Metabolism Boosters — Jinsi ya Kuongeza Metabolic Kiwango

Kimetaboliki na Uzito

Wakati mwingine watu hupiga sahani katika kupoteza uzito na jitihada zao zote za kumwaga uzito wa ziada huwa bure. Wataalamu wengi wa fitness hulaumu kimetaboliki ya polepole kuwa sababu kuu ya kusanyiko la mafuta zisizohitajika. Kwa kweli, kuna programu nyingi fitness kwamba wanadai kutoa matokeo stunning kwa kuongeza viwango vya metabolic. Kimetaboliki ni nini? Je! Ni kweli sababu kuu ya mkusanyiko wa mafuta au kupata uzito? Na kama ni hivyo, inawezekana kuchoma kalori zaidi kwa kutumia hizi kinachojulikana kama metabolism nyongeza?

Kimetaboliki ni dhahiri kuhusiana na uzito wako, lakini uhusiano huu sio sawa sana kama unavyodaiwa na programu nyingi za fitness. Bila kujali madai ya wataalam wa fitness, kiwango cha polepole cha metabolic hakina jukumu la moja kwa moja katika mkusanyiko wa mafuta. Metabolism tu huamua mahitaji ya msingi ya nishati ya mwili wetu. Unapoanza kuteketeza chakula na vinywaji zaidi kuliko mahitaji haya ya msingi ya nishati bila kuongeza kiwango cha metabolic na shughuli za kimwili, mkusanyiko wa mafuta unafanyika. Kwa hiyo, ni ulaji wa chakula na maisha ya kimya ambayo huathiri moja kwa moja uzito wako.

Kimetaboliki ni nini?

Metabolism ni mchakato mgumu sana wa biochemical ambao hubadilisha chakula na vinywaji katika nishati. Hata unapopumzika, mifumo mingi ya ndani kama vile kupumua, mzunguko, uzalishaji na kutolewa kwa homoni mbalimbali, uponyaji na ukuaji wa seli zinahitaji daima nishati kufanya kazi vizuri. Mchakato wetu wa metabolic hutoa nishati hii kwa kuchanganya kalori zilizopatikana kutoka kwa chakula na vinywaji na oksijeni.

Kiwango cha kimetaboliki cha kimetaboliki au kimetaboliki ni idadi ya kalori ambayo mwili wako unahitaji kuendeleza na kufanya kazi za msingi. Kuna mambo mengi ambayo huamua kiwango cha kimetaboliki ya kimetaboliki ya kimetaboliki:

• Ukubwa na muundo wa mwili wako unaweza kuathiri moja kwa moja kimetaboliki. Ni wazi, watu wenye miili mikubwa na misuli zaidi ya molekuli wana kimetaboliki ya kupumzika ya juu ili kusaidia mahitaji ya juu ya nishati.
• Ngono ni sababu nyingine kubwa ambayo huamua kiwango chako cha metabolic. Kiwango cha metabolic ya wanaume kwa kawaida kinabakia juu kwa kulinganisha na wanawake kama muundo wa mwili wao una misuli zaidi kuliko mafuta na hivyo, huwaka kalori zaidi.
• Kiasi cha misuli hupungua kwa kuzeeka na uwiano wa juu wa mafuta katika muundo wako wa mwili hupunguza kasi ya kiwango chako cha metabolic unapokuwa mzee.

Nishati zinazohitajika kudumisha vigezo vya mwili wako wa msingi hubakia mara kwa mara na hazibadilika kwa urahisi. Karibu asilimia 60 -75 kalori hutumiwa hadi kuendeleza mwili wako.

Kimetaboliki na Umri

Kwa bahati mbaya, kiwango chako cha kimetaboliki cha basal kinashuka na mchakato wa kuzeeka. Kwa hiyo, kuanzia umri wa miaka 25, unapoteza asilimia 5-10 ya utaratibu wako kila baada ya miaka kumi. Kwa wazi, kiwango chako cha metabolic kinashuka kwa asilimia 20 - 40 wakati wa maisha yako ya watu wazima.

Kimetaboliki hupungua kwa kuzeeka, lakini haimaanishi kwamba unapaswa kukabiliana na kushuka kwa kiasi kikubwa cha kiwango chako cha metabolic. Watu wanakabiliwa na kimetaboliki ya polepole kwa sababu huwa na kuwa hai kimwili wanapokuwa wakubwa. Kwa kweli, imethibitishwa kuwa shughuli za kimwili hutumika kama nyongeza ya kimetaboliki yenye nguvu sana na watu wenye maisha ya kazi wanakabiliwa na asilimia 0.3 kushuka kwa kiwango cha metabolic yao ya kimetaboliki wakati wa muongo mmoja. Usishangae, shughuli za kimwili zinaweza kuunda tofauti kubwa!

Jinsi ya kuongeza kimetaboliki?

Ingawa, huwezi kubadilisha mambo ya maumbile kwamba kuamua kimetaboliki yako, lakini mabadiliko ya maisha, hasa dieting na shughuli za kimwili inaweza kwa kiasi kikubwa kuongeza na kudumisha kiwango cha metabolic yako.

Mazoezi pengine ni nyongeza bora metabolic. Mara kwa mara Workout serikali na uwiano aerobic zoezi na uzito mafunzo kwenda njia ndefu katika kuongeza kiwango cha metabolic yako.

Metabolism Mlo

Bila shaka, furaha ya kihisia ya kusikia “Kula zaidi kupoteza zaidi" inaweza kuwa zaidi ya maelezo! Lakini nguvu halisi ya kula zaidi iko katika chakula kidogo ambacho huliwa badala ya mara kwa mara. Kwa kweli, kula mara nyingi huchukuliwa kama nyongeza nzuri ya kimetaboliki na inakuwezesha kuchoma kalori zaidi kuliko kawaida.

Wakati wa masomo, pia ilibainika kuwa vitafunio vya mara kwa mara kiasi kikubwa kiasi cha ulaji wa kalori wakati wa milo mitatu ya kawaida na hivyo, wanariadha walifaidika na kimetaboliki iliyoongezeka na ulaji mdogo wa kalori kwa ujumla.

Mlo na kura ya mboga mboga na nafaka nzima inaweza kuwa muhimu sana katika kuchoma amana ya ziada mafuta kama wao kutoa chanzo tajiri kwa Enzymes kwamba kuvunja fatty kali. Kwa bahati mbaya, enzymes hizi zinaathirika sana na joto na kupotea wakati wa mchakato wa kupikia.

Vile chakula mapungufu kuongeza umuhimu wa virutubisho mitishamba katika kuongeza kimetaboliki. Unaweza kudhibiti kwa ufanisi amana ya mafuta katika mwili wako kwa kuchagua kwa makini virutubisho vya chakula sahihi. virutubisho mitishamba kwamba kukuza afya tezi na kurejesha usawa homoni kutumika kama nyongeza bora metabolic kwa sababu wao vyenye Enzymes wote kwamba ni required kwa ajili ya kuvunja ya wanga tata, protini na fatty kali.

metabolism nyongeza

Vipindi vya kimetaboliki hufanya kazi kwa njia sawa na kuongeza kiwango na ufanisi wa kimetaboliki yako ili uweze kupoteza uzito kwa muda mfupi.

Boosters kimetaboliki kuboresha kiwango na ufanisi wa kimetaboliki yako kwa kutoa Enzymes required na kuondoa sumu madhara kwamba kupunguza kasi ya kimetaboliki. Boosters kimetaboliki haipaswi kuchanganyikiwa na dawa uzito-hasara. Vidonge vya kupoteza uzito vimeundwa kudhibiti hamu ya kula na kupunguza ulaji wa kalori ya jumla. Kwa upande mwingine, nyongeza za kimetaboliki huboresha ufanisi wa mwili wako katika kuchoma kalori na hivyo kusaidia katika kusimamia uzito wako.

Best metabolism nyongeza

Unaweza kupata virutubisho vingi vinavyotaka kuongeza kiwango cha metabolic, lakini siyo salama kutumia tu nyongeza yoyote ya chakula. virutubisho tatu zifuatazo inaweza kuwa alisema kuwa bora kimetaboliki nyongeza kama usalama wao na manufaa wamekuwa kuthibitika wakati wa majaribio ya mtumiaji:

1. PhenQ — 93 pts.
2. PureacaIberry - 84 pts.
3. Meratol - 77 pts.

#1 - PhenQ, pointi 93 kati ya 100. PhenQ ni mpya slimming fomula kuchanganya faida nyingi kupoteza uzito kukusaidia kupata mwembamba, sexy mwili ve daima alitaka. PhenQ ya kipekee fomula inatumia mchanganyiko nguvu ya viungo kuthibitika iliyoundwa na kukusaidia kupoteza uzito na kuongeza kimetaboliki, kuchoma mafuta, kudhibiti hamu yako na kuongeza viwango vya nishati yako.

PhenQ Dhamana: Tu kurudi PhenQ yoyote outnyttjade katika ufungaji wake wa awali ndani ya 67 siku ya kupokea agizo lako na kupata refund kamili, ukiondoa gharama yoyote meli.

PhenQ viungo: Capsimax poda, calcium carbonate, chromium picolinate, caffeine, nopal, L-Carnitine furmarate.

Kwa nini #1? PhenQ ni matokeo ya mradi unaoendelea utafiti katika kimataifa bora kuuza Phentemine chakula dawa. Dawa hizi ajabu wamekuwa muda mrefu kutambuliwa kama nguvu zaidi kimetaboliki nyongeza milele kuwepo. Wakati wa kutumia PhenQ, wewe kufaidika na uzoefu rahisi kupoteza uzito.

ili PhenQ #2 - PureacaCaiberry, pointi 84. PureAcaIberry husaidia katika kuongeza kimetaboliki, utakaso na kurejesha mwili na madhara yake yenye nguvu ya kupambana na kioksidishaji. Berries ni vyanzo vyenye tajiri sana vya nyuzi, Vitamini B Complex, Vitamin K, Niacin, Omega-3, Omega-6 na Omega-9 fatty kali. Acai Berries wanajulikana kwa ajili ya kuongeza kinga na kiwango cha metabolic na hivyo kukusaidia katika kupoteza uzito na kudumisha afya bora.

Fedha Back Dhamana: Kama kwa sababu yoyote wewe si kikamilifu kuridhika na PureacaIberry, tu kurudi sehemu outnyttjade katika chombo awali ndani ya 67 siku ya wakati kupokea agizo lako. Wao refund wewe 100% ya bei ya bidhaa - ukiondoa gharama za usafirishaji.

PureacaIberry ni nguvu ya viungo vya asili iliyoundwa na kuchoma mafuta haraka na kwa ufanisi. Katika msingi wake ni mafuta busting ingredient - Acai Berry. PureacaIberry pia ni pamoja na moja ya viungo bora kupoteza mafuta kwenye soko: Green Tea Extract.

Kwa nini si #1? Hatukuweza kupata orodha kamili ya viungo vya PureAcaIberry.

Order Purea Cai Berry #3 - Meratol, pointi 77 kati ya 100. Meratol ni bidhaa iliyoundwa ili kupunguza ulaji wa kalori, kuzuia wanga, kuharakisha kimetaboliki, na kuchoma kalori zaidi.

Dhamana ya Back ya Fedha: Vitu vilivyorejeshwa vinapaswa kutumiwa na lazima zirejeshe katika ufungaji wa awali na nyaraka zozote zilizofungwa ndani ya siku 7 za kupokea.

Viungo vya Meratol: Meratol ni kuongeza chakula ambacho kina capsicum (pilipili), pear ya prickly, mwani wa kahawia na caffeine. Imeanzishwa ili kupongeza chakula cha kawaida cha usawa.

Kwa nini si #1? Metatol ni pamoja na Caffeine. Ingawa haiwezekani kuvuruga muundo wako wa kulala, ni #3 tu katika orodha yetu. Unapaswa kushauriana na GP yako ikiwa una hali ya moyo, ikiwa una mjamzito au kunyonyesha.

ili Meratol

Kimetaboliki na maisha ya Afya

Nyongeza metabolic kimsingi virutubisho chakula kwamba kutoa faida nyingi za ziada za afya. Wanaweza kukusaidia katika kudumisha kimetaboliki yako na kwa ufanisi kuzuia kushuka metabolic kutoka kuzeeka, lakini unapaswa kamwe kufikiria nyongeza hizi kimetaboliki kuwa tiba yote formula. Una matumizi yao pamoja na maisha ya afya kuwashirikisha mpango mzuri wa chakula na shughuli za kimwili.

Kwa hivyo, ikiwa unataka kutumia virutubisho, daima shauriana na daktari wako na unapendelea bidhaa na viungo vya asili au vya kikaboni. Kama una mashaka yoyote kuhusu viungo, usisite kuthibitisha kutoka kwa muuzaji wa bidhaa.