Jinsi ya kutibu Reflux ya Acid na Heartburn kwa kawaida?

Acid Reflux ni nini?

Reflux ya asidi (pia inajulikana kama GERD), hali wakati asidi ya tumbo inarudi kwenye umio, ni ya kawaida sana. Umio huwashwa na asidi, na dalili kadhaa zenye uchungu na za kudumu kama vile kiungulia hujitokeza.

Sphincter, pete ya misuli iliyo juu ya tumbo, kwa kawaida hufunga baada ya kuruhusu chakula kuingia tumboni na kuzuia chakula kisirudi juu. Wakati haifungi vizuri, sphincter inaruhusu juisi ya usagaji wa asidi ya tumbo kuunga mkono. Na kwa kuwa umio haujalindwa na safu maalum dhidi ya asidi kama tumbo lilivyo, asidi hii husababisha kidonda kuwaka huko. Kuna idadi ya bidhaa za matibabu ya asidi ya asili ambayo inaweza kushughulikia shida hii kwa urahisi.

Dalili za Acid Reflux

Reflux ya asidi ni ugonjwa ambao watu wengi wanaufahamu kwa karibu. Inasemekana kuwa zaidi ya watu milioni 600 duniani kote wanaupata angalau mara moja kwa mwezi. Reflux ya asidi pia inajulikana kama GERD - ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal - na inaweza kuonyeshwa kwa dalili tofauti zifuatazo za reflux ya asidi :

Heartburn (pia inajulikana kama asidi indigestion) huonyeshwa kwa usumbufu na maumivu ya moto, kusonga kutoka tumbo hadi katikati ya tumbo na kifua, wakati mwingine kufikia hata koo. Tofauti na jina lake, kiungulia hakihusiani na moyo. Dalili

nyingine ya kawaida ya reflux ya asidi , regurgitation , inaonyeshwa na hisia ya asidi inayounga mkono kwenye koo na wakati mwingine hata kinywa, na kutoa ladha ya siki-uchungu na matapishi ya chembe za chakula kutoka kwa tumbo.

Kwa watu wengi, reflux ya asidi inaambatana na ugonjwa unaoitwa dyspepsia , ambayo ni neno la jumla kwa dalili kama vile kichefuchefu baada ya kula, kuungua, usumbufu wa juu wa tumbo na maumivu, kujaa kwa tumbo na uvimbe.

Reflux ya asidi, inayofikiriwa kuwa ya kawaida sana na mara chache husababisha matatizo makubwa, hata hivyo haipaswi kushoto bila tahadhari. Dalili za reflux ya asidi zinaweza kudhibitiwa kwa urahisi na hatua rahisi kama vile matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa za matibabu ya asidi asilia na kwa mabadiliko fulani katika mtindo wa maisha.

Sababu za Reflux ya Acid

Hiatal hernia , hali isiyo ya kawaida ya tumbo, ni mojawapo ya sababu za kawaida za ugonjwa wa reflux ya asidi, unaoonyeshwa kwa kusonga kwa LES na sehemu ya juu ya tumbo juu ya misuli inayotenganisha kifua na tumbo (diaphragm). Kwa ngiri ya hiatal, diaphragm inashindwa kudumisha kazi yake ya kuweka asidi ndani ya tumbo, na asidi huhamia kwenye umio, na kusababisha dalili moja au nyingine ya ugonjwa wa reflux ya asidi.

Sababu zingine za ugonjwa wa reflux ya asidi ni:

• Kulala chali mara baada ya kula, haswa mzito
• Kula kupita kiasi au kutumia milo mikubwa sana
• Unene au uzito kupita kiasi
• Kula usiku sana
• Vyakula vyenye mafuta mengi au viungo na vile vile vyakula vingine kama nyanya, machungwa, chokoleti, vitunguu saumu, mint au vitunguu.
• Vinywaji kama vile chai, kahawa, vinywaji vya kaboni na pombe
• Kuvuta sigara
• Ujauzito
• Dawa fulani kama vile ibuprofen, aspirini, dawa za shinikizo la damu na baadhi ya dawa za kutuliza misuli.

Jinsi ya kutambua reflux ya asidi?

Ikiwa dalili zako za reflux ya asidi hutokea mara kadhaa kwa wiki na dawa hazileta athari ya kudumu, ni wakati wa kugeuka kwa msaada wa mtaalamu. Mtaalamu anaweza kutambua reflux ya asidi kulingana na dalili zake, kama vile kiungulia, hasa ikiwa dawa za kuzuia asidi, dawa za kuzuia asidi au kubadili mtindo wa maisha hupunguza dalili hizi kwa kiasi kikubwa.

Iwapo hatua hizi zitasababisha kutokuwa na uboreshaji na dalili zako za kurudiwa kwa asidi zikiendelea kwa kasi na ukali sawa, huenda daktari wako ataagiza vipimo ili kupima ukali wa hali yako au kuangalia matatizo mengine. Anaweza pia kupendekeza matibabu ya asidi ya asili ya reflux.

Matibabu ya Reflux ya Asidi

Ukweli ni kwamba, hakuna matibabu ya reflux ya asidi yatasababisha kupona kabisa, lakini matibabu mazuri ya reflux ya asidi yanaweza kuleta utulivu kwa dalili zako za reflux ya asidi na kukusaidia kuzidhibiti vyema. Ikipuuzwa, reflux ya asidi inaweza kuendelea katika hali mbaya zaidi, kuanzia matatizo ya meno na pumu na hadi kupungua kwa umio na saratani ya umio.

Dawa za asili

Bidhaa za matibabu ya asidi asilia zinazotumiwa sana zinapatikana kwa aina nyingi na zinaweza kununuliwa kwa urahisi. Kila mtu anaweza kuchagua matibabu ya reflux ya asidi asilia kwa upendeleo wake ambayo inasimamia vyema dalili zao za reflux ya asidi.

Njia kadhaa za asili zinaweza kusaidia kudhibiti reflux ya asidi bila dawa:

• Marekebisho ya Chakula : Kuepuka vyakula vya kuchochea kama vile vyakula vya mafuta, matunda ya machungwa, chokoleti, kafeini, na vyakula vya viungo kunaweza kupunguza matukio ya reflux. Kula chakula kidogo na kuepuka chakula kabla ya kulala pia ni hatua muhimu.
• Kudhibiti Uzito : Uzito wa ziada huongeza shinikizo kwenye tumbo, ambayo inaweza kusababisha asidi kurudi kwenye umio. Kupunguza uzito kunaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa dalili.
• Kuinua Kichwa Wakati wa Usingizi : Kuinua kichwa cha kitanda au kutumia mito ya kabari kunaweza kusaidia kuzuia asidi kupanda wakati wa usiku.
• Udhibiti wa Mfadhaiko : Mkazo na wasiwasi vinaweza kuzidisha dalili za reflux. Mbinu za kupumzika kama vile kupumua kwa kina, yoga, au kutafakari zinaweza kusaidia kuboresha usagaji chakula na kupunguza usumbufu.
• Bidhaa za Asili : Virutubisho vya mitishamba na dawa zinazotokana na mimea hutumiwa na watu wengi wanaotafuta unafuu bila dawa. Bidhaa hizi zinalenga kutuliza njia ya utumbo, kusaidia viwango vya asidi ya tumbo yenye afya, na kuboresha utendaji wa matumbo.

Mchanganyiko wa matibabu ya kawaida na mbinu za asili huruhusu watu binafsi kuunda mpango unaofanya kazi vizuri zaidi kwa hali na mtindo wao wa maisha.

Dawa za dawa

Inapendekezwa kuwa reflux ya asidi inatibiwa na daktari ili kuepuka hali ngumu zaidi za afya inaweza kusababisha ikiwa haitatibiwa kwa njia sahihi. Dawa za kutibu reflux ya asidi hutenda kwa kupunguza kwa kiasi kikubwa asidi hidrokloriki kwenye tumbo, ambayo hufanya usagaji chakula kuwa ngumu zaidi. Mbali na hilo, upunguzaji huu wa asidi ya tumbo huathiri utaratibu wa ulinzi wa tumbo, na kuifanya iwe wazi zaidi kwa sumu ya chakula na maambukizi ya chakula.

Chaguzi za kawaida za dawa ni pamoja na:

• Antacids : Hizi hutoa nafuu ya haraka, ya muda mfupi kwa kupunguza asidi ya tumbo. Mara nyingi hutumiwa kwa dalili za mara kwa mara na zinapatikana kwenye duka.
• Vizuizi vya H2 : Dawa kama vile ranitidine na famotidine hupunguza uzalishaji wa asidi kwenye tumbo. Zinatumika kwa udhibiti wa muda mrefu wa dalili na zinaweza kutumika kila siku.
• Vizuizi vya Pampu ya Protoni (PPIs) : Madawa kama vile omeprazole na esomeprazole huagizwa kwa kawaida kwa reflux ya asidi inayoendelea. Wanazuia uzalishaji wa asidi kwa ufanisi zaidi kuliko vizuizi vya H2 na hutumiwa kwa kesi za wastani hadi kali.
• Prokinetics : Hizi husaidia kuimarisha sphincter ya chini ya esophageal na kuboresha harakati za chakula kupitia tumbo. Wao ni chini ya kawaida kutumika kutokana na uwezekano wa madhara.

Ingawa chaguo hizi mara nyingi huwa na ufanisi, matumizi ya muda mrefu ya dawa za kupunguza asidi yanaweza kusababisha madhara kama vile upungufu wa virutubisho, maambukizi ya utumbo, na mabadiliko ya microbiota ya utumbo. Kwa sababu hizi, watu wengi huzingatia njia mbadala za asili za udhibiti wa dalili.

Upasuaji

Upasuaji ndio njia ya mwisho ya kutibu reflux ya asidi ikiwa sio mtindo wa maisha na lishe au dawa zinazoleta ahueni. Hata hivyo, hakuna ushahidi ulioandikwa vizuri wa athari ya muda mrefu ya matibabu ya upasuaji wa reflux ya asidi, na bado inabakia badala ya utata.

Asili Acid Reflux Bidhaa

Muhtasari wa Bidhaa Asili

Bidhaa asilia kwa ajili ya matibabu ya asidi reflux hutumiwa kusaidia usagaji chakula, kupunguza kuwasha kwa asidi, na kupunguza dalili kama vile kiungulia, uvimbe na kiungulia. Bidhaa hizi zinapatikana kwa kawaida kama vidonge, vidonge, poda au vimiminiko. Nyingi hutengenezwa kutokana na dondoo za mimea, vimeng'enya vya usagaji chakula, na misombo mingine ya asili inayojulikana kwa mali zao za kutuliza na za kinga.

Tofauti na dawa zilizoagizwa na daktari, bidhaa za asili huzingatia kuboresha uwezo wa mwili wa kusimamia asidi ya tumbo na kudumisha usawa wa kusaga chakula. Mara nyingi hutumiwa kama sehemu ya mkakati mpana wa mtindo wa maisha unaojumuisha mabadiliko ya lishe na kupunguza mafadhaiko.

Aina za Kawaida za Bidhaa za Asili

• Virutubisho vya Mimea : Hizi ni kati ya matibabu ya asili maarufu kwa reflux ya asidi. Bidhaa mara nyingi hujumuisha mimea inayojulikana kwa athari zao za kutuliza kwenye njia ya utumbo.
• Michanganyiko ya Enzyme ya Usagaji chakula : Bidhaa hizi husaidia kuboresha uvunjaji wa chakula, kupunguza hatari ya reflux inayosababishwa na indigestion au kuchelewa kwa tumbo.
• Miundo ya Probiotic : Baadhi ya bidhaa asilia zina probiotics, ambazo husaidia kusawazisha bakteria ya utumbo na zinaweza kuboresha usagaji chakula, kusaidia udhibiti wa asidi na kupunguza dalili.
• Antacids Asilia : Hizi ni pamoja na poda zenye msingi wa madini au vyakula vinavyoweza kutafunwa vinavyotengenezwa kutoka kwa viambato asili ambavyo husaidia kupunguza asidi ya tumbo bila kemikali za sanisi.
• Bidhaa Mchanganyiko : Dawa nyingi za asili huchanganya mbinu nyingi - dondoo za mitishamba, vimeng'enya, probiotics, na madini ya alkali - kutoa usaidizi wa dalili za kina.

Matumizi na Upatikanaji

Bidhaa za asidi asilia zinapatikana kwa wingi mtandaoni, katika maduka ya afya na kwenye maduka ya dawa. Mara nyingi zinaweza kuchukuliwa kama sehemu ya utaratibu wa afya wa kila siku au wakati wa dalili za kuongezeka. Watumiaji wengi huripoti madhara machache ikilinganishwa na dawa za syntetisk, ingawa ni muhimu kufuata kipimo kilichopendekezwa na kushauriana na mtoa huduma wa afya ikiwa dalili zinaendelea au kuwa mbaya zaidi. Bidhaa asilia kwa kawaida huchaguliwa na watu binafsi wanaotafuta udhibiti wa upole wa muda mrefu wa asidi .

Jinsi Bidhaa Asili Hufanya Kazi kwa Acid Reflux

Kusawazisha Viwango vya Asidi ya Tumbo

Bidhaa asilia za reflux ya asidi mara nyingi hufanya kazi kwa kusaidia mwili kudumisha viwango vya asidi ya tumbo . Wakati ukandamizaji wa asidi ni lengo la matibabu mengi ya dawa, mbinu za asili zinazingatia usawa. Baadhi ya viambato vinaweza kupunguza kwa upole asidi iliyozidi bila kusimamisha kabisa uzalishwaji wake, hivyo kuruhusu usagaji chakula kufanya kazi vizuri huku kikipunguza mwasho kwenye umio.

Kutuliza Njia ya Usagaji chakula

Bidhaa nyingi za asili zina mimea na miche ya mimea ambayo hupaka na kutuliza utando wa tumbo na umio . Hatua hii ya kinga husaidia kupunguza hisia inayowaka inayosababishwa na reflux ya asidi. Viambatanisho hivi mara nyingi hufanya kama demulcents asili, na kutengeneza kizuizi kinacholinda tishu nyeti kutokana na kufichua asidi.

Kusaidia Kazi ya Usagaji chakula

Michanganyiko ya kimeng'enya cha usagaji chakula na fomula za probiotic katika bidhaa asilia za reflux hufanya kazi kuboresha usagaji chakula . Usagaji chakula bora humaanisha tumbo kumwaga kwa ufanisi zaidi, kupunguza mgandamizo wa shinikizo na nafasi ya asidi kurudi kwenye umio. Probiotics pia inasaidia usawa wa mimea ya utumbo, ambayo ina jukumu katika kudhibiti uzalishaji wa asidi na kuboresha afya ya utumbo kwa ujumla.

Kuimarisha Kizuizi cha Umio

Baadhi ya bidhaa za asili zinaweza kusaidia toni ya sphincter ya chini ya umio , ambayo hufanya kama kizuizi kati ya tumbo na umio. Wakati misuli hii ni dhaifu au imetuliwa, reflux ya asidi inakuwa zaidi. Viungo vingine vya mitishamba vinaaminika kusaidia kwa upole kazi ya misuli hii, na kufanya matukio ya reflux chini ya mara kwa mara.

Kupunguza Kuvimba

Reflux ya asidi ya muda mrefu inaweza kusababisha kuvimba kwenye umio. Bidhaa za asili mara nyingi hujumuisha vipengele vya kupinga uchochezi vinavyosaidia utulivu wa tishu zilizokasirika na kusaidia mchakato wa uponyaji kwa muda.

Viungo vya kawaida katika Bidhaa za Asili ya Asili ya Reflux

Bidhaa za asili kwa reflux ya asidi mara nyingi huwa na mchanganyiko wa mimea, madini, enzymes, na bakteria yenye manufaa. Viungo hivi huchaguliwa kwa uwezo wao wa kutuliza mfumo wa utumbo, kusaidia usawa wa asidi, na kuboresha digestion. Ifuatayo ni baadhi ya viungo vya kawaida vinavyopatikana katika tiba asilia ya reflux ya asidi:

Viungo vya mitishamba

• Gome la Elm linaloteleza - Hutengeneza safu ya kutuliza ndani ya tumbo na umio, kupunguza kuwasha.
• Mzizi wa Licorice (DGL) - Inasaidia safu ya kinga ya njia ya utumbo.
• Chamomile - Husaidia kupumzika misuli ya mmeng'enyo wa chakula na kuvimba kwa utulivu.
• Mizizi ya Tangawizi - Husaidia usagaji chakula na kupunguza kichefuchefu.
• Mizizi ya Marshmallow - Hufanya kazi kama demulcent asilia kufunika na kulinda tishu za usagaji chakula.

Enzymes za kusaga chakula

• Amylase - Huvunja kabohaidreti na husaidia kupunguza uchachushaji kwenye tumbo.
• Protease - Husaidia usagaji chakula cha protini na kupunguza mgandamizo wa shinikizo.
• Lipase - Inasaidia usagaji wa mafuta, kusaidia kuzuia reflux inayosababishwa na ulaji mzito.
• Bromelaini na Papain - Vimeng'enya vya asili kutoka kwa nanasi na papai vinavyoboresha usagaji chakula kwa ujumla.

Probiotics

• Lactobacillus acidophilus - Inasaidia usawa wa mimea ya utumbo na usagaji chakula.
• Bifidobacterium bifidum - Husaidia kudhibiti kinyesi na kupunguza gesi na uvimbe.
• Saccharomyces boulardii - Chachu yenye manufaa ambayo husaidia kulinda njia ya utumbo.

Antacids Asilia na Madini ya Alkali

• Calcium Carbonate - Hupunguza asidi ya tumbo iliyozidi kiasili.
• Magnesiamu hidroksidi - Hutoa utulivu wa asidi kwa upole na kusaidia utaratibu wa matumbo.
• Bicarbonate ya sodiamu - Inatoa utendaji wa haraka, upunguzaji wa asidi ya muda mfupi.

Jinsi ya Kuzuia Reflux ya Asidi?

Pamoja na watu wengi, dalili za reflux ya asidi hupungua kwa baadhi ya bidhaa asilia za matibabu ya reflux na mabadiliko yanayoletwa kwenye mlo wao. Inawezekana kuzuia kuongezeka kwa asidi ikiwa unatumia vyakula ambavyo havisababishi kiungulia wakati ukikwepa vile ambavyo vinajulikana kuvianzisha.

Ni ahueni iliyoje ikiwa kungekuwa na kitu kama lishe ya kuzuia reflux, lakini kwa bahati mbaya hakuna kitu kama hicho, kwani watu tofauti wanaweza kuguswa kwa njia tofauti kwa chakula kimoja. Kunywa maziwa kabla ya kulala kwa kawaida hufikiriwa kuzuia acid reflux , ilhali maziwa yana hatua iliyothibitishwa ya kurudi nyuma ambayo huhimiza utolewaji wa asidi badala ya kuizuia.

Tumia maji zaidi kila siku ili kuzuia reflux ya asidi. Hii itaboresha afya yako kwa ujumla, mbali na kusaidia kupunguza asidi ya tumbo na kupunguza dalili zako za reflux ya asidi. Inashauriwa pia kunywa nyasi au maji mawili baada ya chakula.

Usumbufu wa reflux ya asidi unaweza kusuluhishwa kwa ufanisi na matibabu ya asidi asilia kama vile chamomile au chai ya fenesi, zote mbili ni maarufu kwa athari yake ya kutuliza kwa dalili za reflux ya asidi .