Jinsi ya Kupunguza Viwango vya Cholesterol? High Cholesterol Matibabu

Cholesterol

Cholesterol ni sterol (steroid mchanganyiko na pombe). Cholesterol ni lipid inayopatikana katika utando wa seli za tishu zote, na husafirishwa kwenye plasma ya damu ya wanyama wote. Kwa sababu cholesterol ni synthesized na eukaryotes wote, kufuatilia kiasi cha cholesterol pia hupatikana katika utando wa mimea na fungi.

Jina linatokana na Kigiriki chole- (bile) na stereos (imara), na kemikali suffix -ol kwa pombe, kama watafiti kwanza kutambuliwa cholesterol katika fomu imara katika gallstones. Hata hivyo, ni mwaka wa 1815 tu kwamba mwanakemia Eugene Chevreul aitwaye kiwanja “cholesterine".

Cholesterol awali

Wengi wa cholesterol hutengenezwa na mwili na baadhi ina asili ya chakula. Cholesterol ni nyingi zaidi katika tishu ambazo zinaunganisha zaidi au zina utando mwingi zaidi, kwa mfano, ini, kamba ya mgongo na ubongo. Ina jukumu kuu katika michakato mingi ya biochemical, kama vile utungaji wa membrane za seli na awali ya homoni za steroid.

Cholesterol ni hakuna katika damu, lakini ni kusafirishwa katika mfumo wa mzunguko amefungwa kwa moja ya aina ya lipoprotein, chembe spherical ambayo exterior linajumuisha hasa protini maji mumunyifu.

LDL na HDL

Aina kuu za protini hizi za mumunyifu wa maji, lipoprotein ya chini-wiani (LDL) na lipoprotein ya juu-wiani (HDL) hubeba cholesterol kutoka na kwa ini. Kwa mujibu wa hypothesis lipid, viwango vya juu vya cholesterol isiyo ya kawaida (hypercholesterolemia) na idadi isiyo ya kawaida ya LDL na HDL huhusishwa na ugonjwa wa moyo na mishipa kwa kukuza maendeleo ya atheroma katika mishipa (atherosclerosis).

Utaratibu huu wa ugonjwa husababisha infarction ya myocardial (mashambulizi ya moyo), ugonjwa wa kiharusi na mishipa ya pembeni. Kama cholesterol ya juu LDL inachangia mchakato huu, inaitwa "cholesterol mbaya “, wakati viwango vya juu vya HDL (" cholesterol nzuri “) hutoa kiwango cha ulinzi. Uwiano unaweza kurekebishwa na zoezi, chakula cha afya, na wakati mwingine matibabu ya juu ya cholesterol.

Lipoprotein ya chini-wiani:

Lipoprotein ya chini-wiani, au LDL, inajulikana kama cholesterol mbaya.

High-wiani lipoprotein: Ch

High-wiani lipoprotein, au HDL, inajulikana kama cholesterol nzuri.

Cholesterol ya juu

Kuhusu watu wawili kati ya watu wazima watatu wana kiwango cha cholesterol ambacho ni cha juu kuliko kilichopendekezwa (cholesterol ya juu). Kuwa na cholesterol ya juu huathiri moyo wako na mishipa ya damu na huongeza hatari yako ya kuendeleza ugonjwa wa moyo (CVD). Kiwango cha juu cha cholesterol husababisha amana ya mafuta (inayojulikana kama plaques) kujenga ndani ya mishipa yako ya damu.

Watu wengine hutegemea kutengeneza cholesterol zaidi kuliko inahitajika, kwa sababu za maumbile. Inaendesha katika familia. Katika hali nyingine, cholesterol high inaweza kusababishwa na chakula nzito mno katika aina mbaya ya mafuta, pamoja na zoezi kidogo sana kuchoma hadi kalori, na kuwa overweight.

Baada ya muda, mishipa ya damu kusambaza moyo wako inaweza kuwa hivyo nyembamba kwamba hawawezi kutoa oksijeni ya kutosha kwa misuli ya moyo, hasa wakati wewe ni exerting mwenyewe. Hii inaweza kusababisha uhisi maumivu ya kifua (angina). Ikiwa plaque ya mafuta huvunja, inaweza kusababisha kinga ya damu ambayo inaweza kuzuia mtiririko wa damu kwa moyo wako (ugonjwa wa moyo) au ubongo (kiharusi). Hii ni kwa nini ni muhimu sana kujua viwango vya cholesterol yako na kuanza matibabu ya juu ya cholesterol ikiwa inahitajika.

Cholesterol Hatari Sababu

Kuna mambo kadhaa yanayochangia cholesterol high — baadhi ni kudhibitiwa wakati wengine si. Sababu zisizoweza kudhibitiwa ni pamoja na:

• Jinsia: Baada ya kumkaribia, ngazi ya mwanamke LDL-cholesterol (“mbaya" cholesterol) inakwenda juu, kama vile hatari yake ya ugonjwa wa moyo.
• Umri: Hatari yako huongezeka unapopata umri mkubwa. Wanaume wenye umri wa miaka 45 au zaidi na wanawake wenye umri wa miaka 55 au zaidi wana hatari kubwa ya cholesterol ya juu.
• Historia ya familia: Hatari yako inaongezeka ikiwa baba au ndugu aliathiriwa na ugonjwa wa moyo mapema (kabla ya umri wa miaka 55) au mama au dada aliathiriwa na ugonjwa wa moyo mapema (kabla ya umri wa miaka 65).

Sababu za hatari zinazoweza kudhibitiwa ni pamoja na:

• Diet: ulijaa mafuta na cholesterol katika chakula kula kuongeza jumla na ngazi LDL-cholesterol.
• Uzito: Kuwa overweight unaweza kufanya yako LDL-cholesterol ngazi kwenda juu na HDL ngazi yako kwenda chini. Unapaswa kuzingatia mpango wowote wa kupoteza uzito.
• Shughuli za kimwili/zoezi: Kuongezeka kwa shughuli za kimwili husaidia kupunguza viwango vya juu vya cholesterol. Pia husaidia kupoteza uzito.

Jinsi ya Kupunguza Viwango vya Cholesterol?

Lengo kuu la matibabu ya juu ya cholesterol ni kupunguza kiwango cha juu cha cholesterol cha kutosha ili kupunguza hatari yako ya kuambukizwa ugonjwa wa moyo au kuwa na mashambulizi ya moyo. Hatari yako ya juu, chini ya lengo lako la LDL litakuwa. Madaktari huanza matibabu ya juu ya cholesterol kwa kuamua “malengo" yako ya kupunguza LDL kulingana na idadi ya sababu za hatari unazo na ugonjwa wa moyo.

Ili kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo au kuiweka chini, ni muhimu sana:

• Kudhibiti sababu nyingine yoyote ya hatari unaweza kuwa nayo, kama vile shinikizo la damu na sigara.
• Kufuata chini ulijaa mafuta, chini cholesterol kula mpango.
• Dumisha uzito unaofaa.
• Kushiriki katika shughuli za kawaida za kimwili.
• Anza tiba ya matibabu ya cholesterol ya juu kama ilivyoagizwa na daktari wako.

Cholesterol Diet

Mabadiliko ya Maisha ya Matibabu (TLC) ni seti ya mambo unayoweza kufanya ili kusaidia kupunguza cholesterol ya juu. Sehemu kuu ya matibabu ya juu ya cholesterol ni Diet TLC.

Vyakula vyenye mafuta yaliyojaa ni pamoja na bidhaa za maziwa zisizo na mafuta au asilimia 1, nyama konda, samaki, kuku wasio na ngozi, vyakula vya nafaka nzima, na matunda na mboga. Angalia kwa siagi laini (kioevu au tub aina) kwamba ni ya chini katika mafuta ulijaa na vyenye kidogo au hakuna trans mafuta (aina nyingine ya mafuta malazi ambayo inaweza kuongeza cholesterol yako ngazi). Punguza vyakula vya juu vya cholesterol kama vile ini na nyama nyingine za chombo, viini vya mayai, na bidhaa za maziwa kamili ya mafuta. Vyanzo vyema vya nyuzi za mumunyifu ni pamoja na oats, matunda fulani (kama vile machungwa na pears) na mboga (kama vile mimea ya brussels na karoti), na mbaazi zilizokaushwa na maharagwe.

High Cholesterol Matibabu

Kuna mengi ya matibabu mbadala iliyoundwa kwa ajili ya kupunguza cholesterol. Bidhaa hizi za asili zimethibitishwa katika masomo ya kisayansi ili kupunguza viwango vya cholesterol. Kwa mfano, kuchukua virutubisho vya kalsiamu pamoja na chakula cha chini cha mafuta au cha chini cha kalori inaweza kupunguza cholesterol. Kwa kalsiamu kufanya kazi kwa ufanisi unahitaji magnesiamu na mengi ya vitamini D.

Tunapendekeza bidhaa zifuatazo za matibabu ya cholesterol:

1. Hypercet - pointi 96
2. Cholestasys — pointi 85
3. Biogetica Cholesterol Formula — pointi 74

#1 - Hypercet, pointi 96 kati ya 100. Hypercet inaweza kusaidia kusaidia na kudumisha viwango vya afya yako cholesterol ndani ya aina mbalimbali ya kawaida. Fomula hii ni iliyoundwa kufanya kazi na na kusaidia kazi yako ya kawaida ya mwili kusaidia kudumisha afya optimum. Hypercet ni 100% salama, isiyo ya addictive, dawa ya asili ya mitishamba iliyoandaliwa na timu ya wataalam katika uwanja wa dawa za asili.

Hypercet ina: Commithora mukul Guggul Gum resin 100mg, Allium sativum Lasan balbu 150mg, Trigonella foenum graceum Methi Mbegu 150mg, Piper nigrum Kalimirchi Matunda 25mg, Clerodendrum Phlomidis Agnimant 25, Asphaltum Shudha Shilajatu 25.

Fedha Back dhamana: Unaweza kurudi bidhaa yoyote isiyotumika na unopened kununuliwa kwa sababu yoyote ndani ya siku Tisini (90) ya ununuzi wako kwa refund ya bei ya ununuzi.

Kwa nini #1? Hypercet imekuwa iliyoundwa kwa usalama kusaidia mwili katika uwezo wake wa kudumisha viwango vya afya ya LDL cholesterol na HDL cholesterol, wakati pia kaimu kama jumla ya moyo na mishipa tonic na kusaidia uwezo wa mwili wa asili kukabiliana na itikadi kali kali ya bure madhara.

Order Hypercet #2 - Cholestasys, pointi 85 kati ya 100. Cholestasys ni lishe mitishamba Matrix yaliyoandaliwa ili kuongeza kile unaweza kupata katika mlo wako wa kila siku. Kama sehemu ya maisha ya afya, lishe ya asili katika Cholestasys husaidia kusaidia chakula cha chini katika mafuta yaliyojaa na cholesterol.

Cholestasys viungo: Niasini, sanifu (2.5%) Guggul oleoresin dondoo, Cayenne (unga matunda), vitunguu (bulb unga), Plant Sterol Complex, Policosanol.

Uhakikisho wa Cholestasys: dhamana ya kuridhika imeundwa kwa mtumiaji mmoja kwa matumizi ya siku 60 ya bidhaa. Kwa hiyo, chupa mbili tu/paket ya bidhaa yako inaweza kufunguliwa kuwa na haki ya refund.

Kwa nini si #1? Dhamana ya Cholestasys ni siku 60 tu. Nyingine zaidi ya hayo, bidhaa hii ya matibabu ya cholesterol ni nzuri.

Order Cholestasys #3 - Biogetica CholesterolFormula, pointi 74 kati ya 100. Biogetica CholesterolFormula imekuwa iliyoundwa kwa usalama kusaidia mwili katika uwezo wake wa kudumisha viwango vya afya ya LDL cholesterol na HDL cholesterol, wakati pia kaimu kama tonic jumla ya moyo na mishipa, kusaidia uwezo wa mwili wa asili wa kukabiliana na itikadi kali ya bure madhara.

Biogetica cholesterol formula viungo: Guggul, Red chachu mchele, Rooibos.

Money-Back dhamana: Kama wewe si kabisa kuridhika - kwa sababu yoyote - kurudi bidhaa kwao ndani ya 1 mwaka kwa kamili refund ada chini ya meli.

Kwa nini si #1? Biogetica CholesterolFormula si ni pamoja na Calcium, Magnesiamu na vipengele vingine required kusaidia na kuweka viwango vya afya cholesterol.

Order Biogetica Cholesterol formula

Cholesterol Viwango

Hata kama unapoanza matibabu ya cholesterol ya juu, utahitaji kuendelea na matibabu yako na mabadiliko ya maisha. Matibabu ya cholesterol ya juu yanafaa zaidi ikiwa ni pamoja na chakula cha chini cha cholesterol na programu ya zoezi. Wakati wowote sisi kufanya shughuli yoyote ya kimwili, hii huongeza HDL cholesterol ngazi katika baadhi ya watu. HDL hii inaonyesha hatari ya chini ya ugonjwa wa moyo.

Shughuli za kimwili zinaweza pia kusaidia kudhibiti uzito, ugonjwa wa kisukari na shinikizo la damu. Shughuli ya kimwili ya Aerobic inaleta moyo wako na viwango vya kupumua Mara kwa mara wastani kiwango shughuli za kimwili kama vile kutembea brisk, jogging na kuogelea pia hali ya moyo wako na mapafu.