Insomnia Tiba

Insomnia

Insomnia ni dalili, si utambuzi kusimama pekee. Kwa ufafanuzi, usingizi ni "Ugumu kuanzisha au kudumisha kulala, au wote wawili." Ingawa wengi wetu usingizi ni kujua nini na jinsi ya kuhisi na kufanya baada ya siku moja au zaidi sleepless, wachache kutafuta ushauri wa daktari. Watu wengi bado hawajui chaguzi tabia na matibabu inapatikana kutibu usingizi.

Hata kupoteza usingizi usiku wiki chache inaweza kwa kiasi kikubwa impair uwezo wako wa kazi na kupungua kwa ubora wa maisha yako. Unajua kwa sasa jinsi kujisikia bila usingizi sahihi: uchovu, kuwashwa na hasara ya mkusanyiko ni juu katika orodha madhara kwa ajili ya usingizi. Hizi ni sababu chache tu kujaribu matibabu usingizi leo.

Stress

Uchunguzi umeonyesha kuwa usingizi hautoshi ni sababu kubwa kwa stress magonjwa yanayohusiana. Yako 7-9 masaa ya usiku kila downtime kweli kusaidia kuondoa stress, regenerate nishati ngazi yako, kukarabati uharibifu wowote katika mwili wako na kupona au kupigana na magonjwa. Dhiki na ukosefu wa usingizi inaweza kusababisha matatizo mbalimbali ya kiafya, wengi ambayo inaweza kuwa mbaya. Hiyo ndiyo sababu ya usingizi matibabu kuboresha maisha yako, kazi yako na kutibu matatizo yako.

Chuo Kikuu cha Maryland, Medical Center Chuo Kikuu cha Maryland, Medical Center: Licha ya ukweli kwamba tunatumia karibu 1 / 3 ya maisha yetu ya kulala, hadi hivi karibuni kumekuwa na kulipwa kiasi kidogo kipaumbele kwa matatizo ya kulala. Baadhi ya Wamarekani milioni 40 wanakabiliwa na matatizo sugu ya kulala na wakefulness. Kwa bahati mbaya, haya mara nyingi kubaki wasiojulikana na undiagnosed na wagonjwa na madaktari sawa.

Sababu Insomnia

Insomnia sababu ni pamoja na vitu mbalimbali, moja ya sababu ya kawaida ni dhiki na wasiwasi . Uzoefu wa watu wengi machachari baada ya kifo cha mpendwa, wakati wa mabadiliko ya kazi au nyingine muhimu ya mabadiliko katika maisha yao, au baada ya kuwa wazi kwa maumivu ya ghafla. Usingizi sababu nyingine zinaweza kuhusiana na kukosekana kwa usawa wa kemikali katika ubongo. Insomnia matibabu anwani masuala yote haya na kutayarisha ubongo wa viwango vya asili.

Insomnia Matatizo

Kukosa usingizi au shida kuanguka wamelala inaweza kuendelea wakati wowote kwa sababu hakuna dhahiri, lakini mara nyingi hutokea katika watu wazima wakati wao ni chini ya dhiki au kwenda kwa njia ya mabadiliko katika maisha. Kuzingatia usingizi wa kutosha ni "muhimu kingo" ya kuondokana na matatizo na magonjwa, kama vile kuzuia yao, una kuchukua masuala ya ndani ya mikono yake mwenyewe na kupata tiba ya usingizi hivyo utakuwa tena wanakabiliwa na usingizi.

Ukosefu wa Sleep unaweza kusababisha:
  • Huzuni na wasiwasi
  • Kuchelewa reflexes
  • Uchovu wa akili na kimwili
  • Polepole kimetaboliki
  • Slow ahueni kutokana na maambukizo na magonjwa
  • Huzuni mfumo wa kinga
  • Ilipungua makini span
  • Kuwashwa
Mbali na matatizo, kukosa usingizi sababu matatizo na kazi ya ubongo. Kwa mtu ambaye ni usingizi-kunyimwa, sehemu moja ya ubongo shuts chini. Kwa sababu wewe ni kutumia tu ubongo wako nusu, nusu kazi kazi mbali vigumu fidia. Hii ni njia ambayo ubongo inajaribu kuondokana na kulala kunyimwa, lakini bila kujali hilo, mtu mateso na ukosefu wa usingizi bila matibabu sahihi usingizi hufanya mbaya zaidi juu ya kazi ya akili ya mtu vizuri ulipatikana. Kwa kweli, masomo ya kutumbuiza katika Australia umeonyesha kuwa kunyimwa usingizi pia huathiri tabia na inaweza kuwa kama uharibifu kama unyanyasaji pombe!

Insomnia Tiba

Wakati watu wengi walioathirika na matatizo ya kulala, wachache kupata matibabu sahihi usingizi. Dawa dawa si mara zote jibu, ingawa madaktari kuagiza kwa urahisi, wao ziepukwe kila inapowezekana. Mbali na hali ya uwezekano wa addictive dawa dawa ya usingizi matibabu, wengi wa madhara inaweza kuwa mbaya zaidi kuliko kunyimwa halisi ya usingizi.

Tiba ya asili Insomnia

Valerian imekuwa kutumika kwa karne nyingi kama tiba ya usingizi, hata hivyo mbinu ambayo walifanya kazi walikuwa haijulikani. Valerian ina kiwanja kwamba stimulates michakato usingizi katika ubongo.

Melatonin gani huo kama Valerian, hata hivyo melatonin ni asili usingizi matibabu kiwanja wote afya ya binadamu kuzalisha ili usingizi. Melatonin inasimamia mtazamo wako wa "usiku" na "siku", kuruhusu wewe usingizi usiku unapoingia. Watu wengi hawana kuzalisha ngazi ya kutosha ya melatonin, na wengi kuwa na uzalishaji melatonin usawa kutokana na maisha yetu ya kisasa hectic. Kawaida usingizi na muda mrefu wa kufanya kazi kwa urahisi avreglera asili melatonin uzalishaji. Supplementing mwili wako wa asili melatonin kwa kweli kuwa na athari kuimarisha: kama mwili wako readjusts kwa mfano mara kwa mara kulala itachukua zaidi na kuanza kuzalisha melatonin yake tena. uwezo wa kupumzika wakati wa usiku ni muhimu kwa ajili ya kulala usiku mwema wa, baada ya yote, hata kama umelala lakini hawawezi kupumzika, sio kuamka ulipatikana. Badala yake kuamka uchovu na hata zaidi ya siku moja kabla ya alisisitiza.

Gamma amino asidi butyric ni kiwanja kwamba pia inazalishwa katika ubongo. Kwa watu wazima na afya ya kutosha ni zinazozalishwa na kushawishi kulala, hata hivyo watu wengi hawana kiasi cha kutosha ya dunia hii kiwanja. Machachari ni mzunguko unazidisha: watu wazima ambao wanakabiliwa na usingizi mara nyingi ripoti ya wasiwasi juu ya ukweli kwamba hawawezi kupata usingizi. Wasiwasi huu halafu inapunguza uwezo wao wa kuzalisha ngazi ya kutosha ya asidi amino butyric gamma, na kutokana na kupata usingizi inakuwa vigumu zaidi.

Melatrol ni tiba ya usingizi unachanganya faida ya matokeo ya haraka na kuwa na madhara ya muda mrefu. Melatonin itakusaidia usingizi mara moja, ambapo Valerian itachukua tena kuchukua athari kamili, lakini misaada ya mwili wako ili kudhibiti hali yako mwenyewe kulala hivyo badala ya maendeleo ya madawa ya kulevya, kama kawaida hutokea na usingizi dawa dawa ya matibabu, wewe kweli wanahitaji kutumia Melatrol Insomnia Tiba kidogo na kidogo na muda.

BBC News BBC News: Kila mmoja ambaye amewahi kuwa chache usiku mbaya ya kulala anajua tiba za watu. Kunywa maziwa ya joto, kuoga moto, sip mitishamba chai, au kondoo kuhesabu. Hakuna bahati? Kutumika kuonekana kama chaguo pekee ilikuwa matumaini usingizi atakuja, au mahali mwenyewe katika orodha ya kusubiri kwa mtaalamu wa utambuzi kitabia, mateso kwa njia ya usiku siku groggy wakeful na wakati huo huo. Kwa bahati nzuri, asili usingizi matibabu inaweza kusaidia kuanza kulala kama mtoto tena, bila kuacha nyumba yako!

Best Insomnia Tiba

usingizi bora matibabu itakusaidia kuvunja mzunguko wa usingizi kawaida na kuhifadhi mizani melatonin asili katika ubongo wako, pamoja na gamma amino asidi butyric mizani. Valerian husaidia kupambana na matatizo na wasiwasi, kusaidia na usingizi rahisi na hatimaye usingizi na wewe mwenyewe.

viungo katika Tiba Insomnia kuchunguza kwa uangalifu uwiano inayosaidia kila mmoja na kutoa matokeo mazuri katika muda mfupi. melatonin kutoa madhara papo, wakati Valerian itaongeza madhara yake polepole baada ya muda na kuchochea mwili wako na usingizi juu yake mwenyewe tena.

Tunaweza kupendekeza yafuatayo asili chaguzi matibabu insomina:
  1. Alteril - 96 pts.
  2. Melatrol - 85 pts.
RatingBidhaa za afya # 1 - Alteril, 96 pointi nje ya pointi 100 iwezekanavyo. Alteril ina viungo kuwa ni umeonyesha kushawishi na kuboresha kulala. viungo nne za msingi ni L-Tryptophan, melatonin, Valerian, na L-Theanine. Husaidia kudhibiti yako sikadiani "kulala" mzunguko na kuongeza alpha "relaxation" mawimbi ya ubongo hivyo drift mbali na kulala kwa urahisi, kufurahia usiku kamili ya kulala restorative, na hisia wake ulipatikana na kurejeshwa.

Fedha Back dhamana: Wewe ni waalikwa kujaribu hatari Alteril bure kwa siku 60.

Alteril Viungo: L-Tryptopha, melatonin, L-Theanine, Valerian, Chamomile, Lemon zeri, humle na ua Passion.

Kwa nini # 1 Alteril? Unachanganya 4 ya maarufu, inducers medically kuthibitika asili usingizi na tillsynsmyndigheter ufanisi katika capsule moja usiku. Plus ni pamoja na nne zaidi herbals yote ya asili ambayo kukuza usingizi, kuhamasisha relaxation, kupunguza mvutano wa neva, kuondoa wasiwasi, na zaidi.

Order Alteril
RatingBidhaa za afya # 2 - Melatrol, 85 pointi nje ya pointi 100 iwezekanavyo. Melatrol kawaida inasimamia mtazamo mwili wako wa "usiku" na "siku" na stimulates usingizi usiku unapoingia. Katika watu wanaosumbuliwa na usingizi mara nyingi si kuzalisha kutosha ya dutu hii. Stress na maisha hectic pia husababisha ngazi za chini ya melatonin, pamoja na Gaba (gamma amino asidi butyric), wote misombo ya muhimu kwa kuchochea usingizi.

Money-Back dhamana: Una 100% ya siku 90 kurudi bidhaa kwa refund kamili, chini ya s / h.

Viungo: melatonin, Valerian (Valerian officinales), Gamma Amino Acid Butyric, L-5 Hydroxytryptophan (Griffonia simplicifolia), Relora, Unga Rice, selulosi Microcrystalline, gelatin, stearate Magnesium, Silicon kaboni, maji.

Mapendekezo ya Matumizi: Kama sehemu ya vyakula, kuchukua watu wazima wawili capsules (2) kila siku ikiwezekana na chakula na maji mengi au kama ilivyoagizwa na daktari.

# 1 nini? Ingawa dhamana ni bora zaidi, Melatrol ina viungo kemikali zaidi na ni wazo kuwa chini ya "asili". Hatuwezi kupendekeza kama # uchaguzi 1.

Order Melatrol

Kuzuia Insomnia

Mbali na matibabu ya usingizi, hapa ni wachache tips jinsi gani unaweza kuzuia usingizi:
  1. Kujifunza kupumzika. Self-hypnosis, biofeedback, relaxation kinga ni mara nyingi kusaidia.
  2. Kudhibiti mazingira yako. Kuepuka mwanga, kelele, na joto nyingi. Matumizi ya kitanda tu kwa kulala na kuepuka kutumia kwa ajili ya kusoma na kuangalia TV. Kujamiiana ni ubaguzi.
  3. Kuanzisha utaratibu wa kwenda kulala. Fix wake wakati
  4. Kuepuka milo kubwa, ulaji wa kupindukia maji, na zoezi strenuous kabla ya kwenda kulala na kupunguza matumizi ya stimulants ikiwa ni pamoja na caffeine na nikotini.
  5. Kama si kuanguka amelala ndani ya dakika 30, jaribu shughuli kufurahi kama vile kusikiliza muziki soothing au kusoma.
  6. NAPs kikomo kwa chini ya dakika 15 kama ilivyoagizwa na daktari wako.
  7. Fikiria usingizi matibabu

Wellbutrin

Insomnia hutokea katika 18.6% ya wagonjwa ambao kuchukua bupropion (Wellbutrin). Asilimia mbili ya wagonjwa bupropion kusitishwa kwa sababu ya kukosa usingizi na fadhaa. Kushangaza, 19.8% ya wagonjwa uzoefu sedation badala ya usingizi. Kupungua kwa kiwango, na kuongeza dawa sedative au byte madawa ya unyogovu mbalimbali inaweza kuondokana na tatizo.

Upasuaji

Kwa ujumla, upasuaji kwa ajili ya apnea usingizi ni 50% tu ya mafanikio. Hata hivyo, bila haja ya kuzungumza na upasuaji yako kuhusu hali yako maalum. Upasuaji ni kawaida ilipendekeza tu baada ya tiba ya matibabu imeshindwa. Kama hoja yako kuu ni snoring, basi ama utaratibu laser au Somnoplasty mpya hubeba juu ya kiwango cha 85% ya mafanikio kwa ajili ya utatuzi wa snoring.

Tonsils kubwa na snoring?

Kubwa tonsils, au tonsils hypertrophic, mara nyingi unaweza kusababisha kali snoring, kinga ya kufanya, ugumu kula, choking, na apnea usingizi. Hii inaweza kutokea kama tukio la kipekee au kwa kushirikiana na tonsillitis ya kawaida. Kama tatizo linakuwa kali, tonsillectomy na adenoidectomy ni mara nyingi ilipendekeza.

Insomnia

Unaweza kuangalia kwa habari zaidi juu ya usingizi kwa kutumia masharti yafuatayo: usingizi matibabu, machachari, stress, wasiwasi , huzuni , sleepless, usingizi wa muda mrefu, kukosa usingizi papo hapo, ugonjwa wa akili, tabia ya kulala, Insomniac, kukosa usingizi, ugumu wa kulala, usingizi, ugonjwa kwamba kuharibu kulala, ugumu kuanguka wamelala, msingi usingizi, usingizi mtihani, polysomnogram, pingamizi apnea usingizi, usingizi dawa, mchana Kulala, melatonin, nonbenzodiazepine sedatives, paini tezi, jet bakia, mabadiliko ya mabadiliko, parasomnias.

Insomnia Tiba

Tunapendekeza bora usingizi matibabu: Sincerely,
Mtandao wako Doc

Bookmark and Share