Kuongezeka kwa Prostate na Prostatitis: Chaguzi za Matibabu ya Asili

Umuhimu wa Afya ya Prostate

Kama moja ya viungo vya msingi katika mfumo wa uzazi wa kiume, tezi dume hutoa maji maji katika shahawa ambayo husaidia kudumisha na kulinda manii dhidi ya asidi asilia ya uke. Tezi dume huongezeka maradufu wakati mwanamume anapofikisha miaka 25 na huendelea kukua tena wakati wanaume wengi wanapokuwa na umri wa miaka 50 na zaidi katika maisha yao yote.

Kadiri tezi dume inavyoendelea kukua inaweza kuweka shinikizo la ziada kwenye urethra (mrija mdogo unaobeba mkojo na shahawa). Shinikizo hili linapoongezeka mrija wa mkojo unaweza kubanwa na hivyo kusababisha dalili zenye uchungu na za aibu kama vile kusitasita kwa mkojo, kukojoa kwa uchungu, na tatizo la kukosa nguvu za kiume . Ikiwa kibofu kirefu kitaachwa bila kutibiwa, mwanamume anaweza kuhitaji upasuaji. Tezi dume iliyoenezwa kitabibu inajulikana kama Benign Prostatic Hyperplasia au BPH.

Tezi dume iko chini ya kibofu cha mkojo na imefungwa kwenye urethra. Licha ya eneo lake, prostate haina uhusiano wowote na kazi ya mkojo wa mtu.

Tezi dume inahitajika ili kumwaga manii , na shahawa hupitia urethra sawa na mkojo. Kazi kuu ya tezi dume ni kuongeza vimiminika maalum kwenye manii kabla ya kumwaga kutoka kwa uume. Ndiyo maana tezi dume iko pale ilipo, na kwa nini matatizo ya tezi dume huingilia uwezo wa mwanamume kufanya mapenzi na kukojoa.

Aina za Matatizo ya Prostate

Kuna aina tatu kuu za matatizo ya kibofu : kuongezeka kwa tezi dume , maambukizi na saratani. Kuongezeka kwa tezi dume , inayoitwa benign prostatic hypertrophy (BPH) ni upanuzi usio na kansa wa kibofu. Ingawa hata wanaume walio na umri wa miaka 20 wanaweza kuugua ugonjwa wa hypertrophy ya kibofu isiyo na nguvu, kawaida hujitokeza baadaye maishani.

Inakadiriwa kuwa asilimia hamsini ya wanaume wote watakuwa na hypertrophy ya kibofu isiyo na nguvu kwa kufikia umri wa miaka 60, na asilimia tisini kamili watakuwa na hypertrophy ya prostatic benign ifikapo miaka 85.

Benign Prostatic Hyperplasia

Tezi dume inapoongezeka kwa nje, huenda mwanamume asitambue kwamba ana hypertrophy ya kibofu isiyo na nguvu isipokuwa inakua juu na kuweka shinikizo kwenye kibofu. Lakini wakati tezi ya Prostate inavimba ndani, ikiminya urethra, ambayo inapita katikati ya tezi, hakika atajua kuwa kuna shida ya kibofu .

Kukojoa Mara kwa Mara

Kibofu kikiwa kimebana mirija ya mkojo, mwanamume anaweza kukabiliwa na ugumu wa kukojoa, kukaza mwendo ili kuanza kukojoa, kukojoa mara kwa mara , kuamka mara nyingi usiku ili kukojoa, au uharaka wa kukojoa.

Dalili zilizoongezeka za kibofu ni pamoja na hamu ya kukojoa mara kwa mara, mtiririko dhaifu wa mkojo na kukatika kwa mkondo wa mkojo. Kwa sababu tezi-kibofu kwa kawaida huendelea kukua mvulana anapopevuka hadi utu uzima, BPH ndilo tatizo la kawaida la tezi dume kwa wanaume walio na umri wa zaidi ya miaka 50. Wanaume wazee wako katika hatari ya kupata saratani ya tezi dume pia, lakini ni kawaida kidogo kuliko haipaplasia isiyo ya kawaida ya kibofu.

Kuvimba kwa tezi dume

Maambukizi ya kibofu , au prostatitis, ni kawaida kwa wanaume baada ya miaka yao ya ujana. Dalili za inflection ya tezi dume zinaweza kujumuisha kukojoa mara kwa mara na au maumivu, matatizo mengine ya mkojo, au maumivu wakati wa ngono.

Saratani ya Prostate

Tatizo kubwa zaidi la kibofu ni saratani . Saratani ya tezi dume ni saratani ya pili inayotambuliwa mara kwa mara kwa wanaume baada ya saratani ya ngozi. Ni sababu ya pili ya kawaida ya kifo cha saratani kwa wanaume baada ya saratani ya mapafu.

Dalili za awali za saratani ya tezi dume ni sawa na zile za BPH, ikiwa ni pamoja na kuamka mara kwa mara usiku ili kukojoa; kukojoa mara kwa mara, lakini kwa kiasi kidogo; kuwa na kusubiri milele kwa mtiririko wa mkojo kuanza; na mkondo wa mkojo unaoanza na kuacha. Dalili hizi haimaanishi kuwa mtu ana saratani ya kibofu. Lakini dalili hizi au zingine zinaonyesha kuwa ni wakati wa uchunguzi.

Dalili za Kuongezeka kwa Prostate

Kuongezeka kwa tezi dume ni jambo la kawaida kadiri mtu anavyozeeka na kukomaa. Madaktari wa matibabu huita hali hii ya BPH iliyopanuliwa ya prostate au "benign prostatic hyperplasia". Tezi ya kibofu inapoongezeka, safu ya tishu inayoizunguka huizuia kuenea, na kusababisha tezi ya kibofu kushinikiza ndani dhidi ya urethra na kuzuia mtiririko, na kupunguza nafasi ya mkojo kupita.

Ukuta wa kibofu pia huwa mzito na hasira. Kibofu huanza kusinyaa hata kikiwa na kiasi kidogo cha mkojo, hivyo kusababisha kukojoa mara kwa mara na mwanamume.

Dalili kuu: kukojoa mara kwa mara

Hatimaye, kibofu hudhoofika na kupoteza uwezo wa kujiondoa kabisa na mkojo unabaki kwenye kibofu. Kupungua kwa mrija wa mkojo na kutoa sehemu ya kibofu husababisha idadi kubwa ya matatizo yanayohusiana na kuongezeka kwa kibofu . Daktari anaweza kuamua kibofu kilichopanuliwa wakati wa uchunguzi wa kutisha wa kidole.

Dalili Nyingine za Prostatitis na Kuongezeka kwa Prostate

Dalili za ukuaji wa tezi dume zinaweza kutofautiana, lakini zile zinazojulikana zaidi ni mabadiliko au matatizo ya kukojoa, kama vile kusitasita, kuingiliwa, mkondo dhaifu, uharaka na kuvuja au kupiga chenga, kukojoa mara kwa mara, haswa usiku. Hii mara nyingi huitwa nocturia. Wanaume ambao wana dalili za kizuizi cha kibofu wana uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa sugu wa figo. Haya ni matatizo yanayosumbua na hatari ikiwa hayatapatikana na kusahihishwa kwa wakati.

Sababu na Hatari za Kuongezeka kwa Prostate na Prostatitis

Upanuzi wa Prostate Unaohusiana na Umri

Tezi dume hukua kadiri wanaume wanavyozeeka . Kuongezeka huku mara nyingi husababisha Benign Prostatic Hyperplasia (BPH), ambayo inaweza kusababisha matatizo ya mkojo. Ingawa si saratani, BPH huathiri wanaume wengi zaidi ya miaka 50 na inaendelea kukua na umri.

Ukosefu wa usawa wa homoni

Testosterone na byproduct yake, dihydrotestosterone (DHT), huathiri ukuaji wa kibofu. Kuongezeka kwa viwango vya DHT kunaweza kusababisha upanuzi mwingi wa kibofu . Estrojeni, homoni nyingine inayoongezeka na umri, inaweza pia kuchangia ukuaji wa tishu za kibofu.

Maambukizi ya Bakteria

Prostatitis inaweza kusababisha maambukizo ya bakteria . Prostatitis ya bakteria ya papo hapo inakua ghafla na husababisha dalili kali, wakati prostatitis ya muda mrefu ya bakteria inaweza kuendelea kwa miezi. Bakteria wanaotokana na magonjwa ya mfumo wa mkojo (UTIs) au magonjwa ya zinaa (STIs) wanaweza kusambaa hadi kwenye tezi dume na hivyo kusababisha kuvimba.

Utabiri wa Kinasaba

Historia ya familia ya masuala ya kibofu huongeza hatari ya kupanuka kwa tezi dume . Wanaume walio na jamaa wa karibu ambao wamekuwa na BPH au prostatitis wana uwezekano mkubwa wa kupata matatizo sawa.

Kuvimba kwa muda mrefu

Kuvimba kwa kudumu katika prostate kunaweza kuchangia kuongezeka na usumbufu. Ugonjwa wa maumivu ya fupanyonga sugu (CPPS), aina ya kawaida ya prostatitis isiyo ya bakteria, hutokana na uvimbe unaoendelea bila kuambukizwa. Hali ya uchochezi katika mwili, kama vile matatizo ya autoimmune, inaweza pia kuwa na jukumu.

Prostatitis na Mambo ya Maisha

Katika kipindi cha miaka 40 iliyopita, kasi ya unene wa kupindukia imekuwa ikiongezeka duniani kote. Asilimia 65 kubwa ya watu wazima waliainishwa kuwa wanene au wanene kupita kiasi, huku index ya uzito wa mwili ikizidi kawaida inayokubalika ya 25. Kinachosumbua zaidi ni 31% ya watoto wanaoainishwa kuwa wanene au wanene kupita kiasi. Kwa kuwa 40% ya watu ulimwenguni kote hawafanyi mazoezi mara kwa mara, inaonekana kuna matumaini kidogo ya mabadiliko haya katika siku za usoni.

Mchanganyiko huu hatari wa kuongezeka kwa matumizi ya chakula na kupungua kwa shughuli za kimwili umesababisha madhara makubwa na kusababisha ongezeko la magonjwa mengi, hasa kisukari . Kwa kweli ni shida kubwa ya kiafya inayokuja kila mahali, ikiongeza kwa mfumo wa huduma ya afya tayari. Kunenepa kupita kiasi pia kunapunguza gharama ya huduma ya afya, na kufanya huduma ya afya kuwa ghali zaidi na zaidi.

Unene na Matatizo ya Prostate

Ingawa utafiti bado haujatambua uhusiano kati ya kunenepa kupita kiasi na uwezekano wa kuongezeka kwa saratani ya tezi dume bado hauko wazi; kuna swali kidogo kwamba fetma haina athari mbaya kwa matokeo ya ugonjwa.

Uchunguzi umeonyesha kuwa matokeo ya mtihani wa antijeni maalum ya kibofu kwa wanaume wanene yanaweza kuwa ya chini sana licha ya uwepo wa ugonjwa, na hivyo kusababisha kuchelewa kwa uchunguzi na matibabu; ahueni kutokana na upasuaji huwa ni ya muda mrefu kwa wanene, na hatari ya kifo kutokana na saratani ya kibofu inaweza kuwa kubwa zaidi.

Lishe na Afya ya Prostate

Tafiti za kisayansi zinatoa changamoto kwa baadhi ya vyakula ambavyo vimechukuliwa kuwa vya lishe bora katika nchi za Magharibi. Kuna ushahidi unaoongezeka unaonyesha kuwa maziwa inaweza kuwa mbaya kwa prostate.

Nchi zinazotumia maziwa mengi zaidi zina viwango vya juu zaidi vya upanuzi wa kibofu . Tatizo linaonekana kuwa kalsiamu katika maziwa. Matumizi ya kalsiamu kupita kiasi hukandamiza usanisi wa aina ya vitamini D ambayo husaidia kuzuia saratani ya kibofu. Wanaume wanaotumia nyanya, vyakula vinavyotokana na nyanya, tikiti maji, na zabibu nyekundu wanaripotiwa uwezekano mdogo wa kupata saratani ya kibofu .

Ukosefu wa Virutubisho

Virutubisho kadhaa vya kufuatilia ambavyo mara nyingi havina upungufu katika lishe yetu pia huongeza afya ya kibofu . Ukosefu wa zinki huathiri hasa tezi dume kwa sababu tezi hii huitumia zaidi ya kiungo kingine chochote, kwa hivyo nyongeza ya zinki inaweza kupunguza ukuaji wa kibofu .

Selenium ni madini mengine ambayo ni muhimu kwa afya ya tezi dume. Kuongezeka kwa ulaji wa selenium kumeonyeshwa kupunguza hatari ya saratani ya kibofu. Sababu za ziada za lishe ambazo zinaweza kuzuia saratani ya kibofu ni pamoja na vitamini E , vitamini D , vyakula vinavyotokana na soya , na vitunguu saumu .

Chaguzi za Matibabu ya Kuongezeka kwa Prostate na Prostatitis

Matibabu ya Kawaida ya Matibabu

Madaktari mara nyingi huagiza dawa za kusimamia prostate iliyoenea na dalili za prostatitis. Chaguzi za kawaida ni pamoja na:

• Alpha-blockers - Pumzika misuli karibu na shingo ya kibofu na kibofu, kuboresha mtiririko wa mkojo.
• Vizuizi vya 5-alpha reductase - Punguza ukubwa wa tezi dume kwa kupunguza viwango vya homoni.
• Antibiotics - Kutibu prostatitis ya bakteria kwa kuondoa maambukizi.
• Dawa za kupambana na uchochezi - Kupunguza maumivu na kupunguza kuvimba kwa prostatitis isiyo ya bakteria.

Matibabu haya hutoa nafuu ya dalili lakini yanaweza kusababisha athari kama vile kizunguzungu, matatizo ya ngono au uchovu.

Hatua za Upasuaji

Upasuaji unaweza kuwa muhimu wakati dalili huathiri vibaya ubora wa maisha au matibabu mengine yatashindwa. Taratibu za kawaida ni pamoja na:

• Transurethral resection ya prostate (TURP) - Huondoa tishu nyingi za kibofu ili kuboresha mtiririko wa mkojo.
• Tiba ya laser - Hutumia nishati ya leza kuondoa au kufinya tishu za kibofu.
• Prostatectomy - Uondoaji wa upasuaji wa sehemu au sehemu zote za kibofu katika hali mbaya.

Mbinu za upasuaji hubeba hatari za matatizo, ikiwa ni pamoja na maambukizi, kutokwa na damu, na matatizo ya ngono.

Marekebisho ya Mtindo wa Maisha

Mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kuboresha afya ya kibofu na kupunguza dalili. Tabia zinazosaidia ni pamoja na:

• Lishe yenye afya - Ongeza nyuzinyuzi, matunda na mbogamboga huku ukipunguza vyakula vilivyosindikwa.
• Mazoezi ya mara kwa mara - Kushiriki katika shughuli za kimwili ili kuimarisha mzunguko na usawa wa homoni.
• Udhibiti wa uzito - Dumisha uzito wenye afya ili kupunguza shinikizo kwenye kibofu.
• Hydration - Kunywa maji ya kutosha kusaidia afya ya mkojo.

Tiba Mbadala

Mbinu zisizo za kawaida zinaweza kutoa ahueni kwa baadhi ya wanaume. Chaguzi maarufu ni pamoja na:

• Acupuncture - Inachochea pointi ili kupunguza maumivu na kuboresha kazi ya mkojo.
• Tiba ya massage - Massage ya kibofu inaweza kupunguza maumivu ya muda mrefu ya pelvic.
• Virutubisho vya mitishamba - Matumizi ya bidhaa za mimea ili kupunguza uvimbe na kuboresha utendaji wa tezi dume.

Vidonge vya asili

Vidonge vya asili vya kutibu kibofu hutoa njia mbadala ya dawa kwa kuchanganya mimea, vitamini na madini. Bidhaa hizi husaidia afya ya kibofu, kupunguza dalili, na kukuza ustawi wa muda mrefu bila madhara makubwa. Vidonge vya asili mara nyingi hufanya kazi vizuri zaidi vinapojumuishwa na mtindo wa maisha mzuri na uingiliaji wa mapema.

Vidonge vya Asili kwa Afya ya Prostate

Dawa za asili hutumiwa sana kutibu prostatitis . Tiba hizi kawaida zinapatikana kama virutubisho vya lishe. Kwa kuwa kuna msingi mkubwa wa kisayansi ambao mara nyingi unaunga mkono matumizi yao, haya ni zaidi ya tiba za watu. Ya kwanza kati ya mimea hii ni saw palmetto , inayotokana na berries ya mitende ndogo ya kawaida kwa eneo la pwani ya kusini mashariki mwa Amerika.

Saw palmetto hupunguza kibofu kilichopanuliwa kwa kuzuia usanisi wa DHT ya kuchochea ukuaji na kukuza uondoaji wa DHT. Mimea ambayo imeonyeshwa katika tafiti za kimatibabu ambayo iliona palmetto inafanya kazi vizuri zaidi katika kutibu prostate iliyopanuliwa kuliko dawa inayoagizwa mara kwa mara ya Proscar.

Faida za Vidonge vya Asili

Vidonge vya asili vya prostate hutoa mbadala kwa dawa za dawa, kusaidia wanaume kudhibiti dalili bila madhara makubwa. Wanalenga:

• Kupunguza kuvimba - Extracts ya mitishamba inasaidia majibu ya uchochezi yenye afya.
• Boresha mtiririko wa mkojo - Viungo fulani husaidia kupumzika misuli ya kibofu na kibofu.
• Kusaidia usawa wa homoni - Michanganyiko ya asili inaweza kudhibiti viwango vya testosterone na DHT.
• Kuimarisha kinga ya mwili - Vitamini na madini huimarisha ulinzi wa mwili dhidi ya maambukizi.

Kwa nini Chagua Vidonge vya Asili?

• Madhara machache - Tofauti na dawa, virutubisho asilia vina uwezekano mdogo wa kusababisha kizunguzungu, matatizo ya ngono au uchovu.
• Manufaa ya muda mrefu - Matumizi ya mara kwa mara yanaweza kusaidia kupunguza kasi ya ukuaji wa tezi dume na kuzuia matatizo yajayo.
• Mchanganyiko wa viungo hai - Vidonge vingi vina mimea na virutubisho vingi vinavyofanya kazi pamoja.
• Hakuna maagizo yanayohitajika - Inapatikana kwenye kaunta kwa matumizi rahisi.

Wakati wa kutumia Vidonge vya Asili

• Dalili za mapema za usumbufu wa tezi dume - Kuchukua virutubisho mapema kunaweza kuzuia dalili zinazozidi kuwa mbaya.
• Dalili za wastani hadi za wastani - Inafaa kwa wanaume wanaotafuta udhibiti usio na uvamizi.
• Tiba ya ziada - Inaweza kutumika pamoja na matibabu kwa msaada wa ziada.

Jinsi Vidonge Asilia Vinavyofanya Kazi Kusaidia Afya ya Tezi Dume

Kupunguza Kuvimba kwa Prostate

Kuvimba kwa muda mrefu ni sababu kuu katika masuala ya kibofu, na kusababisha uvimbe, usumbufu, na matatizo ya mkojo. Vidonge vya asili vina misombo ya kuzuia uchochezi ambayo husaidia kutuliza tishu zilizowaka na kusaidia uponyaji . Baadhi ya mimea na mimea ya mimea hufanya kazi kwa kuzuia njia za uchochezi katika mwili, kupunguza uvimbe na shinikizo kwenye prostate. Wengine huboresha mzunguko wa damu, kuhakikisha kwamba virutubisho na oksijeni hufikia seli za prostate kwa ukarabati na utendaji bora. Antioxidants kupatikana katika virutubisho asili pia kusaidia neutralize madhara itikadi kali ya bure, ambayo inaweza kuchangia uharibifu wa seli na kuvimba sugu.

Kuboresha Kazi ya Mkojo

Kuongezeka kwa tezi dume kunaweza kukandamiza kibofu na urethra, na kufanya urination kuwa mgumu. Viungo vingi vya asili katika vidonge vya prostate hufanya kazi ya kupumzika misuli ya laini ya kibofu cha kibofu na kibofu , kuruhusu mtiririko bora wa mkojo. Baadhi ya misombo pia inaweza kusaidia udhibiti wa kibofu kwa kuboresha utendakazi wa neva, kupunguza hamu ya kukojoa mara kwa mara, haswa usiku. Kwa kushughulikia uvimbe na mvutano wa misuli, virutubisho hivi vinaweza kusaidia wanaume kuondoa kibofu chao kikamilifu zaidi, kupunguza usumbufu na hatari ya maambukizi.

Kusaidia Usawa wa Homoni

Homoni huchukua jukumu muhimu katika afya ya tezi dume, haswa testosterone na dihydrotestosterone (DHT). Viwango vya juu vya DHT vinaweza kuchangia ukuaji wa tezi dume, na kusababisha dalili za mkojo. Baadhi ya viambato vya asili katika tembe za kibofu husaidia kudhibiti uzalishaji wa DHT kwa kuzuia vimeng'enya vinavyobadilisha testosterone kuwa fomu hii yenye nguvu zaidi. Michanganyiko mingine inasaidia uwiano wa jumla wa homoni kwa kuhakikisha kwamba viwango vya testosterone vinasalia thabiti huku ikipunguza ushawishi wa misombo inayofanana na estrojeni ambayo inaweza kuchangia ukuaji wa tezi dume.

Kuimarisha Afya kwa Jumla ya Tezi dume

Mbali na kupunguza uvimbe, kuboresha utendakazi wa mkojo, na kusawazisha homoni, tembe asilia za kibofu hutoa virutubisho muhimu vinavyoimarisha afya ya muda mrefu ya tezi dume . Virutubisho vingi ni pamoja na vitamini na madini ambayo huimarisha mfumo wa kinga, na kuufanya mwili kuwa sugu zaidi kwa maambukizo. Nyingine zina misombo ya mimea inayosaidia utendaji kazi wa seli zenye afya na kulinda dhidi ya mkazo wa oksidi. Kwa kuchanganya faida hizi, tembe za asili za kibofu hutoa mbinu ya kina ya kudumisha afya ya kibofu na kupunguza hatari ya matatizo ya baadaye.

Viungo vya kawaida katika Vidonge vya Asili vya Prostate

Extracts za mitishamba

Vidonge vingi vya prostate ni pamoja na viungo vya mimea vinavyojulikana kwa manufaa yao:

• Saw palmetto - Husaidia kupunguza viwango vya DHT na kupunguza dalili za mkojo.
• Pygeum - Inaweza kuboresha mtiririko wa mkojo na kupunguza kuvimba kwa kibofu.
• Nettle inayouma - Inasaidia usawa wa homoni na hupunguza matatizo ya mkojo.

Vitamini na Madini

Virutubisho muhimu vina jukumu muhimu katika afya ya tezi dume:

• Zinki - Muhimu kwa kazi ya kinga na udhibiti wa testosterone.
• Vitamini D - Inaweza kusaidia kupunguza uvimbe wa kibofu.
• Selenium - Hufanya kama antioxidant kulinda seli za kibofu.

Antioxidants na Viunga vya Kupambana na Kuvimba

• Lycopene - Antioxidant yenye nguvu inayopatikana kwenye nyanya ambayo inaweza kulinda tezi ya Prostate.
• Beta-sitosterol - Inasaidia kazi ya mkojo na inaweza kupunguza uvimbe wa kibofu.
• Curcumin - Kiwanja hai katika turmeric inayojulikana kwa sifa zake za kupinga uchochezi.

Fomula za Mchanganyiko

Vidonge vingi vya asili vina mchanganyiko wa viungo hivi kwa ufanisi mkubwa. Kuchagua kiboreshaji cha ubora wa juu chenye vipengele vilivyochunguzwa kimatibabu kunaweza kutoa matokeo bora zaidi kwa afya ya tezi dume.

Jinsi ya Kuzuia Matatizo ya Prostate?

Maarifa ni silaha yako bora kwa afya nzuri ya kibofu na kuzuia saratani ya kibofu . Mitindo mingine ya maisha, tabia ya kula, na virutubisho vya lishe hufikiriwa kusababisha viwango vya chini vya saratani ya tezi dume, pamoja na saratani zingine. Hakuna mtu anayeweza kukuhakikishia uzuiaji wa saratani ya tezi dume kupitia tabia, lishe, matibabu, au dawa, lakini kuna mambo unayoweza kufanya ili kuboresha uwezekano wako.

Mazoezi ya Kimwili

Kuna ushahidi fulani unaohusisha mazoezi na afya bora ya tezi dume. Mazoezi huboresha afya ya jumla ya mwili na akili, kwa hivyo wataalamu wengi wa matibabu hupendekeza angalau nusu saa ya mazoezi kwa wiki.

Tafiti zingine zinaonyesha kuwa mazoezi ya kawaida huongeza mtiririko wa oksijeni kwa tishu laini za mwili na husaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Viwango vya juu vya glukosi vinaweza kusaidia seli za saratani ya tezi dume au kuunda kibofu kikubwa.

Lishe yenye Afya

Lishe yenye afya ya kibofu inafaa kuzingatia. Vyakula vyenye mafuta mengi na nyuzinyuzi kidogo na unene wa kupindukia vinaonekana kuchangia katika hatari kubwa ya kupata saratani ya tezi dume, watafiti wananadharia kuwa viwango vya juu vya mafuta mwilini vinaweza kuchochea utengenezwaji wa homoni za kiume ambazo huchochea utengenezaji wa seli za kibofu.

Watafiti wengine wanaamini kwamba chembe za saratani za tezi dume zinaweza kula mafuta, hasa mafuta yanayopatikana katika nyama nyekundu na bidhaa za maziwa. Asidi ya mafuta ya Omega-3, inayopatikana katika samaki, soya, na mbegu za kitani inajulikana kama " mafuta yenye afya ya moyo ". Asidi ya mafuta ya Omega-3 husaidia kumaliza mafuta yanayopatikana mwilini. Nchi ambazo mlo wao unatokana na protini za samaki badala ya nyama nyekundu zina viwango vya chini sana vya saratani ya kibofu .

Rejea

1. Huduma za Kitaifa za Afya: Upanuzi wa Prostate Benign: Muhtasari
2. WebMD.com: Matibabu ya Prostate iliyopanuliwa
3. Healthline Media: Tiba Asili kwa Tezi Kubwa
4. Taasisi za Kitaifa za Afya: Dawa ya mitishamba kwa hyperplasia ya benign ya kibofu