hivi vinaweza pia kuimarisha kizuizi cha matumbo, kupunguza unyeti na kuwasha kwenye ukuta wa matumbo. Hii husaidia kuzuia vichochezi vinavyozidisha dalili za IBS.
7. Kupunguza Kuvimba kwa Utumbo: Baadhi ya bidhaa za asili zina mimea ya kuzuia uchochezi kama vile manjano na tangawizi. Hizi husaidia kupunguza uvimbe kwenye matumbo, kupunguza usumbufu na kukuza digestion laini. Matumizi ya muda mrefu yanaweza kusaidia udhibiti bora wa dalili na matukio machache ya kuwaka.

Viungo vya kawaida katika Bidhaa za IBS za Asili

Bidhaa asilia za ugonjwa wa matumbo unaowashwa mara nyingi hujumuisha mchanganyiko wa mimea, nyuzinyuzi na bakteria wenye manufaa . Kila kiungo hutumikia kusudi maalum katika kupunguza dalili na kuboresha afya ya utumbo. Chini ni baadhi ya vipengele vya kawaida vinavyopatikana katika bidhaa hizi.

Viungo vya mitishamba

• Mafuta ya Peppermint - Inajulikana kwa athari yake ya antispasmodic, husaidia kupumzika misuli ya matumbo na kupunguza maumivu ya tumbo.
• Chamomile - Hutuliza mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, hupunguza uvimbe, na inaweza kusaidia kwa mikazo kidogo.
• Fennel - Hutumika kupunguza gesi, kuboresha usagaji chakula, na kupunguza mkazo wa matumbo.
• Tangawizi - Inasaidia usagaji chakula, hupunguza kichefuchefu, na husaidia kutuliza njia ya utumbo.
• Turmeric - Ina mali ya asili ya kuzuia uchochezi ambayo inaweza kupunguza uvimbe wa matumbo na usumbufu.
• Dondoo la Majani ya Artichoke - Inakuza uzalishaji wa bile na kusaidia usagaji wa mafuta, kusaidia kwa uvimbe na kujaa.

Vyanzo vya Fiber

• Psyllium Husk - Nyuzi mumunyifu ambayo inachukua maji, kulainisha kinyesi, na kukuza haja ya kawaida.
• Flaxseed - Hutoa nyuzinyuzi mumunyifu na zisizoyeyuka, kusaidia usagaji chakula na kurahisisha kuvimbiwa.
• Acacia Fiber - Chanzo laini cha nyuzinyuzi ambacho husaidia kupata kinyesi kwa wingi na kinaweza kuboresha afya ya utumbo.

Matatizo ya Probiotic

• Lactobacillus acidophilus - Husaidia kusawazisha bakteria ya utumbo na kusaidia kazi ya kinga.
• Bifidobacterium infantis - Inaonyeshwa kupunguza gesi, bloating, na harakati ya matumbo isiyo ya kawaida kwa wagonjwa wa IBS.
• Lactobacillus plantarum - Husaidia usagaji chakula na inaweza kupunguza uvimbe kwenye utumbo.

Viungo vya ziada

• Elm ya kuteleza - Hutengeneza mipako ya kutuliza ndani ya matumbo na inaweza kupunguza kuwasha.
• Aloe Vera - Kijadi hutumika kusaidia usagaji chakula na kutuliza utando wa utumbo.
• Mizizi ya Marshmallow - Husaidia kulinda utando wa mucous wa matumbo na kupunguza uvimbe.

Viungo hivi mara nyingi huunganishwa katika uundaji wa IBS ili kushughulikia dalili nyingi kwa bidhaa moja.

Jinsi ya Kuzuia Ugonjwa wa Bowel wenye hasira?

Hebu sasa tujue jinsi ya kuzuia ugonjwa wa bowel wenye hasira. Kwa kweli, kuboresha mlo wako na kuepuka vyakula vilivyochakatwa ni hatua kuu katika kuzuia IBS .

Ili kuzuia ugonjwa wa bowel wenye hasira, tunapendekeza yafuatayo:

• Nunua vyakula vya lishe, vya hali ya juu katika kila mlo.
• Kula chakula kidogo siku nzima.
• Kunywa angalau glasi tatu za maji kwa siku.
• Kula kifungua kinywa mara kwa mara.
• Epuka vyakula vyote vyenye viungo.
• Kupunguza au kuepuka caffeine.
• Fuatilia kinyesi chako.
• Pata shughuli za kimwili mara kwa mara.
• Punguza matumizi ya pombe.

Hatua hizi zote, pamoja na uchaguzi wa maisha ya asili na virutubisho vya chakula zinahitajika ili kuzuia dalili za ugonjwa wa bowel wenye hasira .