Mkazo Matibabu

Mkazo

Kisasa inaweza kuwa kamili ya dhiki. Kwa kawaida, wakati wewe ni alisisitiza, moyo na kichwa kasi hadi paundi yako. Nini hasa kinachotokea ni kwamba tezi releases yako ni homoni fulani, ambayo kwa upande kuchochea Adrenal tezi yako ya kutolewa msongo homoni (yaani, cortisol na Adrenaline) ndani ya damu yako. Matokeo yake, kadhaa wa mifumo ya mwili wako ni upset.

Unaweza uwezekano kujisikia stomachache kuja au uzoefu kuharisha wakati wewe alisisitiza nje. Wewe pia huwa na kuhisi maumivu kusababisha njaa kwa uzito kupata maambukizi. Stress pia hufanya wanahusika na ugonjwa kama homa nyingine na kuongeza matatizo ya huduma ya ngozi kama acne , usingizi , wasiwasi , huzuni , na upungufu wa gari ngono. Badala ya kutibu hali hii yote, unaweza kuhitaji moja rahisi stress matibabu.

Katika dozi ndogo, msongo unaweza kweli kuwa ya manufaa kwetu. Stressors inaweza kusaidia kutupa ongezeko la nishati na alertness, hata kusaidia kuweka yetu umakini juu ya tatizo mkono. Aina hii ya dhiki ni nzuri. Watu wanaweza kutaja uzoefu wa aina hii ya dhiki kama hisia "pumped" au "wired." Ni wakati tu mkazo inakuwa kubwa mno, na kuathiri utendaji kazi yetu ya kimwili au ya akili, ambayo inakuwa ni tatizo na kuhitaji haraka matatizo matibabu.

Kama ngazi ya shinikizo anapata kubwa mno, matatizo hatimaye inapita uwezo wetu wa kukabiliana na hayo kwa njia chanya. Mara nyingi, watu wenyewe kueleza kuwa alisisitiza nje, kuchomwa nje, au mwisho Wits. Katika hatua hii, ni muhimu kutafuta njia chanya na uzalishaji ili kukabiliana na matatizo na, muhimu zaidi, ili kukabiliana na mtu au hali ya kuwa ni kusababisha matatizo.

Sababu mkazo

yafuatayo yanaweza hatari na husababisha msongo:
  • Kijamii na matatizo ya kifedha
  • Matibabu ugonjwa
  • Ukosefu wa msaada wa kijamii
  • Historia ya familia
Kuna wengi stress sababu kwa kuwa na wasiwasi juu ya kama kazi, familia, mahusiano, na shughuli nyingine. Wakati mwingine una juggle au kutembea juu ya tightrope ya ratiba, muda uliopangwa, mikutano, na shughuli za ziada.

Kama kuna matatizo mengi mno sababu, kutakuwa na madhara makubwa kwa afya yako ya kimwili na kiakili. Mkazo unaweza kuanza katika tumbo na recur katika lifespan ya. Moja ya madhara pathological (abnormal) ya dhiki ni helplessness kujifunza kuwa inaongoza kwa kutokuwa na matumaini na yasiyokuwa na matumaini ya unyogovu kliniki. Lakini, pamoja, magonjwa, kama vile wasiwasi majimbo sugu, high shinikizo la damu (presha), moyo (moyo na mishipa) ugonjwa, na ugonjwa wa addictive, kwa jina wachache, pia wanaonekana kuathiriwa na matatizo sugu au balaa.

Mkazo Matibabu

A kipengele muhimu ya matibabu ya dhiki na mwitikio wa adaptational kusisitiza ni kozi ya muda. Mkazo matibabu lazima ulianzishwa kwa haraka, iimarishwe kwa kiasi sahihi ya muda, na kisha akageuka mbali kuhakikisha ni matokeo bora. Ya juu-jibu au ya kushindwa kufunga mbali jibu unaweza kuwa na matokeo mabaya kibiolojia na mtu binafsi. Afya ya binadamu na majibu ya matatizo kuhusisha vipengele vitatu:
  • ubongo Hushughulikia (mjumbe) ya jibu la haraka. Hii jibu ishara ya medulla Adrenal kutolewa norepinephrine.
  • Hypothalamus (eneo kuu katika ubongo) na tezi ubongo kuanzisha (trigger) ya polepole, matengenezo ya kujibu. Hii jibu ishara ya cortex Adrenal kutolewa homoni cortisol na mengine.
  • Wengi neural Circuits (nerve) ni kushiriki katika kukabiliana na kitabia. Jibu hili ongezeko arousal (alertness, umeiweka ufahamu), inalenga makini, huzuia chakula na tabia ya uzazi, kupunguza maumivu ya mtazamo, na maelekezo ya tabia.
Matokeo ya pamoja ya tatu vipengele haya ya dhiki matibabu majibu kudumisha urari wa ndani (homeostasis), kuongeza uzalishaji wa nishati na matumizi, na kubadilisha elektrolyt (kemikali vipengele) na maji ya mizani. Wao pia gear juu ya viumbe kwa ajili ya mmenyuko wa haraka kupitia mfumo wa ushirikano wa neva (sns). Mfumo wa neva wa ushirikano kazi kwa kuongeza kiwango cha moyo, kuongeza shinikizo la damu, imetuma damu kati ya moyo, misuli, na ubongo na mbali na njia GI, na kutoa mafuta (glucose na mafuta asidi) ili kusaidia kupambana na au kukimbia ya hatari.

Dhiki nyingi

Mkazo madhara pia ni pamoja na nafasi zaidi ya kuongeza kasi kuzeeka. Kulingana na utafiti uliofanywa na madaktari katika Chuo Kikuu cha California, San Francisco, ufukara alisisitiza wanawake visas mabadiliko chromosomal tabia ya kuongezeka kuzeeka. Wao kupatikana nje kwamba telomeres (hupatikana katika ncha ya chromosomes ya) wa wanawake hawa huwa na kuwa mfupi zaidi ya chini-alisisitiza wanawake. Telomeres kufupisha kama sisi umri, hivyo urefu wa telomeres ni dalili ya kuzeeka. Wakati telomeres hawezi kuwa uwezekano wowote mfupi, kufa nje ambayo ni dhahiri katika ngozi wrinkles , chombo kushindwa, nk

Hiyo ni kwa nini unahitaji kufikiria kuhusu matatizo matibabu ya kupunguza kiwango cha matatizo katika maisha yako. Unaweza kufanya hivyo kwa kutumia huduma ya mwili wako na kuongoza maisha ya afya. Kuwa na chakula bora, mapumziko ya kutosha, matibabu mkazo na mazoezi ya mara kwa mara. Kupumzika na kujifunza kufurahia maisha yako. Kuchukua hobby kwamba itasaidia kuchukua akili yako mbali vitu kama kusoma, knitting, kukusanya stampu, kucheza michezo. Hata bustani inaweza kuwa nzuri stress matibabu. Kujiunga na klabu, kundi msaada au shirika ambapo unaweza kukutana na watu wengine kwa maslahi sawa. Kujaribu kujiunga na kucheza jamii, chukua madarasa ya kucheza na warsha kaimu, kusaidia katika kutoa misaada ya ndani au wazuri mfuko. Ambaye anajua unaweza kugundua vipaji yako ya siri?

Kujifunza kina-kinga ya mazoezi na kutafakari mazoezi au Yoga. Ziara ya mazoezi mara kwa mara au kujiunga na kundi la fitness ambayo itakusaidia kukaa vizuri na afya. Njia nyingine ni kuwa na massages na Downs RUB. Hii itasaidia vyake na misuli yako, utulivu neva yako na kuzuia mkazo.

Mara kwa mara, wewe tu kuwa chanya juu ya mambo na kuwa chini ya hasi au negativa. Hii pengine ni bora stress matibabu! Kujaribu na tabasamu kwa watu kukutana mitaani, kuangalia movie au mchezo, kuwa na hairdo mpya, mabadiliko WARDROBE yako, na kuwa na muda na harufu ya waridi.

Mwingine na njia bora ya kuzuia mkazo ni kuwa na kawaida ya matibabu yako kuangalia-ups kuhakikisha nzuri za afya yako kila wakati. Wakati mwingine, wakati kiwango yako ya dhiki ni inashangaza ya juu, unahitaji kupata matibabu ya dhiki. Kutafuta msaada wa marafiki na familia, ajira mabadiliko, re-kipaumbele kwa maisha yako, au kushauriana na magonjwa ya akili mwanasaikolojia, au mfanyakazi wa jamii.

Maisha yanaweza kweli kuwa kamili ya changamoto. Kujifunza jinsi ya kukabiliana na na kumbuka daima kuangalia upande wa mkali wa maisha. Kama wewe kujisikia kusisitiza kuwa ni kupata bora ya wewe, usisite kumtafuta kwa ajili ya matibabu stress. A maisha ya dhiki ya bure unaweza dhahiri kuongeza hadi miaka yako.

Mkazo Matibabu

Wakati wewe mwenyewe kupata hisia ya madhara stress mbaya, unahitaji kuchukua hatua mara moja. Mapema ya kuanza mchakato wa matibabu ya dhiki, na ni rahisi kuwa na wepesi utakuwa nyuma ya kawaida hali yako. Tiba ya matatizo mapenzi hutofautiana sana kulingana na aina ya dalili unakabiliwa na jinsi kali wao.

Madawa ya Unyogovu dawa zaidi kuwa na orodha ndefu ya kuathiri uwezo upande - kila kitu kutoka kichefuchefu kwa kazi kupunguzwa ngono. Hata kama msaada, wanaweza wakati huo huo kuongeza aina fulani ya dhiki kwa sababu upande wao madhara kufanya vibaya au tamaa. Kuna ushahidi sasa kwamba baadhi ya dawa za kulevya kwa kweli mara kwa mara na kuongozwa na matokeo ya hatari, kwa mfano, Xanax imeleta madhara ya madawa ya kulevya katika baadhi ya wagonjwa, ikiwa ni pamoja na kuongeza kuvumiliana na mwili (kwa maana ya kuwa zaidi na zaidi inahitajika kuzalisha na athari) na uondoaji dalili. Kuna karibuni tafiti kuonyesha kuwa Prozac ya ongezeko la hatari ya kujiua katika watu wadogo.

Matibabu bora Stress

Hakuna rahisi stress matibabu, kwa sababu ubongo wako si rahisi. Lakini sayansi umeonyesha kuwa baadhi ya viungo zinazotokea inaweza kusaidia kama moja ya tiba bora stress. Ni kawaida kabisa kwa baadhi ya kuhisi dhiki au wasiwasi mara kwa mara. Lakini unapaswa kuwa na kujisikia yao wakati wote. Asili ya viungo mitishamba wanaweza kufanya kazi na kusaidia kudhibiti kemikali ya kuwa na ushawishi moods yako, bila madhara ya kudhoofisha upande wa dawa za tiba! Tunapendekeza "Relora" kama bora stress matibabu.

Relora ni 100% yote ya asili stress matibabu bidhaa kwamba ufanisi anwani tofauti na kudhoofisha dalili za dhiki, wasiwasi, na unyogovu. Relora si madawa ya unyogovu dawa kama Prozac, Paxil, zoloft, Wellbutrin na Effexor. Relora ni bora stress matibabu, iliyoundwa na kutibu kwa usalama na asili bila wasiwasi unaweza kupata kwa kutumia dawa za dawa na madhara yao zisizohitajika upande. Relora pia inakusaidia huru kwamba ukaidi ziada uzito kiunoni wako unasababishwa na kiwango cha juu cha homoni ya cortisol stress
RatingBidhaa za afya viungo Relora wamekuwa sana utafiti na kuweka kumbukumbu na zaidi ya 45 sasa inapatikana masomo. maeneo mengi ya utafiti ni pamoja na kansa ya adjuvant tiba, stress kupunguza na wasiwasi, kukuza relaxation, kuboresha elimu na viwango, nk Ni pia umeonyesha manufaa kwa kiasi kikubwa kupunguza dalili za kimwili, kiakili na kijamii ya PMS kama vile huzuni, usingizi, ugumu wa misuli, tumbo , wasiwasi, kuwashwa, nk

Pesa-Nyuma kudhamini: Una miezi sita ya kurudi bidhaa kwa kamili refund, chini ya s / h!

Ili Relora

Mkazo

  • Mkazo ni sehemu ya kawaida ya maisha ambayo yanaweza ama kutusaidia kujifunza na kukua au unaweza kusababisha matatizo makubwa kwetu.
  • Mkazo releases neurochemicals nguvu na homoni kuandaa yetu kwa hatua (kupigana au kukimbia).
  • Kama hatuwezi kuchukua hatua, hatua stress inaweza kusababisha matatizo ya afya.
  • Muda mrefu, uninterrupted, zisizotarajiwa, na magumu inasisitiza ni kuharibu zaidi ya aina ya dhiki.
  • Mapema kujitenga kutoka kwa mama unaweza kusababisha majibu sura mkazo na matatizo ya baadaye katika maisha.
  • Mkazo wa mama unaweza kuathiri jibu msongo wa mimba, na pengine predispose mtoto na ugonjwa wa akili baadaye katika maisha.
  • Mkazo inaweza kusimamiwa na zoezi mara kwa mara, kutafakari au mbinu nyingine relaxation, Outs muundo muda, na kujifunza mbinu za kukabiliana na kujenga uhakika katika maisha yetu.
  • Wengi wa njia zetu katika kukabiliana na matatizo - madawa ya kulevya, dawa za maumivu, pombe, sigara, na kula - kweli kuwa mbaya zaidi ya dhiki na wanaweza kufanya yetu zaidi tendaji (nyeti) na mkazo zaidi.
  • Wakati kuna kuahidi matibabu stress, usimamizi wa dhiki ni wengi hutegemea utashi wa mtu kufanya mabadiliko muhimu kwa maisha bora.
  • maisha chanya wanaweza kuwa bora stress matibabu!
Wewe ni moyo na kuangalia kwa habari zaidi juu ya dhiki na matatizo matibabu kwa kutumia maneno ya zifuatazo: wasiwasi, neva uchovu,, alisisitiza nje, akisisitiza, stressor, matatizo ya hisia,, chanzo cha matatizo, sababu ya stress, afya ya akili, stress kujiua,, mawazo ya kujiua disorder, post-traumatic stress, PTSD, mashambulizi ya hofu, matibabu ya stress, matatizo matibabu bora

Dhati,
Mtandao wako Doc

MWANZO