Faida za Afya za Virutubisho vya Probiotic kwa Mfumo wa Kinga wa Afya
Jinsi ya Kuchochea Mfumo wa Kinga na Probiotics ya asili?
Virutubisho bora vya asili vya probiotic ni:- #1 YourBiology: pointi 95 kati ya 100. Order Probiosin Plus
- #2 BowTrolProbiotic: pointi 88 kati ya 100. Order upinde Trolprobiotic
Mfumo wa utumbo wa Afya
Mfumo wa utumbo wa afya ni moja ya mambo muhimu zaidi ya ustawi wa afya wa kila mtu. Mfumo wa utumbo wa afya hufanya kazi ili kupata virutubisho kutoka kwa chakula na husaidia mwili uendelee kuwa na afya.Unapodumisha mfumo wa utumbo wa afya, huwezi kuteseka kutokana na dalili za mara kwa mara za usumbufu wa tumbo na matatizo mengine yanayohusiana na digestion nyeti. Aidha, afya mfumo wa utumbo kuwalinda kufurahia afya kwa ujumla na wellness.
Kuzeeka, chakula, dhiki, wasiwasi, maisha ya hektic, na dawa fulani za dawa zinaweza kuharibu usawa wa asili wa microflora ya tumbo katika mfumo wetu wa utumbo. Ili kurejesha usawa huu wa asili, utahitaji bakteria maalum “ya kirafiki" ambayo inakuza flora yenye afya ya utumbo, ili kusaidia digestion ya afya. Aina hii ya kusaidia bakteria inayojulikana kama "Probiotics" hutumiwa katika virutubisho vya probiotic.
Taasisi ya Taifa ya Afya (NIH) inasema: Matengenezo ya mfumo wa utumbo wa afya unategemea mambo mengi, hasa ubora wa ulaji wa chakula. Ikiwa ni pamoja na sehemu kubwa ya vyakula vya probiotic katika mlo imeonyeshwa kusaidia mfumo wa utumbo wa afya na inaweza kuwa njia nyingine ya kufikia faida bora za afya.
Probiotics ni nini?
Probiotics ni virutubisho vya malazi vyenye bakteria au chachu. Kwa mujibu wa ufafanuzi uliopitishwa kwa sasa, probiotics ni: “Live microorganisms ambayo wakati unasimamiwa kwa kiasi cha kutosha kutoa faida ya afya kwa jeshi".Bakteria ya asidi ya lactic (LAB) ni aina ya kawaida ya viumbe vidogo vinavyotumiwa. LAB zimetumika katika sekta ya chakula kwa miaka mingi, kwa sababu zina uwezo wa kubadilisha sukari (ikiwa ni pamoja na lactose) na wanga nyingine katika asidi lactic. Hii si tu hutoa tabia sour ladha ya vyakula fermented maziwa kama vile mtindi, lakini vitendo kama kihifadhi, kwa kupunguza pH na kujenga fursa chache kwa viumbe kuharibika kukua.
Kwa mujibu wa New York Times: Bakteria ya kirafiki, au probiotics, hutumikia mwenyeji wa kazi za kibiolojia muhimu kwa maisha ya wanyama wanaoishi.
Baadhi ya misaada katika digestion, baadhi kushindana na bakteria chini ya manufaa na kuwaweka katika kuangalia, baadhi kuchochea mfumo wa kinga. Na wanaweza kuwa na majukumu mengine bado haijulikani.
Probiotics Faida
Moja ya faida inayojulikana zaidi ya probiotics ni kwamba probiotics kuimarisha mfumo wa kinga. Probiotics ni nia ya kusaidia mwili asili kutokea gut flora kujianzisha wenyewe. Wakati mwingine hupendekezwa na madaktari, na, mara nyingi zaidi, na nutritionists, baada ya kozi ya antibiotics, au kama sehemu ya matibabu ya candidiasis inayohusiana na tumbo.
Kwa mujibu wa American Dietetic Association: Faida za afya za probiotics zinategemea ukweli kwamba mwili una mazingira ya miniature ya microbes, kwa pamoja inayojulikana kama flora ya gut. Aina kadhaa za bakteria hufikiriwa kutupwa nje ya usawa na hali mbalimbali ikiwa ni pamoja na matumizi ya antibiotics au dawa nyingine, pombe kupita kiasi, dhiki, magonjwa, au yatokanayo na vitu vya sumu. Katika hali kama hizi, bakteria kwamba kazi vizuri na miili yetu (tazama symbiosis) inaweza kupungua kwa idadi, tukio ambayo inaruhusu washindani madhara kustawi, na madhara ya afya yetu.
Ikumbukwe kwamba madhara yaliyoelezwa sio faida za jumla za probiotics. Madhara yote yanaweza tu kuhusishwa na aina (s) majaribio, si kwa aina, wala kwa kundi zima la LAB probiotic nyongeza (au probiotics nyingine).
Probiotics inaweza kutibu? Probiotics ni bakteria ya kirafiki inayoishi kwa amani ndani ya matumbo na husaidia kuweka mwili kwa usawa. Utafiti mwingi umeonyesha faida za probiotics za matibabu ili kupunguza kuhara, kukuza mara kwa mara pamoja na afya na ustawi wa jumla.
Probiotics kwa Mfumo wa Kinga
Probiotics inaweza kusaidia kusaidia mfumo wa kinga na kuzuia bakteria hatari ya gut kuenea. Probiotics chache pia imeonyeshwa ili kuchochea maendeleo ya mwili ya antioxidants ya asili. Wanaweza pia kuboresha seli za kinga kama vile seli zenye IgA, lymphocytes T na seli za kuua asili.Utafiti wa kina uligundua hatari na mzunguko wa magonjwa ya kupumua ilipungua wakati wa kuchukua probiotics. Utafiti mwingine, pamoja na watoto zaidi ya 570, ulithibitisha kuwa kuchukua Lactobacillus GG ilipungua matukio ya maambukizi ya kupumua na muda kwa asilimia 17.
Jinsi ya kuchagua Aina za Probiotics?
Vigezo vya microorganism kuitwa probiotic ni kwamba wakati wa kumeza, microorganism inapaswa kuwa hai, kuthibitishwa kuwa na faida ya matibabu, na kuagizwa kwa viwango vya kuzalisha faida wazi. Sheria iliyotajwa sana kufuata ni kuruhusu angalau bilioni moja kutengeneza vitengo vya koloni (CFUs) kila siku.
Kwa mujibu wa Huduma ya Afya ya Taifa: Kuna viumbe hai ambavyo havizalisha matokeo yaliyotarajiwa isipokuwa wanaishi hai. Muuzaji na mteja wanapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa joto la kuhifadhi ambalo aina maalum ya bakteria itaishi na mwisho wa maisha yake ya rafu. Uwezekano utaamua kuwepo kwa bakteria hai kwa dozi, na ubora unahusishwa na kuwepo kwa bakteria yenye ufanisi.
Unapaswa kuchagua nyongeza ambayo ina idadi kubwa ya aina za viumbe. Lazima kufanya mkubwa wako ili kuhakikisha kuwa na kusoma utafiti wa kisayansi ili kuamua nini unapaswa kuwa kuchukua. Chaguzi mpya zinabadilika ili uendelee kuangalia kama hutambui chochote unachohitaji hivi sasa.
Probiotic virutubisho na Jinsi Kazi
Supplement Probiotic hufafanuliwa kama enhancer INTESTINAL probiotic iliyoundwa na kuboresha utumbo kazi na kukuza uwiano wa flora manufaa bakteria.Vidonge vya probiotic huongeza enzymes kwa digestion bora; kuzuia ukuaji wa bakteria ya pathogenic, na viumbe; na kuongeza bioavailability ya virutubisho kutoka kwa chakula. Vidonge vya probiotic havikusababisha gesi au kuzuia.
Virutubisho vya probiotic vimeandaliwa ili kuishi katika maji ya tumbo na bile ya njia ya juu ya utumbo na kufikia tumbo salama. Probiotics kukua katika utumbo mdogo ambapo kuongeza manufaa lactic asidi kwa njia ya utumbo, kusaidia kuondoa uwezekano wa madhara yasiyo ya manufaa bakteria katika mazingira ya matumbo.
Hii inapunguza tukio la kuhara na kuvimbiwa, fermentation, gesi, na dyspepsia inayosababishwa na kuwepo kwa viumbe visivyohitajika.
Inatokea kote nchini - labda hata katika jirani yako. Watu kuchukua bakteria kuishi kukaa na afya. Lakini kwa sababu inaweza kuwa vigumu kupata bakteria nzuri kwa njia ya chakula peke yake, watu wengi wanageuka kwenye virutubisho vya probiotic. Na inazidi, makampuni ya chakula yanatafuta njia za kuongeza bakteria nzuri kwa bidhaa zao zaidi.
Best Asili probiotic virutubisho
Tunapendekeza virutubisho bora vya probiotic. Tofauti na aina nyingine nyingi za probiotic, virutubisho vya probiotic vimeundwa maalum ili kuishi mazingira ya tumbo ya tumbo na kutolewa kwa matumbo.Tunaweza kupendekeza virutubisho hivi vya asili vya probiotic ili kuchochea mfumo wa kinga:
- YourBiology - 95 pts.
- BowTrolProbiotic - 88 pts.
#1 - YourBiology, pointi 95 kati ya 100. YourBiology ni mchanganyiko wa kipekee wa probiotics na prebiotics ambayo inafanya kuwa rahisi kurejesha uwiano wa asili wa mwili. Kinga, afya, na ustawi wa jumla umeonyeshwa kutegemea hali ya matumbo. YourBiology inahimiza utendaji bora wa mfumo wa utumbo na husaidia kuendeleza utulivu wa bakteria ya tumbo. Dhamana ya YourBiology: refund inawezekana tu hadi siku 90 za kutuma bidhaa kwa wateja. Ufungaji wote (ikiwa ni pamoja na ufungaji uliotumiwa) lazima urejeshe kwenye anwani ya kampuni.
viungo vya YourBiology: probiotic utamaduni lactoSpore, prebiotic fiber, Garcinia cambogia matunda dondoo, chai ya kijani majani dondoo, prickly pear dondoo, papain kutoka papaya dondoo, pilipili nyeusi matunda dondoo - BioPerine, Chromium.
Kwa nini #1? Masomo mengi ya kliniki yameonyesha ukweli kwamba YourBiology probiotics huimarisha mfumo wa utumbo na kuwezesha kupoteza uzito. YourBiology ina ubora tu, viungo vya asili vinavyounganishwa ili kuongeza usalama na utendaji.
Order Probiosin Plus
#2 - BowTrolProbiotic, pointi 88 kati ya 100. BowTrolProbiotic ina 9 Bilioni kuishi seli probiotic, zaidi ya mara 5 kuishi tamaduni hai hai kawaida hupatikana katika mtindi, lakini bila sukari na kalori. Bidhaa hii haina diary, ngano, chachu, mahindi, sukari, wanga, soya au vihifadhi. Dhamana Unaweza kurudi bidhaa yoyote isiyotumiwa na isiyofunguliwa kununuliwa kutoka kwao kwa sababu yoyote ndani ya siku tisini (90) za ununuzi wako.
BowTrolProbiotic ina viumbe bilioni 9 kwa gramu ya Lactobacillus sporogenes utamaduni. Ni 100% ya mboga na haina excipients aliongeza au fillers.
Kwa nini si #1? BowTrolProbiotic ina 9 Bilioni kuishi seli probiotic - kwamba ni nzuri. Hata hivyo, bora probiotic virutubisho vyenye viungo ziada kwamba kuongeza mfumo wa kinga, kuboresha digestion, na kupunguza ngozi ya mafuta na wanga.
Order upinde Trolprobiotic
Madhara ya Probiotics
Baadhi ya viumbe hai vina rekodi yenye nguvu ya kutumiwa kama probiotics bila kusababisha magonjwa ya binadamu. Hata hivyo, usalama wa probiotics haujafuatiliwa kwa kina kliniki.Madhara ya probiotics yanaonekana kuwa nyepesi na hasa yanaunganishwa na matatizo ya mfumo wa utumbo (kama vile gesi au bloating). Katika baadhi ya matukio dalili kali zaidi zinaweza kuonekana. Hypothetically, probiotics inaweza kusababisha maambukizi ambayo yanapaswa kutibiwa vizuri, hasa kwa watu walio na hali ya matibabu kabla ya zilizopo.
Probiotics kwa kupoteza uzito
Uchunguzi wa kliniki umeonyesha kuwa baadhi ya probiotics inaweza kukusaidia kupoteza uzito na kuondoa mafuta ya tumbo. Katika utafiti mmoja, kuteketeza mtindi na Lactobacillus fermentum au Lactobacillus amylovorus juu ya muda wa wiki 6 ilipungua fetma kwa asilimia 3-4.Utafiti mwingine wa dieters 125 feta kuchunguzwa athari za virutubisho kutoka Lactobacillus rhamnosus juu ya usimamizi wa uzito. Watu wanaopokea probiotics walipoteza uzito wa asilimia 50 zaidi kuliko kikundi kinachotumia kidonge cha placebo juu ya kozi ya miezi 3 ya utafiti. Pia waliendelea kupoteza uzito wakati wa awamu ya matengenezo ya utafiti.
Best Probiotics virutubisho kwa kuongeza mfumo wa kinga
Virutubisho bora vya probiotic ili kuchochea mfumo wa kinga ni:- #1 YourBiology: pointi 95 kati ya 100. Order Probiosin Plus
- #2 BowTrolProbiotic: pointi 88 kati ya 100. Order upinde Trolprobiotic
Kumbukumbu
- Taasisi za Taifa za Afya: Probiotics: Nini unahitaji kujua
- Harvard Health: Je, wewe kuchukua probiotics?
- HealthLine: Jinsi Probiotics inaweza kukusaidia kupoteza uzito na Belly Fat
- ScienceDirect: Oral probiotics nyongeza inaweza kuchochea mfumo wa kinga
Sasisho la mwisho: 2022-12-04