Jinsi ya Kuondoa Uvunjaji? Bidhaa za asili kwa Matibabu ya Uvunjaji

Uvunjaji ni nini?

Watu wengi wamefanya hivyo kabla, lakini ni kitu ambacho watu wengi wanapendelea kuepuka kuzungumza juu au kufanya kwa umma: kupita gesi. Ingawa mara nyingi hutumiwa kama utani katika sinema au katuni, katika hali ya kijamii ya kupuuza inaweza kuwa aibu sana. Ndiyo sababu watu wengi wanaopambana na kupuuza wangependa kujua jinsi ya kujiondoa uvunjaji na jinsi ya kuzuia kupuuza mahali pa kwanza.

Kupuuza hutokea wakati gesi inakusanywa ndani ya mfumo wa utumbo na haiwezi kutoroka kwa njia nyingine. Gesi hizi nyingi za utumbo zinahitaji 'kutoroka' mahali fulani. Je! Ni sababu gani za kupuuza na ni aina gani za vyakula ambazo unapaswa kuepuka ikiwa unataka kuepuka kupuuza kabisa?

Vyakula vinavyosababisha Uvunjaji

Ingawa kuna chaguzi nyingi za matibabu ya kupuuza, mojawapo ya njia bora za kuondokana na kupuuza ni kuhakikisha kwamba unaepuka moja ya sababu za msingi za kupuuza: vyakula vinavyosababisha kupuuza. Hii inapaswa kusaidia kupunguza sana dalili za kupuuza kwa watu wengi.

Chakula chochote cha afya kitahitaji aina nyingi. Ni muhimu kwamba usiepuke vyakula vinavyosababisha kupuuza, hasa kwa sababu vyakula hivi mara nyingi huwa na virutubisho muhimu ambavyo miili yetu inahitaji. Chakula chache ambacho tunajua huongeza nafasi za kupata uvunjaji ni pamoja na:

• Mboga - Ikiwa ni pamoja na kabichi, mimea ya Brussels, vitunguu, eggplants, na karoti;
• Mimea - Karanga, soya, chickpeas, mbaazi, na maharagwe;
• Vyakula ambavyo vina nyuzi nyingi zisizo na nyuzi - Husks na mbegu hasa;
• Matunda - Pears, pesa, apricots, na apples;
• Matunda yaliyokaushwa - Prunes na zabibu hasa;
• Bidhaa za maziwa - Hii ni mara nyingi ikiwa mtu ana uvumilivu wa lactose.

Sababu za kupuuza

Kuna sababu nyingine za kupuuza ambazo hazihusiani moja kwa moja na kile tunachokula. Mbali na vyakula vinavyosababisha kupuuza, hizi ni baadhi ya sababu nyingine ambazo tunaweza kuwa na gesi nyingi za utumbo:

• Bakteria ya tumbo - Matumbo yetu yanajazwa na bakteria kadhaa. Bakteria hizi husaidia kuvuta baadhi ya vipengele vya chakula chetu tunachokula. Moja ya bidhaa za mchakato huu wa fermentation ni gesi. Tunapumua baadhi ya gesi nje kupitia mapafu yetu, na baadhi ya gesi huingizwa ndani ya damu. Hata hivyo, bowel ni wajibu wa kuondoa wengine.
• Air imemeza - Tunapumua kwa kiasi kidogo cha hewa pamoja na kioevu chochote au chakula tunachoingiza. Damu kutoka kwa tumbo mdogo inachukua nitrojeni na oksijeni kutoka hewa imemeza, lakini tena wengine wanapaswa kuondolewa kupitia matumbo yetu.

Pia kuna matatizo mbalimbali (ama matatizo ya muda mfupi au ya utumbo) ambayo yanaweza kusababisha kupuuza. Hizi ni pamoja na:

• Vidonda vya Peptic
• Ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD)
• Colitis ya ulcerative
• Kisukari
• Ugonjwa wa Celiac
• Ugonjwa wa Crohn
• Ugonjwa wa bowel wenye hasira (IBS)

Jinsi ya Kutambua Gesi nyingi za utumbo

Ingawa gesi tumboni inaweza kwanza kuonekana kama matibabu ya kupuuza sio muhimu sana, lakini ikiwa una matatizo yoyote ya kupuuza utahitaji kujua jinsi ya kujikwamua kupuuza.

Hata hivyo, kama hiyo haitoi msamaha unayofuata, kuna njia zingine za kupata sababu za kupuuza.

• Imaging vipimo - Hizi ni pamoja na CT Scan ya tumbo. Inawezekana pia kukimbia MRI au ultrasound Scan ili kupata matatizo yoyote ambayo yanaweza kuwepo katika njia ya utumbo.
• Tofauti X-rays - Ili kutofautiana katika njia ya utumbo kuonekana katika njia ya utumbo kwenye X-ray, mara nyingi unapaswa kuchukua Bariamu kufanya hivyo.
• Endoscopy - Hizi zinaweza kujumuisha endoscopy ya juu, sigmoidoscopy, au colonoscopy. Hii inahusisha kupitia rectum ili uangalie hali yoyote isiyo ya kawaida.
• Vipimo vya damu - Kuna idadi yoyote ya maambukizi au matatizo ya afya ambayo yanaweza kusababisha kupuuza. Daktari anaweza kuteka sampuli za damu na kukimbia vipimo kadhaa ili kuamua nini kinachoweza kuwa sababu ya kupuuza.

Matatizo ya kupuuza

Watu wengine wanaweza kudhani kuwa matatizo pekee yanayotokana na uvunjaji ni unyanyapaa wa kijamii wa kutokuruhusiwa kupitisha gesi kwa umma. Hata hivyo, gesi hizi nyingi za utumbo zinaweza kusababisha matatizo mengine pia.

Moja ya sababu za msingi za kutafuta matibabu ya kupuuza ni kwa sababu ya shida inayohusishwa na kutokuwa na uwezo wa kuwa na uvunjaji wako mwenyewe. Hii ndiyo sababu bidhaa za asili kwa ajili ya matibabu ya kupuuza zinazidi kuwa maarufu.

Sababu nyingine ya kutumia dawa ya kupuuza ni ukweli kwamba unaweza kweli kuwa na maumivu makubwa na usumbufu wakati una buildup ya ziada ya gesi ndani ya tumbo lako. Baada ya muda, inaweza uwezekano wa kuwa chungu kupitisha gesi au kujisikia hata zaidi bloated kuliko hapo awali.

Jinsi ya Kuondoa Uvunjaji

Kwa bahati nzuri, inawezekana kuondokana na kupuuza kwa matibabu mazuri ya kupuuza. Una uwezo wa kujifundisha mwenyewe kuchukua hewa kidogo kila wakati unakula au kunywa kitu. Hii ni kwenda kwa kiasi kikubwa kupunguza kiasi cha hewa kwamba utakuwa na kufukuza baadaye.

Pia kuna dawa za dawa za kupuuza na njia mbadala zinazouzwa ambazo zinaweza kufanya kazi. Mojawapo ya njia nyingine maarufu ni pamoja na bidhaa za asili kwa ajili ya matibabu ya kupuuza. Hizi ni chache cha chaguo maarufu zaidi cha matibabu ya kupuuza:

Mkaa ulioamilishwa

Moja ya chaguzi za kwanza za matibabu ya kupuuza kujadili ni pamoja na vidonge vya mkaa. Hizi zitaweza kunyonya gesi kupitia mfumo wa utumbo. Hii itakusaidia kuepuka gesi ya ziada na kupiga marufuku. Tatizo pekee kwa kutumia vidonge hivi ni kwamba hutendei hali ya msingi. Wewe ni masking tu tatizo yenyewe.

Hii ndio jinsi unavyoondoa uvunjaji kwa muda mrefu kama unachukua vidonge hivi daima. Bila yao, tatizo lako litaanza tena na bado utahitaji kukabiliana na tatizo la msingi au uanze kuchukua vidonge vya mkaa tena.

Enzymes utumbo

Mara nyingi matatizo ya kupuuza husababishwa na baadhi ya vyakula maalum vinavyosababisha kupuuza. Vyakula kama vile mboga na maharagwe vina wanga tata sana ambayo inaweza kuwa vigumu kwa mwili wetu kuvunja. Matokeo yake, inawezekana kuwa na matatizo na gesi ya ziada.

Enzymes hizi zitasaidia kuvunja wanga hizi tata. Matokeo yake, mwili utakuwa na matatizo machache na kupuuza. Tatizo pekee na enzymes hizi ni kwamba hawatatatua matatizo na kutokuwepo kwa lactose, wala hawatatatua matatizo yoyote yanayohusiana na kuingiza fiber.

Dawa ya kupuuza

Kuna dawa maalum ya kupuuza ambayo itakusaidia kushughulikia baadhi ya sababu za kupuuza. Chaguo la kwanza hapa ni antacids. Hizi zitapunguza (kukabiliana) asidi ndani ya tumbo lako. Inawezekana kwa hili kuzalisha uvunjaji yenyewe ingawa.

Chaguo jingine la kujaribu ni probiotics. Probiotics hizi ni kwenda kuua baadhi ya bakteria mbaya katika njia ya utumbo na kuimarisha aina nzuri ya bakteria. Hii ni muhimu hasa ikiwa mtu ana chakula mbaya au amekuwa na aina fulani ya shida na kitambaa cha tumbo kabla. Tena hizi mara nyingi huchukuliwa kuwa chaguo za muda mfupi ambazo huchukua tu kwa muda mfupi.

Dawa za dawa

Ikiwa unatafuta chaguo la muda mrefu kwa matibabu ya kupuuza au hawataki kuacha vyakula maalum ambavyo unatambua vinakupa gesi tumboni, inawezekana kushughulikia dalili za kupuuza kwa njia ya dawa ya dawa ya kupuuza.

Hii inaweza kuwa nzuri hasa ikiwa una ugonjwa kama vile ugonjwa wa bowel wenye hasira. Kuna baadhi ya njia mbadala ambazo zitaongeza shughuli za gut na hivyo kupunguza matatizo na kupuuza. Chaguzi mbadala ni kwenda tu hoja gesi kupitia matumbo kwa kasi zaidi.

Bidhaa za asili kwa Matibabu ya Uvunjaji

Tofauti na baadhi ya chaguzi nyingine za matibabu ya kupuuza tuliyojadili, inawezekana kutumia bidhaa za asili kwa ajili ya matibabu ya kupuuza kwa moja kwa moja kushughulikia sababu za kupuuza na dalili za kupuuza bila kuhitaji dawa. Bidhaa hizi zinafanywa kurejesha viwango vya kawaida vya gesi kwenye tumbo na kusaidia mfumo wa utumbo.

Ikiwa unataka ushauri ambao bidhaa za asili kwa ajili ya matibabu ya kupuuza wengine wanatumia, haya ni chaguo chache zaidi cha kuahidi:

1. Biogetica Gastric Formula - 94 pts.
2. YourBiology - 87 pts.
3. Usumbufu - 17 pts.

#1 - Biogetica GastricFormula, pointi 94 kati ya 100. - Hii kuongeza mitishamba ni kwenda kusaidia mfumo wa utumbo wakati huo huo kutuliza njia ya utumbo. Tu matone machache katika kidogo ya maji ni kwenda kusaidia mpango mkubwa. Hii ina maana kwamba huna kuacha kula vyakula vyako vya kupenda, wala huna wasiwasi juu ya kila kitu unachokula. Kwa sababu ya njia ya uzalishaji, bioavailability ni kwamba mwili una uwezo wa kusindika viungo vyote tofauti.

Dhamana: Jaribu tu Biogetica GastricFormula kwa angalau siku 30. Kama wewe si kabisa kuridhika - kwa sababu yoyote - kurudi bidhaa ndani ya 1 mwaka kwa kamili refund ada chini ya meli.

Biogetica gastricFormula Viungo: Biogetica gastricFormula ni 100% mitishamba formula ambayo ina zifuatazo kuthibitishwa viungo hai katika kipimo matibabu: shamari, Tangawizi, na peremende.

Kwa nini #1? Fomula hii kuhakikisha usalama na bioavailability na usawa wa viungo vyote kazi ambayo imekuwa kipimo katika majaribio mbalimbali ya kliniki. Njia hii ya viwanda pia inapunguza kabisa uwezekano wa madhara na inathibitisha kwamba viungo vyote vya mitishamba na asili viko katika usawa kamili na mwili wako.

Order Biogetica gastric formula #2 - YourBiology, pointi 87 kati ya 100. YourBiology, kuongeza malazi, ina Enzymes kazi yaliyoandaliwa ili kuongeza kile unaweza kupata katika mlo wako wa kila siku. Kama sehemu ya maisha ya afya, Enzymes asili katika YourBiology kusaidia uchaguzi wako malazi kwa digestion afya.

Dhamana ya YourBiology: refund inawezekana tu hadi siku 90 za kutuma bidhaa kwa wateja.

viungo ya YourBiology: probiotic utamaduni lactoSpore, prebiotic fiber (FOS), Inulin kutoka Chicory mizizi (Cichorium L.), fenumannan prebiotic fiber - galactomannan kutoka mbegu fenugreek, Garcinia cambogia matunda dondoo, chromium.

Kwa nini si #1? YourBiology haijawahi hasa iliyoundwa ili kutibu ugonjwa wa bowel wenye hasira. Ina tu mchanganyiko wa wamiliki wa viungo hai, asili ili kuboresha utendaji wa mfumo wa utumbo, kuimarisha mfumo wa kinga, na kuzuia kuhara, kuvimbiwa, gesi tumboni, na dalili nyingine za IBS.

Order Probiosin Plus #3 - iComfort, pointi 17 kati ya 100. Tu kofia mbili kwa siku ni kwenda kusaidia afya INTESTINAL flora, usawa bowel kazi, na kusaidia faraja ya utumbo. Kwa sababu ya formula tata, bidhaa hii ya asili inaweza kulenga maeneo tofauti ambayo yanaweza kusababisha kupuuza.

Dhamana ya Nyuma ya Fedha: Returns itakubaliwa tu ndani ya 30 siku ya kupokea na mteja. Bidhaa zisizofunguliwa zimerejeshwa katika ufungaji wa awali, uliofungwa utapata mikopo ya 100%. Bidhaa zilizofunguliwa (au bidhaa zozote zilizoharibiwa au bidhaa zilizo na mihuri iliyoharibiwa) zitapokea mikopo ya 50%, hadi kiwango cha juu cha chupa 1 wazi kwa kila sku ya bidhaa.

InComfort viungo: LYNSIDE Pro GI+ (Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856), Benegut (Perilla frutescens) (jani dondoo), BiAloe Organic Aloe Vera (jani ndani).

Kwa nini si #1? IBComfort haijaandaliwa ili kutibu tiba ya kupuuza. Dhamana ya nyuma ya fedha ni siku 30 tu. Bidhaa zisizofunguliwa tu hupokea refund kamili.

Order IBComfort

Jinsi ya Kuzuia Uvunjaji

Ingawa gesi ni sehemu ya asili ya mwili wetu, uvunjaji unaweza kuwa na aibu sana na kuvunja moyo. Ikiwa unataka kupunguza matatizo kwa kupuuza, kuna hatua chache ambazo unaweza kuchukua.

1. Kula polepole
   Ni mara ngapi unakaa mbele ya televisheni au kwa simu yako mkononi mwako na tu bila kujali kuchukua bite baada ya kuumwa? Zaidi ya gesi tuliyo nayo imemeza hewa. Wakati hatuwezi kuepuka kumeza hewa kabisa, tunaweza kupunguza kiasi kwa kiasi kikubwa kwa kuwa na akili.
   
   
2. Kata gum au pipi ngumu
   Kama ilivyo kwa taarifa ya awali, una mdomo wako wazi daima ikiwa unatafuta gum au kula pipi ngumu. Ikiwa unaogopa kuwa na pumzi mbaya kwa siku, safisha ya kinywa tofauti inaweza kukufaidika.
   
   
3. Badilisha mlo wako wa jumla
   Baadhi ya vyakula kwa kawaida huzalisha gesi zaidi kuliko wengine. Ikiwa unatambua kwamba mwili wako humenyuka vibaya kwa vyakula fulani, kuondokana nao kutoka kwenye mlo wako kabisa (au angalau kukata juu yao) inapaswa kusaidia sana. Haimaanishi kwamba huwezi kula vyakula unavyopenda, lakini inamaanisha kuwa kukata inaweza kupunguza matatizo yako.
   
   
4. Epuka vinywaji vya kaboni
   Bubbles hewa kwamba wewe kupata katika vinywaji kaboni ni kwenda kufanya burp, watu wengi kujua kwamba. Hata hivyo, wale tunayochimba pia wanapaswa kuondoka mwili kwa namna fulani. Juisi ya sukari, chai au maji itakuwa nafasi nzuri kwa vinywaji vya kaboni.
   
   
5. Zoezi zaidi
   Ingawa hii sio uwiano wa moja kwa moja, unaweza kupata mfumo wako wa utumbo kufanya kazi vizuri zaidi ikiwa unasonga mwili wako zaidi. Kwa kuwa na kazi zaidi, utaona kwamba uvunjaji wako hauwezi kufanya kazi kidogo.
   
   

Kuacha gesi tumboni Sasa!

Ikiwa wewe ni mgonjwa wa kushughulika na kupuuza, tu kujua kwamba kuna njia mbadala zinazopatikana. Kuna njia mbadala za asili ambazo unaweza kuchukua ambazo zitakuwa na athari haraka. Rudisha udhibiti wa mwili wako mwenyewe na uacha kuwa na kujisikia aibu kuhusu kile mwili wako unachofanya. Fanya mabadiliko leo!

Kumbukumbu

1. Taasisi za Taifa za Afya: Gesi - gesi tumboni
2. Taasisi ya Taifa ya Ugonjwa wa Kisukari na Magonjwa ya utumbo na Figo: Utambuzi wa gesi katika Njia ya utumbo
3. Huduma ya Afya ya Taifa: Kutibu ulag